Kerro, miten 14-vuotias poika voi harjoitella painonnostoa, kuinka usein ja minkälaisilla painoilla. Voiko harjoitella liikaa? Kerro myös onko nettisivua ko. aiheesta.
Nuoren harjoitteluohjelma
Painonnostaja
2165
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
et mitenkään,14vee ei voi vielä treenata!
Ei välttämättä kannata vielä (taino, itse aloitin 15vuotiaana), mut vältä ainakin kyykkyä, penkki, pystypunnerruksia, prässiä..kaikkea mikä ottaa selkään.
www.fit24h.com
www.roinaforum.net (ja sit et älä vetää vielä roinaa ;D)