Kuis on koplan treenit jouluviikolla?

vm-43

Menemme viime vuoden tapaan urheiluopistolle 23 - 26.12..
Vedän kaksi päivätreeniä. Tehokkaampi ja palauttava.
Illat porealtaissa, välillä saunoen.

Syön järkevästi. Nukun hyvin.
Kaikesta huolimatta tai siitä johtuen, tulen olemaan lauantaina täysin puhki.
Yhden sortin tyhjennysharjoitus tuokin.
Muuten minusta joulupyhät ovat hiivatin pitkästyttäviä tai sitten haen rattoa naukkailusta.

2

66

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 17+15

      Kevyt nopeusvoimaviikko tulossa näillä näkymin. Raudat max 80%. Normaalisti sen 4 kertaa ajattelin salilla käydä pyörimässä. Ensi viikolla pyöritään 95%-100% raudoissa, joten jouluviikolle osuu kevennys. Aatto näyttäis olevan välipäivä, mutta joulupäivänä olisi maastanostoa ja penkkipunnerusta tulossa. Tapanina taas välipäivä salista, joten varmaan kävelyä yms. lihashuollolista toimintaa.

    • taikuri.78

      Joulukuu on yhtä ylensyöntiä ja juhlaa juhlan perään, joten yleensä muutam treenit aina sellaiseksi bodaamistyyliseksi, jotta ehkä mahdollisesti edes osa niistä joulukiloista tulisi lihaksen muodossakin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Raimo laamanen

      Onko Raimo siirtynyt yläkerran orkesteriin ? Jos on niin jaksamista Seijalle.
      Puolanka
      23
      3203

    2. Ulosotossa olevan tulisi saada itse päättää

      Maksetaanko hänen ulosotossa olevia velkoja takaisin yksi kerrallaan vai ripotellen pikku summia sinne tänne, kuten ulos
      Ulosotto, perintä ja häädöt
      198
      2893

    3. Sanna Marin veti posket lommolla röökiä Ruisrockissa

      Tai ainakin röökin näköistä, liekö itse käärittyä 🫢
      Kotimaiset julkkisjuorut
      171
      1911

    4. Antin piti riuhtoa Sofia irti pojankIopista

      Oli festivaaleilla Iiimautunut johonkin jätkään, niin Antin piti käydä irroittamassa täti ja pelastamassa poikanen. Pah
      Maailman menoa
      258
      1534

    5. Aloitko pelätä siis

      Että otan suhun oikeasti yhteyttä
      Ikävä
      111
      1305

    6. Nainen rakkaus sinua kohtaan ei kuole koskaan

      Ihastunut olen moniin vuosien varrella mutta vain sinä jäit sydämeen enkä vaan osaa unohtaa. Olit silloin parasta elämäs
      Ikävä
      48
      1201

    7. Olet ollut aika törkeä minua kohtaan

      Sillä tavalla ovelasti, ettei mitään "todisteita" ole mistään. Eli niin kuin, että mitään et ole tehnyt, mutta toisaalta
      Ikävä
      46
      1057

    8. Maskuliininen herrasmies

      Tekee aloitteen. 🌸
      Ikävä
      155
      1031

    9. Saisipa sitä palata ajassa taaksepäin

      maailmaan jossa oli vielä edes joku järki tallella ja ajatus takana. Sain myös suunnatonta iloa erään henkilön näkemises
      Ikävä
      33
      960

    10. Voi ei kuvitteletkohan sä

      Nyt etten ookaan susta kiinnostunut 😿😿 ethän ajattele niin 🥺
      Ikävä
      43
      834
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt