Lopetin kilpaurheilun ja lihoin 30 kg

pullahiiri

Harrastin ennen kilpahiihtoa, jonka lopetin n. 6 vuotta sitten ja aloin välittömästi lihomaan ihan silmissä.

Olen käynyt epäsäännöllisesti lenkillä, syöntyn kotiruokaa säännöllisin väliajoin, mutta herkutellut myös jonkin verran, mutta en mielestäni mitenkään erityisen paljon.

Olen 170 cm pitkä ja painan yli 100 kiloa.

Jos aloitan nyt uudelleen hiihdon ja käyn säännöllisesti lenkillä, niin onko mulla mitään toivoa saada kroppaani enää hyvään kuntoon, laihtua ja kiinteytyä?

2

115

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pullahiiri

      Lisäyksenä > olen nainen ja 24 v.

    • 1+1

      Tottakai voit saada itsesi parempaan kuntoon kuin nyt. On vain hyväksyttävä nykyinen kunto, ja lähdettävä siitä parantamaan. Liikunta säännölliseksi.
      Ota nykyistä parempi kunto tavoitteeksi, sitten siihen järkevä ruokavalio vähitellen, vähän järkevämpi kuin nykyinen.
      Myöhemmin voi ajatella laihtumista ja kiinteytymistä ja sellaisia asioita. Ne ovat oikeastaan sivutuotteita, jotka tulevat sitten esiin kun tulevat, sitten kun on tehnyt järkeviä valintoja ja tekoja riittävän pitkään.
      Kilometri kerrallaan, pullan siivu kerrallaan...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä

      Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien
      Yhteiskunta
      218
      3265
    2. Tapettu

      On joku kangaskadulla perjantaina
      Sotkamo
      58
      2766
    3. Persut päättivät hiilivoiman kieltämisestä Suomessa

      Moni on jo unohanut kuka hyväksyi hiilivoimaloiden kieltämisen Suomessa: persut Sukupuolineutraalit liikennemerkitk
      Maailman menoa
      17
      2419
    4. Björn Wahlroos, maataloustuet lakkautettava

      Sanoo pankkimies. Mitäs persut ja muut tukinulliem perskärpäset tähän? "Wahlroos listaa kansallisen maataloustuen. – I
      Maailman menoa
      19
      2396
    5. Työvoimatoimisto

      Nyt kysyisin miksi pitää käydä työvoimatoimistossa paikanpäällä, kun he eivät muuta tee kuin laittavat koneelle uudet ve
      Työttömyys
      63
      1859
    6. Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?

      Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä
      Maailman menoa
      84
      1820
    7. Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa

      Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva
      Maailman menoa
      40
      1802
    8. Nalle Wahlroos ei ulise kuten Teemu Selänne sähkölaskuista

      Nalle "hah hah" nauroi saamistaan sähkötuista, kun taas Teemu-poika itkeä tirautti kovasta sähkön hinnasta. Nalle nauro
      Maailman menoa
      16
      1779
    9. Mikä aate kaiken pahan takana?

      Se laiskistuttaa kansat, opettaa vaatimaan etuisuuksia, syleilee maailmoja eikä omaa kansaa.
      Maailman menoa
      84
      1622
    10. Mietin sua liikaa

      Mietin nytkin sitä, että millaista se olisi tulla kotiin, kun sinä olisit täällä vastassa. Tai niin päin, että sinä tuli
      Ikävä
      65
      945
    Aihe