Olen tiputtanut painoa n 12kg/3kk osanutraamalla kaloreiden ollessa alle 1000/vrk. Olen kuitenkin vielä lievän ylipainonen painoindeksin mukaan. Ongelmana on kuukautisten niukentuminen ja nyt kokonaan poisjäänti. Voiko näin lyhyt aika laihduttaessa vaikuttaa vai onkohan nyt jotain muuta häikkää? Kävin verikokeessa ja hb oli laskenut 110 sekä punasolut normaalia pienempiä. Kolesteroli, sokerit ym. tosi hyvät. Voiko näin lyhyt laihdutusaika vaikuttaa niin, että kk jää pois ja hb laskee? Nyt teho vitamiini ja rautalisäkuurilla
Vastaukset 2
- Kyllähänsevoi
Voi. Ja voi myös olla, että laihtuminen hidastuu, jos keho alkaa oireilla ruoan puutteesta.
- cuba libre
Kyllä tietenkin voi, kun epäterveellisesti laihduttaa. Se kun on aliravitsemusta. Nutraustahan ei kuulu tehdä kuin muutama viikko kerrallaan, ei siis 3kk.
kannattaisi siis katsoa hommaa terveellisempään suuntaan. Vai tuoko oli se pysyvä muutos, jolla kilot pysyy pois?
Sellaiset 1500 kcal ja muutenkin katsoo, että saa tarvittavat ravinteet ruuasta.
Varmaan mm. rasvat jääneet tosi vähiin, katso että sellaiset 1g/tavoitepainokilo/vrk minimissään. Rasvat edesauttavat vitamiinien imeytymistä sekä ovat hormonitoiminnan kannalta tärkeitä, lisäksi välttämättömiä rasvahappoja tarvitaan aina tietty määrä, jonka saa n. 2rkl rypsiöljystä/vrk.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa992154Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as401404Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu1381054Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.2311009- 95863
- 82856
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo215744- 79741
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,53737- 92710
- 50655
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79638- 35621
- 55517
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.28516Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin14480- 35464
Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28462- 40437
- 33433