Uhh...mitä näin tänään, kun vaimoni riisuitui ja kiinnitin huomiota häneen pitkähkön tauon jälkeen? Ennen vatsamakkaraisesta vaimostani (43 v) on tullut todella vetävän näköinen timmi mimmi. Uskomaton muodonmuutos laihduttamalla ja treenaamalla tanssia ja salia.
Nähtyäni edessä tuon seksipakkauksen, tuli välitön spontaani liikahdus, minkä jälkeen rakastelusta ei meinannut loppua tulla. Aivan kuin vieraisissa olisi käynyt!
Nähtyäni edessä tuon seksipakkauksen, tuli välitön spontaani liikahdus, minkä jälkeen rakastelusta ei meinannut loppua tulla. Aivan kuin vieraisissa olisi käynyt!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mitähän ne filosofit jauhavatkaan siitä sisäisestä kauneudesta. turhaa höpinää. Toivottavasti vaimosi jaksaa edelleen kuntoilla ( ehkä miellyttääkseen sinua ).
Ettei tarvitse jälleen käydä vieraisissa.
Millähän sais tuon ukon kuntosalille? Ois mukava nähdä pikkuveijari tuolta vatsapeitteiden takaa taas....
Liikunta on kaikin puolin terveellistä muttei laihduta koska ruokahalu lisääntyy vastaavasti.
Laihtuminen tulee syömisen vähentämisestä ja nälän sietämisestä. Heti, kun kuri vähänkin herpaantuu, kilot tulevat salamana takaisin.
Seksikäs ulkonäkö on ihan hyvä, ehkä paras syy treenata. Oma itsetunto paranee ja puoliso usein kiinnostuu uudestaan seksuaalisesti.
Entisenä saliyrittäjänä, ravitsemusterapeuttina ja personal trainerina voin varmasti sanoa, että laihduttaminen kamppailemalla nälkää vastaan ei ikinä onnistu. Ainoa keino onnistua on pysyvä elmäntapamuutos. Laihduttamisessa ei myöskään ole järkeä, jos paino lähtee yhtä paljon lihaksista kuin läskistä. Nämä laihduttajat ovat sairaita, veteliä ja kalpeita ihmisiä.
Näillä keinoilla onnistut pysyvästi sekä terveellisesti ja saat hyvännäköisen vartalon:
1) Harrasta liikuntaa viisi (5) kertaa viikossa. Jos et ole aiemmin liikkunut yhtään, aloita kolmella kerralla, mutta lisää pian viiteen. Viidestä treenistä kahden tulee olla
aerobista (juoksu, crossari, uinti, tanssi, pallopelit tms) ja kolmen lihaskuntoa edistävää.
Lihaskuntotreeneissä valitse sellainen vastus, että jaksat tehdä 15 toistoa kolmena sarjana juuri ja juuri. Treenaa kaikkia lihaksia: yleensä kun salilla miehet treenavat typerästi vain yläkroppaa ja naiset keskivartaloa. Voimistuvat lihakset käyttävät energiaa myös levossa.
2) Jätä namit (pullat, karkit, sipsit, sokerilimut tms.) kokonaan pois. Tämä voi kuulostaa julmalta, mutta se ei ole sitä. Yllättävän nopeasti kehosi lakkaa vaatimasta sokeria. Namit on paljon helpompi lopettaa kokonaan kuin vähentää. Hyvin pian voit kahvipöydissä kieltäytyä herkuista ilman, että se tekee yhtään pahaa. Jos kuitenkin sorrut tilapäisesti, valitse jäätelö tai tumma suklaa: ne ovat vähiten pahoja.
3) Puolita alkoholi. Tämä on järkevämpää kuin täysraittius. Elimistösi tottuu pian väheisempään alkoholiin ja saat saman hyvän olon pienemmällä kulutuksella. Arvioi kulutuksesi ja pidä aluksi kirjaa juomistasi alkoholiannoksista. Älä juo koskaan yli seitsemää annosta alkoholia kerralla.
4) Jätä höttöhiilarit kokonaan pois. Elimistö ehdottomasti tarvitsee hiilareita, mutta ne pitää saada täysjyvätuotteista. Erityisen haitallista on vaalea leipä. Tämä on hyvin helppo tehtävä.
5) Syö säännöllisesti 4-5 kertaa päivässä, aina samaan aikaan, niin ettei sinulle tule koskaan varsinaisesti nälkä. Syö hitaasti, älä ahmimalla, ja niin että jää kyllläinen olo. Huolehdi proteiinien riittävästä saannista.
6) Nuku paljon. Nukkuminen on kivaa, poistaa stressiä, laihduttaa tehokkaasti ja kasvattaa llhaksia.
Näillä ohjeilla laihdut keskimäärin 40 grammaa päivässä, aluksi nopeammin, sitten hidastuen. Samanaikaisesti lihaksesi kasvavat ja saat voimaa ja energiaa. Jo kuukaudessa näet pelisissä ensimmäiset muutokset. Vuoden kuluttua olet 8-20 killoa kevyempi riippuen lähtöpainostasi. Olet kaikin puolin aivan toinen nainen tai mies, joka näyttä hyvältä, pursuaa energiaa sekä seksiä ja on paljon entistä terveempi.
Lähtökohta ohjelmalle on tupakoimattomuus. Jos poltat, taistele ensin se kamppailu ja vasta sitten yllä mainittu ohjelma.
Onnea uuteen elämään! Lupaan, että se kannattaa.
- Sam -
Syömisestä riippuvainen ei varsinaisesti tunne nälkää vaan ruuan himoa. Sen saa taka-alalle, mutta se ei koskaan häviä. Ja kun ahmimiseen lankeaa, kurinpalautus on vaikeaa.
Ruuan himo haittaa työntekoa ja parisuhdetta, koska mielessä pyörii vain se, mitä voi seuraavaksi syödä.
Sama juttu kun näin vaimosi eilen alasti niin rupesi minullakin stondaamaan ja harrastimme kiihkeätä seksiä. Olen samaa mieltä että hän on Todella sexy 43-vuotiaaksi..
Ai että hieno rakastelu vaimon kanssa on sama kuin "olisi vieraissa käynyt", tuosta olen totaalisesti eri mieltä mutta muutoin hienoa, että vaimosi on hyvässä kunnossa ja miellyttää silmääsi.
Itse olen jo lähe 6-kymppinen ja mieheni totesi eilen rakastelun jälkeen edelleen ihmettelevänsä kun haluaa ja kiihottuu vain minusta, 35 vuoden yhteisen taipaleen jälkeenkin. En ole timmi vaan tavallinen keski-ikäinen normaalipainoinen nainen. Oma tulkintani on, että rakastunut mies näkee naisensa eri lailla kuin muut, kuin myös päin vastoin. Ja näinhän sen pitää ollakin.
Noh, älä nyt "Still in love" tulkitse noin tiukkapipoisesti. Tarkoitin tietysti, että rakastelu hoikan ja tiukan naisen kanssa tuntui aivan erilaiselta, ikään kuin olisi nainut jotain muuta kuin omaa vaimoa, siis käynyt vieraissa. Ja olihan se mahtavaa : )
Liikupa vain sinäkin, niin ukkosi jaksaa innostua vielä 10 vuodenkin kuluttua!
Säälittävä olet, jos olet noin body orientoitunut. Aika on sinua vastaan, ja olet tuomittu häviämään taistelun..........