Aamupala: 250g maitorahkaa
Lounas: Salaattia melkein lautasellinen ja vähän ratatouillekastiketta. Piimää yksi lasi.
Välipala: mandariini
Päivällinen: papukeittoa (sisältää mm porkkanaa, perunaa, sipulia, purjoa, kidneypapuja, ruokakermaa 15% ) söin pienen kulholllisen verran. Lisäksi leipä kananmunalla.
Iltapala: leipä jossa paistettu kananmuna, kolme siivua tomaattia, kolme siivua kurkkua.
Kävin puolen tunnin juoksulenkillä.
Syönkö liikaa?
Normaalipainoisen päivän ruuat
TiredTiger
4
118
Vastaukset
- Vastakysymys
Öö.. Jos olet normaalipainoinen ja tyytyväinen painoosi, niin eikös se sitten ole sopivasti?
- Laihduttaja
Noinko vähällä sitä pitäisi pärjätä sitten kun on laihtunut?
- kirsi3
syöt mielestäni aivan liian vähän.Olen myös normaalipainoinen mutta syön paljon enemmän.Ihmettelen ettet laihdu tuolla ruokavaliolla.
- dddiiiddd
henkilön pituus vaikuttaa siihen miten paljon normaali painoinen voi syödä, samoin sukupuoli ja ikä (yllättäen). Mene kalorilaskuri sivustolle, siel on sellanen laskuri jolla voit kkatsoa mikä on sinun ikäisen naisen/miehen ja pituisen ihmisen normaalipaino, siten saat tietää kalorikulutus rajan, jolla et liho etkä laihdu. Esim mä:
162 cm, nainen en liho, en laihdu kun syön 1550 kcal/päivä. olettaen että en liiku.ikä keski-ikä.
Ainoa keino tietää syötkö liikaa vai liian vähän vai sopivasti on laskea kalorit. Ei muuta tietä onneen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)755634Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu242496- 261977
- 591725
- 121601
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51398- 91307
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa101281"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71239- 141193