Aamupala: 250g maitorahkaa
Lounas: Salaattia melkein lautasellinen ja vähän ratatouillekastiketta. Piimää yksi lasi.
Välipala: mandariini
Päivällinen: papukeittoa (sisältää mm porkkanaa, perunaa, sipulia, purjoa, kidneypapuja, ruokakermaa 15% ) söin pienen kulholllisen verran. Lisäksi leipä kananmunalla.
Iltapala: leipä jossa paistettu kananmuna, kolme siivua tomaattia, kolme siivua kurkkua.
Kävin puolen tunnin juoksulenkillä.
Syönkö liikaa?
Normaalipainoisen päivän ruuat
TiredTiger
4
128
Vastaukset
- Vastakysymys
Öö.. Jos olet normaalipainoinen ja tyytyväinen painoosi, niin eikös se sitten ole sopivasti?
- Laihduttaja
Noinko vähällä sitä pitäisi pärjätä sitten kun on laihtunut?
- kirsi3
syöt mielestäni aivan liian vähän.Olen myös normaalipainoinen mutta syön paljon enemmän.Ihmettelen ettet laihdu tuolla ruokavaliolla.
- dddiiiddd
henkilön pituus vaikuttaa siihen miten paljon normaali painoinen voi syödä, samoin sukupuoli ja ikä (yllättäen). Mene kalorilaskuri sivustolle, siel on sellanen laskuri jolla voit kkatsoa mikä on sinun ikäisen naisen/miehen ja pituisen ihmisen normaalipaino, siten saat tietää kalorikulutus rajan, jolla et liho etkä laihdu. Esim mä:
162 cm, nainen en liho, en laihdu kun syön 1550 kcal/päivä. olettaen että en liiku.ikä keski-ikä.
Ainoa keino tietää syötkö liikaa vai liian vähän vai sopivasti on laskea kalorit. Ei muuta tietä onneen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1397790Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde391989Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja251930- 911643
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1801575Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1071030- 49930
Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik5929Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme
Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri28830- 34812