Olen tiputtanut painoa n 12kg/3kk osanutraamalla kaloreiden ollessa alle 1000/vrk. Olen kuitenkin vielä lievän ylipainonen painoindeksin mukaan. Ongelmana on kuukautisten niukentuminen ja nyt kokonaan poisjäänti. Voiko näin lyhyt aika laihduttaessa vaikuttaa vai onkohan nyt jotain muuta häikkää? Kävin verikokeessa ja hb oli laskenut 110 sekä punasolut normaalia pienempiä. Kolesteroli, sokerit ym. tosi hyvät. Voiko näin lyhyt laihdutusaika vaikuttaa niin, että kk jää pois ja hb laskee? Nyt teho vitamiini ja rautalisäkuurilla
liian nopeasti laihtuminen
Anid
2
122
Vastaukset
- Kyllähänsevoi
Voi. Ja voi myös olla, että laihtuminen hidastuu, jos keho alkaa oireilla ruoan puutteesta.
- cuba libre
Kyllä tietenkin voi, kun epäterveellisesti laihduttaa. Se kun on aliravitsemusta. Nutraustahan ei kuulu tehdä kuin muutama viikko kerrallaan, ei siis 3kk.
kannattaisi siis katsoa hommaa terveellisempään suuntaan. Vai tuoko oli se pysyvä muutos, jolla kilot pysyy pois?
Sellaiset 1500 kcal ja muutenkin katsoo, että saa tarvittavat ravinteet ruuasta.
Varmaan mm. rasvat jääneet tosi vähiin, katso että sellaiset 1g/tavoitepainokilo/vrk minimissään. Rasvat edesauttavat vitamiinien imeytymistä sekä ovat hormonitoiminnan kannalta tärkeitä, lisäksi välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan aina tietty määrä, jonka saa n. 2rkl rypsiöljystä/vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1397790Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde391989Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251930- 911643
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801575Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1071030- 49930
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik5929Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28830- 34812