Normaalipainoisen päivän ruuat

TiredTiger

Aamupala: 250g maitorahkaa

Lounas: Salaattia melkein lautasellinen ja vähän ratatouillekastiketta. Piimää yksi lasi.

Välipala: mandariini

Päivällinen: papukeittoa (sisältää mm porkkanaa, perunaa, sipulia, purjoa, kidneypapuja, ruokakermaa 15% ) söin pienen kulholllisen verran. Lisäksi leipä kananmunalla.

Iltapala: leipä jossa paistettu kananmuna, kolme siivua tomaattia, kolme siivua kurkkua.

Kävin puolen tunnin juoksulenkillä.

Syönkö liikaa?

4

135

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Vastakysymys

      Öö.. Jos olet normaalipainoinen ja tyytyväinen painoosi, niin eikös se sitten ole sopivasti?

    • Laihduttaja

      Noinko vähällä sitä pitäisi pärjätä sitten kun on laihtunut?

    • kirsi3

      syöt mielestäni aivan liian vähän.Olen myös normaalipainoinen mutta syön paljon enemmän.Ihmettelen ettet laihdu tuolla ruokavaliolla.

    • dddiiiddd

      henkilön pituus vaikuttaa siihen miten paljon normaali painoinen voi syödä, samoin sukupuoli ja ikä (yllättäen). Mene kalorilaskuri sivustolle, siel on sellanen laskuri jolla voit kkatsoa mikä on sinun ikäisen naisen/miehen ja pituisen ihmisen normaalipaino, siten saat tietää kalorikulutus rajan, jolla et liho etkä laihdu. Esim mä:
      162 cm, nainen en liho, en laihdu kun syön 1550 kcal/päivä. olettaen että en liiku.ikä keski-ikä.
      Ainoa keino tietää syötkö liikaa vai liian vähän vai sopivasti on laskea kalorit. Ei muuta tietä onneen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      167
      3498

    2. Ruumis ojassa

      Kukahan lie ollu, mistä lie löydetty. No ikävä tataus.
      Oulainen
      15
      2206

    3. Mies pyysi rahaa

      Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?
      Ikävä
      224
      1522

    4. Jos tapaisimme uudelleen?

      niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J
      Ikävä
      70
      1261

    5. Mitä piirteitä rakastat

      Eniten kaivatussasi?
      Ikävä
      44
      1231

    6. Voi vttu. Tiedän jo nyt että laitan sulle tänään jotain tunnustusviestiä

      Koita kestää ❤️
      Ikävä
      37
      1141

    7. Mites nyt suu pannaan

      Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va
      Sysmä
      38
      1083

    8. Taas Lieksassa tyritty

      Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke
      Lieksa
      136
      1041

    9. Nähdäänkö ensi viikolla

      paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.
      Ikävä
      41
      1020

    10. Hän on niin

      Hyvännäköinen. Vaikea vastustaa
      Ikävä
      47
      1014
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt