Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntopyörä

    sulaako läskit, jos polkee max sykkeestä 70 prosentin teholla, mutta kauanko pitäisi polkea ja oikeasti laihduttaako pyöräily vai tuleeko reisistä vain pölkyt, siltä tuntuu
    2508
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    jos tietää tarkalleen
    polkemistehon wateissa
    niin voi laskea energian kulutuksen
    +-5% tarkuudella jos kuntö
    pyörä mittaa +-5% tarkuudella
    niin heitto on +-10%
    jos kunto pyörä mittaa tarkasti +-0,5%
    niin heitto on max energian kulutus heitto
    on +-5,5% max
    jos polkee marketti kuntopyörällä
    niiden teho mittari voi valehdella
    usein esim 25%

    Äänestä

    miksi poljet juuri 70%maksimista? kannattaa kyllä polkea tuolla alueella mutta ei haittaa vaikka syke välillä nousisi..(70-85%on hyvä)älä kuitenkaan vedä ihan täysillä. läskit eivät sula eli rasva ei pala...eikä varsinkaan paikallisesti.

    energiaa kyllä kuluu kun pyöräilet. liikunnan aiheuttama energianlisäkulutus ei kuitenkaan itsessään laihduta. tarkasta siis ruokavalio...älä kuitenkaan vähennä enrgiansaantia radikaalisti tai ole nälässä..sillon kroppa pitää kiinni rasvoistaan.

    tehosta ja kunnosta riippuu kauanko kannattaa polkea. aloita lyhyellä ajalla ja kasvata sitten pidempään treeniin. muista juoda ennen tuntia, sen aikana ja jälkeen.

    reisistä ei tule pölkyt kuntopyörällä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    timi kirjoitti:

    sulaako läskit, jos polkee max sykkeestä 70 prosentin teholla, mutta kauanko pitäisi polkea ja oikeasti laihduttaako pyöräily vai tuleeko reisistä vain pölkyt, siltä tuntuu

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu