Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuulostaako treenini hyvältä?

    Ens kesänä olis tarkotus osallistua ekaa kertaa kympille, varmaan Forssan Suvi-iltaan tai Paavo Nurmi- maratonissa järjestettävään kymppiin.

    Tota Kunto Plussan ohjelmaa oon kattonut, mutta aattelin tuunata sitä niin, että noudatan ohjelman treeniä kaksi kertaa viikossa ja yhden korvaan omalla intervallikerralla, jolloin pistän tehoa juoksulenkille ja pistän itseni hengästymään.

    Miltä kuulostaa?
    256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Sama tavoite minulla jossain päin Suomea. Ongelmana on korkea syke, eli juoksuni menee aina vauhtikestävyyden puolelle. Juoksen muutaman kerran viikossa 7-10 km lenkin. Juoksen 5.5 - 6 min/km vauhtia. Hitaammalla jalkani kipeytyvät. Sykkeeni nousee muutaman kilometrin jälkeen 160 ja sitten vielä nousee peräti 173, jolloin himmaan vauhdin "taapertamiseksi", mutta syke ei tahdo pudota alle 165. Ikää minulla on 65 vuotta 176 cm ja 76 kg

    Äänestä

    Kyllä nyt jo voi vetää intervalli tyyppistä reenii ... kunha palautuu reenistä .. myös kovemmat lenkit on hyviä vauhtikestävyydelle !!

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juujuuju kirjoitti:

    Ens kesänä olis tarkotus osallistua ekaa kertaa kympille, varmaan Forssan Suvi-iltaan tai Paavo Nurmi- maratonissa järjestettävään kymppiin.

    Tota Kunto Plussan ohjelmaa oon kattonut, mutta aattelin tuunata sitä niin, että noudatan ohjelman treeniä kaksi kertaa viikossa ja yhden korvaan omalla intervallikerralla, jolloin pistän tehoa juoksulenkille ja pistän itseni hengästymään.

    Miltä kuulostaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu