laihduttaminen on syy ylensyömisestä, seuraus pikemminkin. Lihavuus, ja ylensyöminen on riippuvuus tila (addiktio) jossa ihminen tuntee jatkuvaa tarvetta syömiselle. Siinä ihminen saa mielihyvää ja tätä oloa hän hakee syömällä erilaisia herkkuja, joilla massu täytetään. Addiktio tila on psyykkeessä, eli aivoissa. Sama alkoholismissa ja huumeriippvuudessa. Aivoissa, on kohta jossa se stimuloi kun on addiktiossa.
Lihavuuden hoitoon ei ole muuta ulos pääsyä kuin päästä eroon ylensyömisestä ja tätä tehostaa monipuolisella liikunnalla. Ruoka-annoksia pienentämällä jne. Juomalla paljon nesteitä, syömällä vähemmän hiilareita ja rasvaista lihaa..
Lihavuuden hoitoon ei ole muuta ulos pääsyä kuin päästä eroon ylensyömisestä ja tätä tehostaa monipuolisella liikunnalla. Ruoka-annoksia pienentämällä jne. Juomalla paljon nesteitä, syömällä vähemmän hiilareita ja rasvaista lihaa..
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syöminen on myös ajanvietettä, tekemistä joka maistuu yleensä hyvälle.
Kyllä minä syön kun on nälkä. Kyllähän se yleensä on plussaa jos ruoka on hyvää.
Pieni napostelu elokuvaa katsellessa on myös ihan ok. Maha kyllä kannatta syödä täyteen ihan ruoka-aikaan niin ei tartte kokoajan hypätä jääkaapilla.
2e3w
Ainoa tepsivä keino. Kun mitkään keinot eivät näytä tepsivän painonnousun pysähtymiseen, on yksi vielä jäljellä. Tähän asti se on tepsinyt. Annan vaa'an ratkaista tarvitsenko nyt tätä välipalaa.
Aivan selvä addiktio tämä välipalojen napsiminen on.
Ilman lisähiven- ja vitamiinilisäystä en lähtisi tähän, ihan purkeista. Ensiksi lähti punaviinin litkintä. Petin itseäni, että joka ilta pitää nauttia laaduksta punkkua lasillinen.
Niin, aivot kun ovat satojentuhansien vuosien aikana muokkautuneet sellaiseksi, että ne palkitsevat syömisen ruhtinaallisella mielihyvällä. Tämä on ollut muinoin ihmislajin selviämisen perusedellytys, sillä muuten olisimme todennäköisesti kuolleet nälkään aikoja sitten. Rotilla on tehty kokeita jossa niiden aivojen mielihyväkeskus on sammutettu, eivätkä ne sen jälkeen ole tehneet enää elettäkään syödäkseen. Kuolevat nälkään mielummin kuin syövät. Eli aivojemme palkitsemisjärjestelmä, joka sai muinoin ihmisen vaikkapa kaivamaan kasvien juuria maasta, ei voi käsittää sellaista, että syödään pussillinen sipsejä ja juodaan pullo cokista päälle. Kun tätä sitten toistetaan riittävästi, aivot alkavat luulla että kyse on jostain elintärkeästä ja tulee tunne ettei voi elää ilman herkkuja. Alkoholi, nikotiini ja monet huumeet stimuloivat samaa mielihyväkeskusta kemiallisesti ja vaikutus on sama, joskin usein vielä paljon voimakkaampi ja niin myös riippuvuuskin. Riippuvuuksiin on yksi ainoa hoito, itsekuri ja pidättäytyminen. Asiasta tekee haastavamman se, että ruuasta pidättäytyminen pidemmäksi ajaksi on mahdotonta. Aina voi kuitenkin pidättäytyä niistä suurimmista mielihyvän aiheuttajista joita ovat sokeri ja muut höttöhiilarit. Harvemmin näkee tai kuulee ihmisestä joka himoitsisi kasviksia, lihaa, kalaa tai munia. Leipää sen sijaan jo himoitaan varsin yleisesti, puhumattakaan kaikista muista sokeripommeista. Aina kuulee sanottavan, että vähän pitää sallia herkkuja. Ehkä joku todella voi, mutta suurin osa ei voi pitäytyä siinä vähässä vaan homma lähtee lapasesta. Eihän sitä nyt alkoholistikaan raitistu ikinä sillä, että koittaa juoda vaan vähän, tai tupakoitsija ala yhtäkkiä polttamaan vain sunnuntaisin. Ei onnistu, ei.
Olikohan tuossa mitään uutta?
Ei mutta en tiennytkään että sinä etsit täältä tietoa. Yleensähän olet jakamassa neuvojasi.
Perstraileri
Ei minulle ole ongelma kysyä neuvoa jos minusta tuntuu että se jotenkin hyödyttää minua. Minä yleensä annan vinkin jos joku yrittää painoa tiputtaa. Onko siinä jotakin väärää jakaa toimivaksi todettua laihdutuskeinoa? En ole sitä mistään kopsannut vaan henkilökohtaisesti hyväksi todennut. Muutama kaverikin on siitä innostuneena painoa pudottanut. Eli, jos edes joku sillä vinkillä saa painoa pudotettua niin en ole sitä turhaan jakanut:) Anteeksi jos loukkaannuit, luulin että sen on kirjoittanut mies?
En mä näistä jutuista itteeni ota, eikä ole väärin jakaa neuvoja, enkä niin sanonutkaan. Kunhan heitin jonkun yhtä fiksun kommentin kuin sinä.