Olen tiputtanut painoa n 12kg/3kk osanutraamalla kaloreiden ollessa alle 1000/vrk. Olen kuitenkin vielä lievän ylipainonen painoindeksin mukaan. Ongelmana on kuukautisten niukentuminen ja nyt kokonaan poisjäänti. Voiko näin lyhyt aika laihduttaessa vaikuttaa vai onkohan nyt jotain muuta häikkää? Kävin verikokeessa ja hb oli laskenut 110 sekä punasolut normaalia pienempiä. Kolesteroli, sokerit ym. tosi hyvät. Voiko näin lyhyt laihdutusaika vaikuttaa niin, että kk jää pois ja hb laskee? Nyt teho vitamiini ja rautalisäkuurilla
liian nopeasti laihtuminen
Anid
2
98
Vastaukset
- Kyllähänsevoi
Voi. Ja voi myös olla, että laihtuminen hidastuu, jos keho alkaa oireilla ruoan puutteesta.
- cuba libre
Kyllä tietenkin voi, kun epäterveellisesti laihduttaa. Se kun on aliravitsemusta. Nutraustahan ei kuulu tehdä kuin muutama viikko kerrallaan, ei siis 3kk.
kannattaisi siis katsoa hommaa terveellisempään suuntaan. Vai tuoko oli se pysyvä muutos, jolla kilot pysyy pois?
Sellaiset 1500 kcal ja muutenkin katsoo, että saa tarvittavat ravinteet ruuasta.
Varmaan mm. rasvat jääneet tosi vähiin, katso että sellaiset 1g/tavoitepainokilo/vrk minimissään. Rasvat edesauttavat vitamiinien imeytymistä sekä ovat hormonitoiminnan kannalta tärkeitä, lisäksi välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan aina tietty määrä, jonka saa n. 2rkl rypsiöljystä/vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 921683
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk1741320En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1051118Jennika Vikman avoimena - Isosisko Erika Vikman ohjeisti napakasti Tähdet, tähdet -kisaan: "Älä.."
Jennika ja Erika - niin ovat kuin kaksi marjaa! Ilmeiltään, ääneltään ja eleiltään hyvinkin samanlaiset - toinen on kyll161108- 87946
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?46895- 68881
Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K65850Vedalainen metafysiikka
Termi ”metafysiikka” kuuluu Aristoteleelle. Metafysiikka tarkoittaa ”fysiikan jälkeen” eli tietoa siitä, mikä on tavalli289773Ai jaa sinä oletkin ahnas
Ja romanttinen luonne, nyt vasta hiffasin että olet naarastiikeri. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.107758