Moi,Atkinslaiset.35vrk menny Atkinsia ja vyötäröltä lähtenyt 3cm.Paino tippunu 3kg.Eli proteiinimäärän tiputtaminen puoleen siis 500grm lihaa,kanaa tai kalaa ja parsakaalia 300grm/vrk on tuonut toivottua tulosta.Vielä 10 cm pois vyötäröltä ja voi taas kulkea pää pystyssä.En siis ole enään riski yhteiskunnalle.Tsemppiä.
Se toimii sittenkin
Luke
71125
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja varsinkin kun ruokavalio on kääntynyt entistä parempaan suuntaan. nyt tulee laitettua ihan oikeesti safkaa ajatuksella eikä vaan seistä keittiössä ja mättää naamaan mitä käteen sattuu. ja veikkaampa että tämän uuden systeemin myötä terveellisyyskriteeritkin tulevat täytettyä. syön ainakin nyt erittäin järkevästi ja terveellisesti ja paino tippuu. Muutama viikko ja 7 kg kevyempi. tsemiä edelleen.
Moikka,oletko ajatellut pitkään jatkaa diettiä,ja mikä on tavoittesi.Jos saa udella?Itseltäni pitäisi saada pois "jenkkiksiä"10cm,enempikin jos suostuvat lähtemään.Muuten toimiiko suolesi hyvin?Itselläni sain sen toimimaan kun lisäsin parsakaalia proteiinien tueksi.Luke.
Hyvä homma! Voisitko ajatella lisääväsi ruokavalioosi vielä lisää kasviksia ja muutakin vihreää, kuin vain parsakaalin? Saisit lisää vauhtia ja potkua laihtumiseen... (unohtamatta kuituja, vitamiineja ja sen sellaisia, mitä noista "heinistä" saa)
Hienoa, että jaksoit noin kauan yrittää ilman, että sait tuloksia aikaiseksi (tunnustan: itse olisin lyönyt hanskat tiskiin!). Siitä se lähtee. Jaksa vaan yrittää vielä!
Thanks,SINUN ASIANTUNTEMUKSESI auttoi mua jaksamaan,Weetabiksit jätin heti pois.Mitä suosittelisit parsan lisäksi,onko hrrneet kiellettyjä?Tiedätkö onko omenaviini-etikasta apua aineenvaihdunnassa?Proteiinit tiputin puoleen niin kuin neuvoit,luulen että se vihje ratkaisi pelin mun eduksi,kiitti sinulle vinkeistäsi.Taistelu jatkuu...
Herneitä voi syödä, jollet syö paljon (9,4 g hh/100g), sama suunnilleen pavuissa. Itse syön kaalia, jäävuorisalaattia, tomaattia (max. 1/pv), kurkkua, kukkakaalia, paprikaa (max ½/pv), erilaisia salaatteja, kiinankaalia, kesäkurpitsaa, oliiveja, fetajuustoa, raejuustoa (max. 1/3 osa prk/pv)... Hyvänä muistisääntönä voit pitää, että mitä värikkäämpi vihannes/kasvis, sitä enemmän hiilareita (sokeria)
Jos sinulla tulee joku ruoka-aine mieleen, käväise katsomassa sen hiilariarvot fineli.fi :stä, niin saat varmuuden. Itsellä on ollut rajana 5g hh/100g tuotetta. Jos ylittää tuon, en sitä juurikaan syö.
Parhaiten aineenvaihduntaan on itselläni auttanut vesi. Juon sitä tuollaisen 2-3 litraa/pv. Ei muuten ole ollut ummetustakaan :-).
En ole asiantuntija, mutta minulla on puolen vuoden ajalta kokemusta Atkinsista (niin vähän). Olen kantapään kautta oppinut, mitä ei pidä syödä. Toivottavasti pikkuruisista neuvoistani on apua edelleen.
kuin minäkin. Tulee laitettua oikeaa ruokaa ja nautittua siitä.
Suosittelen kukkakaalimuusia, sen päälle muutamia paistettuja broileripalasia ja punaista emmentaaliraastetta ja ei kun grilliin.
Parempaa en ole syönyt koskaan.
Otan kuitenkin joka päivä 3 kuitutaplettia ja vatsa toimii hienosti.
Hyvää jatkoa.
Moikka,noi kuitutabut onkin aivan uus juttu mulle.Suoli sais toimii paremmin ,joten kiinostaa.Mainitsemasi broileriherkku tuo veden kielelle.Mistä niitä tabuja saa,minkä hintaisia ne ovat?Omenaviini-etikka ei näytä mulla toimivan.Viimeviikolla lähti 1.5kg,eikä ees "hirvee"nälkä,niinku VLCDdietissä,Tsemppiä Sinulle.