Pääsiäishaaste

Teen tähän noston, jotta kaikki huomaavat jouluhaasteen jääneen taakse.
Olin eilen kuntosalilla ja tein tosi paljon erilaisia juttuja.

Takapakkia se joulu näköjään toi, mutta katsotaan sitä loppiaisen jälkeen, paljonko tuli plussaa.

Tulkaahan mukaan, kun reissuiltanne palaatte!

Moi, kovinpa on hiljaisesti haaste lähtenyt käyntiin !

Lomat vietetty ja arki alkaa nyt. Aamulla vakaan tuli 88,9 lähtöpainoksi. Eka etappi alle 85 ja toka alle 80kg. Tässä olisi nyt tiukka rutistus ennen koululaisten hiihtolomia, eli maaliskuun alkuun. Ehkä ei ihan realistista toivoa tuota alle kasikymppiä, mutta toivossa on hyvä elää, työtä se teettää ja hikeä & kyyneleitä. Ja tuuria että ne tähtien asennot osuu kohdilleen kun se jumitus tulee.

Samoilla ruokahommilla mennään ja liikunnat mukana edelleen.

Tästä se taas lähtee. Kinkusta tuli sitten aurajuusto...eli aura3

Hienoa, kun löysit tämän haasteen!
Minä olin eilen kuntosalilla ja kaikki entiset konstit ovat käytössä. Joululta sain lisää painoa, mutta nyt on jo maitokaalia ja normaaliruuat käytössä. Painoon palaan lähipäivinä ja tavoitteita peliin samalla.

Tsempataan nyt itsemme hoikiksi kesään mennessä!

Nesteet lähteneet liikkeelle kun jätin enimmät suolahötöt pois. Taitaa olla niin hyytävää ettei lenkille voi lähteä, mittarissa -24. Siis pakkasta, ei vielä kiloja! Paino mittarissa 88,1.kg.

Huhuu yölläkin syödä ja laihistelijat ja muut, missä olette. Pitäneekö vaihtaa kirjoittelua johonkin aktiivisempaan ryhmään kun täällä on niin kuollutta...

Minulla oli eilen hyvä hyötyliikuntapäivä. 4.5 tuntia jalkojen päällä kauppakeskuksessa kulkemista.
Helmikuun loppuun laitan tavoitteen 4,5 kiloa. Tuossa on mukana riippa tästä joulusta. On se kumma, kun ei osaa olla niin, ettei paino nousisi. Olen minä jo turvotukset saanut pois ja lähden kuntosalille. Uskon laihtumiseen!

Aura3, hyvin sinulla menee, jatka vain samaan malliin!
Tämä laihduttaminen on pitkäjänteistä hommaa, kun pitää opetella elämään loppuiäksi, jotta saavutettu paino pysyy.

Hyvä me, jatketaan!

Joulu tosiaan oli ja meni. Nyt taas paluu arkeen ja kohti normaalipainoa!

Joulutonttu2 ilmoittautuu mukaan -> tästä lähtien krokus.

Joulu ja uusi vuosi näkyy vaakassa -> 77 kiloa "auts". Pääsiäistavoitteeksi asetan 70 kiloa. Jouluhaaste epäonnistui sairastelun vuoksi niin josko nyt pysyttäisiin terveenä ja haaste onnistuis. Tänä iltana ratsastamaan ja kahvakuula kurssikin alkaa taas muutaman viikon päästä. Siihen asti on saatava itsensä liikkeelle muilla tavoin. Josko kokeilisi inhoaako sitä hiihtoa yhtä paljon kuin ennenkin...

88,2kg. Taisi olla viimeksikin että alkuun kroppa pitää tiukasti kiloista kiinni, mutta kun ei periksi anna nii pakkohan sen on tippua. Ruuat ok mutta liikuntaa pitäsi enempi saada, aikapula vaivaa.

Hyvä kevätkukkanen ja krokus, kevättä kohti mennään. En muuten laittanut tänä syksynä tulppaaneja edes kun myyrät oli syöny kaikki sipulikukat viimeksi pois. Saattaapi jokunen skilla tai helmilijja olla enää jälellä.

Minulla jäi loppiaisena ruokailu sivuseikaksi ja eilen tuli kamala halu syödä vaikka mitä ja löytyihän sitä vielä joululta. Ei mitään herkkuja, mutta tavallinen ruokakin liikaa syötynä lihottaa. No, ei muuta kuin ruotuun takaisin!

Eilen olin kuntosalilla ja tänään lähden sauvakävelylle. Huomenna salille.

Voisin lähteä mukaan, painoa oli eilen aamulla 87,5kg ja pituutta on 165, olen jo hieman vanhempaa kaliiberia....
Pidän alkoholittoman tammikuun ainakin, sillä menoja ja syömisiä on usein, mutta nyt en koske viiniin ainakaan tässä kuussa. Käyn lenkillä 5-6 kertaa viikossa, eli sauvakävelyllä hieman ilmoista riippuen. Päämääränä on laihtua 10kg kesään mennessä ja vaa'alla käyn kerran viikossa, se tuntuu sopivalta.

No näillä mennään ja luen muiden kirjoituksia motivaatiolla!

Jonnekin on hävinnyt tänne aamulla kirjottamani teksti.

No, lyhyesti siis, tervetuloa Skorpi53. Tiputellan se kymppi yhessä!

Eilen jossain pullukka ohjelmassa tyttö laihtui 11kg vissiin 7 viikossa. Tässä olisi lomaan sen 7 viikkoa, voi kun saisi edes sen 7kg eli kilon viikkovauhtia tippumaan. Vaatii hurjaa kalorivajetta sekä paljon liikuntaa. Olisi mahdollista, mutta vaatii hurjaa itsekuria ja päättäväisyyttä ja aikaa liikkua.

Mietin taas jokusen aterian korvaamista noilla vlcd tuotteilla...mielenkiintoinen nutraus ketju tuossa alempana, vähän houkuttelisi...

Hei!
Itse ehkä olen enemmän lueskellut muiden juttuja kuin itse kirjoitellut, mutta voisin välillä käydä päivittelemässä. Painoa en viitsi varsinkaan joka päivä mitata/ en suuremmin välitä tuloksesta, sillä se heittelee n. kilon sisässä päivittäin (nyt vielä se aika kuusta, kun paino nousee). Silloin toki on kiva, kun saa uuden alimmaispainon tulokseksi. :)
Minulla on tavoitteena -1kg/ kuukausi, joten toukokuun loppuun mennessä tavoite on -5kg. Tällöin alan olla suunnilleen painossa, jota olen ajatellut lopulliseksi tavoitteeksi. (Katsotaan sitten, pitääkö vielä viilata, mutta se on paino, josta paino aikoinaan lähti hiljalleen nousemaan.) Tähän mennessä kiloja on lähtenyt 8, että tyytyväinen olen. En noudata mitään erikoisdieettiä enkä laske kaloreita, syön vain suhteellisen terveellisesti. Tämän vuoksi laihtumisnopeus on hidas, mutta sen eteen ei tarvitse nähdä vaivaa tai nälkää, joten se sopii minulle.

Jouluna oli minullekin tullut pari kiloa, mutta onneksi lähtivät heti parin päivän päästä pois, eli varmaan nesteitä. Sen olen aloittanut nyt uutena, että juon pari mukia vettä ennen jokaista ruokailua. Katsotaan, jos sen saisi vakitavaksi. Toivottavasti vaikutuksiakin tulee esim. aineenvaihdunnan ja ihon suhteen.

Tervetuloa uudet henkilöt mukaan ja entiset kanssa tuolta jouluhaasteesta!

Minulla ei ole tapahtunut painossa mitään mainittavaa, mutta liikuntaa olen tehnyt. Salilla otin uusia juttuja käyttöön ja vastuksia lisäsin entisiin laitteisiin. Tuo on ainakin hyvä juttu, kun ruokavalio vielä joululta hakusessa.

Meillä on niin hurjan liukkaat tiet, jotta kuntosali on ainoa liikuntamuoto siksi, kunnes kadut tulee kävelykuntoon.

Tulkoon meille kaikille hyvä laihduttamisarki!
Ensin kuitenkin hyvää viikonloppua!

Hei uudet ja vanhat! Miten teidän suunnitelmat etenee?

Täällä syömiset ja liikunnat ok. Lumikengät kaivettu esille, tuonne metsään ja mäkiseen maastoon pitäisi tänään suunnata ennen uimahalliin lähtöä.


Vaaka sanoi 87,7kg. Suunnittelen tässä tätä 7vko rutistusta, millä yritän saada sitä noin kiloa viikkoon tippumaan. Sitä vettä pitää väkipakolla edelleenkin yrittää juoda. Ruokana salaatteja proteiinilla, keittoja, rahkaa, munia, smoothieita, pirtelöitä. Liikkua ja urheilla yritän minkä aikataulu antaa myöten, ja unkin pitäisi olla laadukkaampaa. Ja stressata mahollisimman vähän. Kellään muita vinkkejä?

87,5kg suunnitelman mukaisesti toistaiseksi.

Paljon onnea, aura3!
Minun paino junnaa paikallaan. Kuntosalilla olin eilen ja tänään pitäisi lähteä kauppaan, mutta pitää katsoa miten tuonne pakkaseen. Muuta liikuntaa en saa tehtyä näillä ilmoilla. Onneksi sali on lähellä! Kotona voimistelen, mutta ei se pitkiä lenkkeä korvaa. Tyhjää parempi kuitenkin.

Menestystä aura3 urakkaasi! Kyllä minäkin teen kaikkeni, jotta laihtumista saan aikaiseksi. Ihmekuurit etoo, tavallista ruokaa syön.

Porukat, tulkaa mukaan!

Täällä pudotus on lähtenyt hyvin käyntiin. Pari kunnon sortumista on ollut, mutta niistä huolimatta paino pudonnut 75,7 kiloon. Liikuntaa on kolmesti viikossa ja työssäkin tulee jonkin verran liikettä. Vähemmän tosin näin talvella. Pääsiäiseen on vielä hyvin aikaa ja siinä minulla on asettamani välitavoite. Lopullinen tavoite on bmi 25.ssä :) sinne on vielä matkaa, mutta ei tässä minnekään ole kiire. Hitaasti, mutta varmasti.

Aura3 -> oletko kokeillut maustaa vesiä? fun-mehulla, sitruunalla ym? Makuun ja juomiseen tottuu ajallaan, mutta aluksi se on tuskaa. Nyt 7 kk harjoittelun jälkeen se jo minulta sujuu :)

87,5. Eilinen aamusta iltaan taas autossa istumista ja liikuntaa eikä vettä ollenkaan. Ärsyttää semmoiset päivät jossa ei voi itse päättää ja valita syömistahtiaan, mutta semmostahan se elämä on.

Kiitos vinkistä tuon veden suhteen, kokeilen kunhan kauppaan asti pääsen. Voisi vaikka sitruunaa ja limeä ja tuota funmehua kokeilla. Mulle on tuo veden juonti tosi takkusta, pakottamalla vaan menee. Ei janota niin ei. Pitää oikeen lappu ja tukkimiehen kirjanpito olla lasin vieressä...

Josko tänään kerkeisi sitä liikuntaakin sitten.

Hyvä me, koitetaan sitkeästi jatkaa!

Hei.
Otin varaslähdön joulukuun alussa jolloin painoni oli 85kg, nyt 83kg. Tuo kahden kilon pudotus ei ole ollut helppoa, vaatii muutoksia päivittäiseen elämään.
Aloitin lenkkeilyn kolme kertaa viikossa, ruokani syön leipälautaselta niin annokset pysyy pieninä. Olen myös lisännyt hedelmän jokaiseen päivään, aiemmin en niitä syönyt.
Tavoitteeni on, että paino alkais numerolla 7 ja vyötärön olis alle 100cm.
Ikää on kerynyt 54vuotta.

Terve taas kaikille
Tänään oli viikoittainen punnitus ja 86,1kg, eli vihdoinkin on lähtenyt tapahtumaan. Oli yksi lipsu viime viikolla (punnitsen vain kerran viikossa) ja silloin maistui makea.

Olen liikkunut aika hyvin, mutta kerron ehkä parhaasta löydöstäni, minkä tein. Eli ostin tuoretta inkivääriä ja laitoin sitä keittoon sekä keitin pieniä palasia vihannesten kanssa. Minulla se ainakin vaikuttaa aineenvaihduntaa ja vatsa toimii. Inkivääri myös lämmittää ja aasialaiset pitävät sitä tärkeänä terveydelleen. Eikä ole kallista, sitä voi myös laittaa teen sekaan, kun antaa imeytyä rauhassa. Olen itse kuitenkin kova kahvinjuoja....

Vaikeinta on iltaisin, kun syön vain tomaatteja tai pari mandariinia. Aamulla syön omatekemää mysliä ja rasvatonta rahkaa, mistä saan proteiinia. Päivällä syön ison lautasellisen salaattia ihan tavallisella kastikkeella ja lounas on sitä samaa, mitä kokkaan perheellekin. Mutta en enää ota lisää, yksi lautasellinen riittää. Syön siis myös niitä hiilareita, mutta myös lihaa ja vihanneksia.

Hyvää intoa kaikille, taitaa olla tärkeää että antaa itselleen joitakin etappi palkintoja, että jaksaa. Ajattelin mennä vaikka jalkahoitoon, kun saan 85 rikki. Miten muut, oletteko palkinnut itseänne?

Moi, täällähän on säpinää, kiva! Teretulemast lissu sekä muut.

Jee, otan haasteen vastaan, kiva kun tulee taas uutta puhtia vähän tähän hommaan. Mikä lie maaginen 87,5kg tasanne, taas sama tänäkin aamuna. Nyt monta päivää samassa (toki ei ole noussut vaikka menkatkin just alkamassa, ja yleensä mulla nousee sillon vähintään kilolla paino) joten jospa se kohta rysähtää alas.

Joten, tänään lie torstai, yritän maanantaiksi saada nesteet kiertoon. Eilen tein leivinuunissa jättivuuan kaalilaatikkoa, sitä riittää nyt popsia kunhan muistaisi ne annoskoot. Ruoka ja ihan tavan ruoka on vaan niiiiiin hyvää.

Etureiden tosi kipeinä, tein kyykkykävelyä ja lumikenkäilin ja kävin uimahallissa. Lenkille en ole päässyt kun tiet ovat niin liukkaat, harmi kun siitä tykkään paljon.

Palkinto, jaa, kovin tekisi sillon hiihtolomalla jonnekin reissuun ulkomaille...äkkilähtöjä kattelin ja kohtuuhintaisia löytyisi. Lomatkin sattuu koko porukalla samaan aikaan. Ehkä Marokko tai Kanaria, mietitään.

Tervetuloa uudet mukaan!
Minäkin alan päästä joulukiloista eroon. Ihan vähän on vielä ja sitten alkaa pääsiäishaaste.

Ikä tekee tehtäviään minunkin kohdalla, kun keski-ikä on. Paino ei putoa niin kuin nuorena. Periksi en anna ja kasviksia lisään joka ateriaan runsaasti. Minä saan vettä juotua ihan huvikseni, ei ole siinä pulmaa.

Tsemppiä ja pysytään pystyssä tuolla kaduilla!

Noniin päivitellääs nyt, kun aamulla tapahtui vaa'an lukemissa muutos: -400g edellisestä alimmasta painosta (joka oli joskus pari viikkoa sitten). Mulla silleen hassusti vaihtelee paino, että ensin junnaa, sitten käy alempana, sitten taas useita päiviä vähän korkeempana ja taas alemmas (jossa useita päiviä), sitten uusi alin tulos - jonka jälkeen kierros alkaa alusta. Eli huomenna taas odotettavissa vähän korkeampaa.. Toivon -ja uskon- kuitenkin, että pysyn tämän uuden kilon puolella!
En ole repsahdellut, vettä olen muistanut juoda. Aika pitkiä kävelylenkkejä tehty viime päivinä. Lumikenkäily olis kyllä kiva kans, pitää joku päivä käydä. Siinä on vaan semmonen ongelma, että melkeinpä autolla pitäisi lähteä kauemmas. Tai sitten kengät selkään kii ekojen kilsojen ajaks :D

87,4...

Jonkinlainen työvoitto minullakin. Olen alittanut 100 kiloa ja nyt sain 90 kiloa alitettua. Ihan hetkessä ei ole käynyt, mutta pitää olla tyytyväinen näinkin.

Tästä vain pikkuhiljaa jatkan pudotusta, kun olen vielä tervekin. Nyt en pääse yhtään mihinkään kotoa, liukasta niin etten uskalla. Kaupassa kävin ja ainakin yli viikon ruuat on kotona, kyllä hirvitti, vaikka minulla on hyvät kengät. Kova jää, johon ei mikään pysty ja on liukasta, kun on hiukan lämpöasteita.

Onnistumiseniloa kanssakulkijat, teillekin!

Onnea kevätkukkanen työvoitosta! Jees, kaikki ollaan töitä tehty ja tulokset alkavat näkyä. Mahtavaa.

Hienoa touko, eikös ole huippu tunne kun joku -400 humpsahtaa yhessä yössä. Taitaa aina vähän viiveellä vaaka näyttää ne haihtyneet kilot. Nyt vaan kaivat ne lumikengät ja menoksi. On muuten tosi tehokasta ja energiaa kuluttavaa, ainakin mäkisessä maastossa umpihangessa. Ja miten kiva aurinkoisena päivänä jossain järven jäällä, aiai.

Mutta itse asiaan: ta daa! Mä tein sen! Tai siis oon koko ajan pysynyt suunnitelmassa vaikka vaaka ei ole viikkoon ollut samaa mieltä. Mutta tänään olimme samaa mieltä, 86,9kg. Ja nyt sitten vielä tuo 1,9kg seuraavaan etappiin.

Tyytyväinen mieli, toivottavasti myös teillä menee paino alas. Töitä ja kuria teettää.

Ai niin, en muistanut kiittää vesivinkistä, sitruunalla & limellä menee hyvin alas. samoin olen vissyä juonut paljon ja sitä menee huomaamatta paljon. Hampaat ei varmaan oikeen tykkää...

Ruuista avokado raejuustolla on uusi suosikki, tosi hyvää.

Ja hei Skorpi, heitän takaisin haasteen, milloin treffataan 85 alapuolella? Mene sinä edeltä niin mie tuun äkkiä perässä!

Ja liikunta haaste muillekin: ensiviikolla ainakin kolmena päivänä hikiliikuntaa jossain muodossa, vähintään tunti kerralla?

Touko, hienosti sinulla menee, onnea vaan! Ehkä on liikaa kolme litraa, varsinkin, jos et hikoile paljon. Älä kuitenkaan minua usko, tee niinkuin itse parhaaksi näet. Minä juon mielestäni paljon, mutta kaksi litraa suunilleen saan juotua ja hikoilen kuntoillessa. Joskus kovan hikoilun aikaan voi tulla juotua vähän enemmän.

Minulla oli kova siivousurakka tänään ja pyykit pesin. Toivottavasti hyötyliikunta auttaa painonpudotukseen!

Aamulla vaaka sanoi 86,5kg. Nyt mennään alamäkeen, ihan motivoivaa välillä näinkin. Huolena on että paino lähtee lihaksista eikä läskistä. Ihmeellisesti pohkeet on aamusin ihan jäykät ja kipeät. Voi tietysti johtua liikunnastakin. Sitten tuntuu että ei ole vaatteet löystyneet sitten yhtään. Samoissa farkuissa kuljen ja paidoissa. Luulisi tuon vajaan 10kg:n nyt edes jossain näkyvän...ehkä toppatakki ei kiristä enää niin paljon, muttei kyllä mikään vaate ole suureksi jäänyt.

Matka varattu, en kuitenkaan bikineitä vielä uskalla/kehtaa hankkia. Mutta 5 viikkoa aikaa, voi että, antaa kyllä lisämotivaatiota taas tähän hommaan.

Jaksetaan!

Päiviä taas kaikille!

On taas keskiviikko ja lukemat vaa'assa 85,5 ja hyvältä tuntuu. Olen käynyt ahkerasti sauvakävelyllä ja se alkaa tuntua mukavalta. Oikeasti inhoan kävelyä ja mieliharrastus on pyöräily, mutta nyt ei voi edes ajatella pyöräilyä talvella. Onhan tuolla nurkassa kuntopyörä, mutta se on enemmänkin vaateteline kuin joku muu.

Sitä voisi vähän venytellä liikunnan jälkeen, jos pohkeet tuntuvat kipeiltä. Rappusten kiipeily tekee myös hyvää pohkeille ja takamukselle, olen huomannut.

aura3: hienosti olet edennyt, tästä vaan jatketaan! Ja onnea matkalle, hieno suunnitelma ja päämäärä. Minä kävin jo käsi- ja jalkahoidossa, koska se vitonen on näkyvillä painolukemissa. Nyt otan luonnollisesti haasteesi vastaan ja toivotaan että pian tapaamme vitosen alapuolella. Minulle tulee huomenna vieraita viikoksi, eli pieniä muutoksia arkirytmiin. Yritän pitää kiinni lenkkeilystä ja olla lipsumatta pahasti. Parasta on ollut tämä tipaton tammikuu, tekee tosi hyvää. Menemme ulos syömään viikonloppuna ja jätän sen viinin ottamatta, näin on hyvä.

En minäkään vielä bikineitä laittaisi tähän ruhoon, paras olisi sellainen 30-luvun puntillinen uimapuku. Mutta onhan tässä aikaa kesään, eikös me tavata sitten jo alle 80-kiloisina?
Ajattelin että kun saan 82kg rikki, saan palkinnoksi hieronnan. Vaatteita en lähde vielä ostamaan, kohta on mukava mahtua niihin vanhoihin, mitä kaappi pullottaa. Eli samoissa kuljetaan, piristän vain paitoja ja puseroita uusilla huiveilla.

Potkitaan eteenpäin nokka tuulta vasten!

Skorpi53, hei! onnea saavutuksestasi ja hienoa kaikki toisetkin, kun saatte tuloksia! Minulla ei onnistu sinun ja aura3:men haaste, mutta kannustan teitä ihan vilpittömästi!

Minä taas olen onnellinen siitä, kun painoni pysyy edelleen alle 90 kiloa. Kyllä se siitä tippuu, kun liukkaalta pääsee vielä liikkumaan. Nyt olen yrittänyt jumpata kotona ja huomenna menen tuonne ryhmäjumppaan, kun iltaryhmässä on hyvin tilaa.

Kaikille mukana olijoille kovasti intoa laihtumiseen!

Moi, päivän lukemat 86,2kg. Viime päivinä on ollut niin paljon pakkasta ja muita esteitä ulkoliikunnalle, että tää teki sitten oman kuntosalin! Raahasin jessus vanhat kuntopyörän, stepperin, jumppapallon, kahvakuulan, käsipainot, vatsalihaspenkin sekä hyppynarun tuonne huoneen nurkkaan. Steppailin eilen yli tunnin kun kattelin jotain jutta laihdutus ohjelmaa samalla. Reidet on taas kipeenä. Siinä näyttää kalorit päin mäntyä (kulutus muka -600) ja vaikka paita olikin litimärkä niin ei voi pitää mitenkään paikkansa.

Herkuttelin taas avokadolla, pähkinöillä, marjarahkalla. Lihaa pitäisi kyllä lisätä sekä kasviksia. Mulle näyttää sopivan kun hiilarit (leipä pasta peruna) jättää pois.

Nyt kerrankin tuntuu että teen tämän loppuun asti. Aina on jäänuyt ennen vähän vaiheeseen. Päätös on kova ja kerrankin teen kaikkeni sen eteen enkä selittele ja keksi tekosyitä itselleni,

Hoikempaa viikkoa muillekin, pysykää päätöksessä.

Nihkeästi on paino nyt mennyt alas päin. Puntari näytti 75,5 kiloa tänä aamuna.

Pakkasten vuoksi jumppatunteja on peruttu nyt viime viikkojen aikana, mutta nyt olen kävellyt töihin jotta jotain tulisi tehtyä. Ja kyllä etureidet on kipeitä kun kahvakuulassa tuli taas eilen käytyä. Uimassakin olen käynyt viikonloppuisin.

5,5 kiloa pitäisi pääsiäiseen mennessä karistaa ja itseäni ajattelin lahjoa dermajet-hoidolla tai hieronnalla. Dermajetin pitäisi pistää kuona-aineet liikkeelle ja kiinteyttää ihoa. En ole kertaakaan vielä käynyt, mutta jos tuossa tavoitteessa onnistun niin voisin kokeilla.

Hei. Löysin tällaisen ryhmän ja hyppään kyytiin lupaa kysymättä, kun teidän laihdutustyylit ja erilaiset vauhdit tuntuvat sopivan minunkin rytmiini.

Aloitin vuoden vaihteessa, jolloin paino oli 94,3kg, pituus 173cm. Nyt on paino 91,9kg, joten laskua on tullut hitaasti, mutta varmasti. Liikuntana minulla on ainoastaan vesijuoksu, sillä olen jonossa polven tekonivelleikkaukseen, eikä lyhyitä tarpeellisia kävelyjä enempää näillä polvilla tehdä. Mutta vesijuoksemassa olen käynyt n. vuoden verran kerran viikossa ja nyt vuoden vaihteessa kolme kertaa viikossa tunnin verran,

Olen muuttanut ruokailujani niin, että syön yhden kunnollisen lämpimän aterian päivässä n. klo 16.00 ja illalla vielä kaksi hapankorppua ja hedelmän, pari. Tietdän, että se ei ole lähelläkään suosituksia, mutta minulle se tuntuu olevan suht. kivutonta. Nukun nimittäin aamuisin myöhään, eikä ruoka muutenkaan heti maistu. Joten näillä mennään.

Täällähän porukat liikkuukin:) Onnea painonpudotukseen, noilla opeilla menee maaliin asti.

Moi ja tervetuloa p@junkissa, lyhennän sut jatkossa pk:ksi!

Pikainen päivitys. Paino 86,0kg. Hieman omasta tavoitteesta jäljessä, mutta kivasti on nyt tippunut ilman jumeja, ei passaa valittaa.

Mites teidän liikuntahaaste, onko hallinnassa? Mulla tuli se yli tunnin stepperöinti, käsipainona 1,5 litran vissypullo (-600 kaloria mikä EI pidä paikkansa) sitten tunti lumikenkäilyä (ei ollut kännyä mukana) sekä eilen tuo vaki reilu 6km lenkki (-367cal) ja muut normit arkiliikunnat päälle.

Hyvää viikonloppua!

Loppuis jo nuo kovat pakkaset niin sais kävelylenkkeihin taas rytmin. Paino junnaa paikoillaan mutta periksi en anna.
Nää laskit on tullu vuosien aikana niin ei ne ihan muutamassa viikossa lähde.
Mahtavaa kun toisilla on paino pudonnut

Hienoa, kun paino menee alas meillä monilla!

Lissu2015, meillä ikä tekee jumituksia. Minulla pitää olla kasvispitoinen ruoka ja pienet annokset. Liikuntaa myös, eilen olin jumpassa ja tänään asioilla. Huomenna meinaan mennä kuntosalille. Nuo jäätiköt haittaa minua, mutta tulee siitä pian sulat kelit, niin sitten lenkille.

Painoni näyttää nyt laskevan, mutta ilmoittelen joku kerta paremmin, kun se ei päivittäin liikahda mihinkään. Peilikuvasta ja vaatteista näkee, jotta tuloksia alkaa tulla.

Ei muuta kuin jatketaan, kyllä tämä tästä....

Tänään taas vesijuoksemassa, kolmas kerta tällä viikolla. Harmittaa, kun ei tuota kävelyä pysty enempää harrastamaan polvien takia. Kylläpä täällä jotkut ovat ahkeria liikkumisessaan, niinkuin esim. aura3, hienoa.

Mulla tänään ekaa kertaa kolmeen viikkoon vähän alkoa viikonlopun kunniaks, mutten aio ottaa tavaks. Eikä se edes maistu kunnolla, mutta tänään jätän syömisen sitten vähemmälle. Laskin, että tästä alkoholimäärästä, minkä varmaankin tulen juomaan, saan n. 700kcal, joten eihän se ihan maata kaada, muutei useammin toteutettuna kyllä käy laatuun.

Maanantaina tulee mulla siis neljä viikkoa 'ryhdistäytymistä' täyteen, kerron sitten, mikä on tähän astinen tulos.

Moikka! Mie alot laihduttamisen vuoden vaihteessa, lähtöpaino oli 58, nykyään oon noin 55 :)

Usko oli koetuksella jumituksen kanssa, mutta niin se paino lähti laskuun :) tänä aamuna paino oli 75,1! Siitä on kymmenen vuotta kun olen viimeksi ollut näin kevyt.

Olen kahden viikon päästä menossa kehonkoostumismittaukseen ja nyt sinne voi mennä hymyssä suin koska paino laskenut viime käynnistä niin mukava nähdä kuinka rasvaprosentti on pienentynyt :)

Moi kaikki!

Mä liityn mukaan ketjuun! Viime keväänä mä painoin 72 kg. Sen jälkeen olen jojoillen pudottanut painoa. Parhaimmillaan kiloja oli 62, mutta viikko sitten taas 68.

Välillä olen nutrannut ja kituutellut dieeteillä. Nyt kuitenkin olen vain päättänyt laittaa ruokatottumukset remonttiin: syön terveellistä, itsetehtyä ruokaa, ja lisäksi niin paljon ettei tarvitse nähdä nälkää.

Viisi päivää sitten paino oli tosiaan sen runsas 68 kg, tänään aamupunnituksessa vain hieman päälle 66! Varmaankin kehosta on myös poistunut turvotusta yms. eikä laihdutusvauhti tällainen tule jatkuvasti olemaan, mutta onhan tällainen heti alkuun piristävää! :-)

Mun ihannepaino on 55 kiloa ja mä haluaisin saavuttaa sen kesäksi. Ensin tavoitteena kuitenkin normaalipaino, mikä on mun pituiselle (vähän päälle 160 cm) alle 65 kg. Siihen jos pääsisi parin viikon sisällä, niin olisi hienoa!

~ philippa

Huomenet ja tervehdys uusille laihduttajille.

Viikonlopun vapaampi syöminen ja eilinen kolmen tunnin urheilu yhteen putkeen (jonka jälkeen reipas nestetankkaus) aiheutti painon heilahduksen ylöspäin. Tiedän ettei ole rasvaa vaan nestettä, mutta harmitus silti. 86,5kg.

Tästä lähtee uusi viikko, aloitellaan nesteenpoistolla...

Tervetuloa uudet laihduttajat!

Minä olen suunilleen entisessä alle 90 kiloa. Pääsiäiseksi on tavoite -4kg. Siitä sitten sitten vielä kesää kohti uutta tavoitetta.

Nyt minulla on liikunta kunnossa. Lähden tästä pian kuntosalille ja jumpat ovat kaksi kertaa viikossa. Omasta halusta, kuinka moneen osallistun ja jaksaminen tulee myös eteen.

Eikun jatkuu ja ei välitetä pienistä painon heilahteluista.

HYVÄ ME !
Mukaan tullaan.-4kg näytti tämän aamun vaaka tälle vuodelle, jihuu! Tästä jatketaan kohti keveämpää kesää.2vko käytin nutrilettiä ja nyt mennään vähähiilarisella.Olo ihanan pirteä ja se kamala saamaton olo jäi muistona viime vuodesta.Tätä hyvää oloa on pakko jakaa.Tsemppiä kaikille!

Vihdoin on jotain kerrottavaakin. Mulla on nyt toista viikkoa ollut tilanne, ettei paino ole laskenut ja joinain päivinä jopa pientä takapakkiakin, vaikka tunnollisesti olen jatkanut laihislinjalla ja liikkunut tavoitteeni mukaan. No, tänään sitten oli paino 90.8kg! Eli nyt on tän kuun alusta mennyt 3.5kg, mikä antoi lisäpotkua jaksamiselle. Ehkäpä tämä hidas tahti on just hyvä, ei tule niin helposti kyllästyttyä koko puuhaan, kun ei ole vetänyt itseään ihan kitudieetille.

Just popsin porkkanan ja odotan, että aikaa vähän kuluu. Joskus tunnin päästä on sitten lupa syödä iltapala; kaks hapankorppuu. Ja ainoo ruoka jonka siis tänään söin neljän maissa oli siskonmakkarakeitto ilman leipää ym. Muuten ei siis mitään ennen sitä. Tällaisella rytmillä mä oon pärjäillyt nyt viidettä viikkoa.

Tsemppiä muille laihduttajille ja voimia jatkaa tavoitteeseen asti!

p.s. UUsittu sivusto ei hyväksynyt @:ää nimimerkkiin ja pelkkä pajunkissa oli varattu, joten lisäsin siihen sitten omistuspäätteen kun en muuta nyt keksinyt.

Lyhyt & ytimekäs viesti ennen iltajumppaa: suklaalakko kesti 1 päivän: tänään sorruin riisisuklaapakkaukseen :(
Mutta huomenna se alkaa! Päivä kerrallaan!
Paino 73,1 kg tavoite sellainen -4 tai -5 kiloa pääsiäiseen mennessä.

Hitaasti mennään, mutta paino on taas nytkähtänyt alas päin :) 74,9 oli paino aamulla. Liikuntaa on tullut harrastettua, mutta minä en ole huomannut että keräisi kovin nestettä kroppaan. Johtuisiko siitä, että harrastan enemmän kuntoilua(kahvakuula, ratsastus, uinti), enkä niinkään kuntosaliharjoittelua? No tiedä häntä.
Täytyy minunkin tunnustaa -> viikonloppuna sorruin ruunebergin torttuun :/

Terve taas kaikille!

On keskiviikko ja virallinen painontarkastus, tänään ihanat 84,0 lukemat, ihan pyörryttää kun olen niin onnellinen :-)

Sain laitettua vanhat toppahousut jalkaan ensimmäistä kertaa pariin vuoteen, nappi ei enää pompahtanut auki ja vetoketju pysyi kiinni tekemättä kipeää. En aio vielä ostaa uusia vaatteita, odotan sitä maagista kahdeksan rikkoutumista.
Olen liikkunut n. 5 kertaa viikossa, teen tunnin sauvakävelyn eli 5,5km. Olen aikaisemmin aina inhonnut kävelyä, olen himopyöräilijä. Mutta kuten ilmat sallivat, talvisin minä en pyöräile, enkä sateessa. Näin siis paino on aina noussut talvisin reippaasti. Inhoan myös kuntosaleja, haluan olla ulkona silloin kun liikun ja urheilen.

Syön aamulla omatekemää mysliä rasvattoman rahkan kanssa. Tosin tänään rahka oli päässyt loppumaan ja pureskelin sämpylän. Keskipäivällä syön ison lautasen salaattia ihan normaalilla kastikkeella. Sen jälkeen lautasellisen tavallista kotiruokaa, mitä teen muillekin. Siinä on hiilareita ja lihaa/kalaa ja vihanneksia, mitä sattuu. Sitten iltapäivällä mandariineja tai muita hedelmiä, illalla syön vain vähän, kun tulee kova nälkä. Välillä vaikka pari porkkanaa ja juustoa. En osta mitään kevyttuotteita, koska en usko niiden olevan terveellisiä.

Olen juonut välillä viiniäkin ja päivällä syön jälkiruoaksi joka päivä yhden lakun, sain ison laatikon joululahjaksi. Voin kertoa että imeskelen sen silmät ristissä, sillä rakastan makeaa....

On mukava seurata teidän kaikkien laihdutusta, yhdessä mennään ja yhdessä halutaan laittautua kesäkuntoon. Ajattelin äsken lenkillä, että olen sellainen purkki-orvokki, joka haluaa tulla Baccara-ruusuksi ja päästä vaatekauppaan kokeilemaan ihan mitä vain tangosta löytyy. Mukava ajatus, koska minun kokoa ei ole läheskään aina löytynyt hyllystä....

Iloa ja vauhtia käpäliin kaikille, kirjoitellaan!

Olen jo lähellä välitavoitettani, alittaa 90kg. Nyt olen päässyt härnäävään 90.1kg:oon, ja odotan kovasti, että seuraava pudotus tulisi. Mulla näyttää menevän sillai sykähdyksin tämä pudotus, ensin junnaa pitkään samoissa arvoissa ja sitten ykskaks humpsahtaa.

Tänään taas vesijuoksussa tunti, seuraavan kerran perjantaina. Huomenna meen kävelemään ja luuhaamaan Itikseen, kun en tykkää tuolla loskaisia katuja kävellä. Muutenkin se kävely pitemmän päälle on rasittavaa polvelle, mutta ainakin kulutan siellä sisätiloissa jonkin aikaa, se on kaikki liikunta kotiinpäin.

Tänään oli poikkeuspäivä. Lähipiirissä oli 3-vuotis synttärit, ja jo ennalta suunnitellusti öin sekä voileipä-, että makeita kakkukja. Silti kotiin tultuani, en tuntenut sen kummenpia syyllisyydentunteita, vaan jatkoin entisen kurinalaista rytmiäni.

Aamulla oli paino 90.3kg, ja olen siihen tyytyväinen, vaikka odotankin kuin kuuta nousevaa sitä 8:lla alkavaa lukua.

Tsemppiä kaikille, jotka jaksavat puurtaa tavoitteensa eteen.

Jessss! Tänään vihdoin täyttyi välitavoite: 89.8kg! Ekan kerran siis kasilla alkavalla vuosikymmenellä! Nyt sitten seuraava tavoite on 85kg, mutta siihen menee kyllä taas ainakin kuukausi. Olen nyt siis vuoden alusta pudottanut 94.3 --> 89.9kg, eli mitäs tosta nyt tulee, 4,5kg. Tahti on siis melko hidas, mutta mulla on aikaa ja nyt tällä kuurilla jaksan varmaan olla pitempäänkin, sillä tässä ei tarvii niin kärsiä nälästä.

Terve taas kaikille
olen viettänyt melko tavallista viikkoa, työtä ja kiireitä, sitä samaa rutiinia taas.

On ollut muutamat pienet lipsut, mutta ei mitään isoa repäisyä, siitä olen pystynyt onneksi pitämään kiinni. Painolukema tänä aamuna 83,4 jeeeeeee !!! Tätä ei ole näkynyt minun vaa'assa moneen vuoteen tosiaankaan.

Nyt se jo näkyy masussa ja ihon tuntuu paremmalta, ihan totta hiuksetkaan eivät rasvoitu ihan niin nopeasti kuin ennen. Onko se mahdollista? Pesin ne ennen joka toinen päivä, nyt voin vielä pitää yhden päivän poninhäntää jo on oikein kiire...

Miten teillä muilla menee? Tulkaahan kertomaan, että voidaan tukea toisiamme.

Toivottavasti paranet pian aura3!
Minä olen toistaiseksi(koputtaa puuta) pysynyt terveenä, mutta viime viikonloppu meni aivan pipareiksi! Oli harvinaisen huono viikonloppu eli tauotonta repsahdusta. Maanantaina sitten itseä niskasta kiinni ja suurta vahinkoa ei päässyt tapahtumaan, mutta ei se puntarin lukema kyllä ole pienentynytkään :/ eli 74.8 kilossa keikutaan.

Mulla on ollut motiivi hukassa jonkun aikaa ja vähän olen lipsunut syömisissä. Edelleen kuitenkin olen käynyt vesijuoksussa sen kolme kertaa viikossa. Nyt ryhdistäydyin uudelleen ja jatkan tiukepaa linjaa. Vähän kyllä harmittaa se, että tiedän, ettei yhtään saa lipsua, muuten alkaa paino taas nousta, se tuntuu välillä niin raskaalta ajatukselta, että lopun ikää täytyy syömisiään tarkkailla, eikä saa nauttia herkkuja. Tai no saahan niitä, mutta sitten täytyy taas kiristää sitäkin enemmän.

En tiedä, sanoinko asiani ymmärrettävästi, mutta tänään on ollut sellainen päivä, etten oikein näe missään järkeä. Tsemppiä kuitenkin teille, jotka jaksatte jatkaa tavoitteidenne jahtaamista!

Hyvää ystävänpäivää, laihdutus ystävät!

Viisaita sanoja tuossa Skorpilla, ihan meille jokaiselle.

Olo jo hieman parempi tänä aamuna, jospa olen jo taudin paremmalla puolella toivottavasti. Sen verran hypähdin vaakaan kun pesuhuoneessa kävin että tulos oli 84,6 edelleen. Jos nyt sitten ensiviikolla pääsisi liikkumaan...tänään ja huomenna vielä leireilyä sohvalla nenäliina paketin ja buranan kanssa.

Puntari ei ole juurikaan värähtänyt pariin viikkoon, vaikka olen liikkunut entiseen malliin. No viikonloppuina tuli vähän lipsuttua, mutta viikot olen pysynyt ruodussa. Kävin sitten eilen kehonkoostumusmittauksessa ja rasvaprosentti oli pienentynyt ja lihasmassa kasvanut vaikka painossa ei ole tapahtunut muutoksia. Onneksi siis kiinteytystä on tapahtunut :) Nyt kevyillä mielin jatkan urakkaa, koska ehdin tuossa jo hieman tuskastua kun tuloksia ei painossa näkynyt.

Kevättä kohti mennään ja jos nämä liukkaat kelit menisivät ohi niin voisi kävelynkin taas aloittaa. Pääsiäinen lähestyy vauhdilla ja tavoitteeseen on vielä matkaa, mutta eiköhän tuo onnistu jos terveenä pysyn.

Mukavaa uutta viikkoa kaikille, laihdutus jatkuu ja kevät alkaa kohta olla ovella.
Minulla on punnituspäivä ja vaaka näytti 82,7 eli on mennyt paremmin kuin uskoin. Totta kai on tapahtunut parit lipsutkin, mutta sitten taas ladulle takaisin.

Olen alkanut kokeilemaan eri juustoja, että saan proteiinia. En osta mitään kevytjuustoja, vaan ihan tavallisia. Iltapalaksi syön vihannespaloja ja juustoa. Leipää en enää syö kuin pari kertaa viikossa korkeintaan. Juuston myötä lihansyönti on vähentynyt paljon ihan huomaamatta, tänään on ihan pakko saada pitkästä aikaa makkaraa!
Tulkaa nyt taas kertomaan kuulumisia, pidetään yhtä ja tuetaan toisiamme. Sain teiltä niin paljon alkuapua, en ole päässyt näin pitkälle vielä vuosiin. Eiköhän nyt ponnisteta ja tiristetä ne loputkin yhdessä?
Millainen päämäärä teillä kaikilla on painon kanssa? Minulla 1. päämäärä on rikkoa 80kg. Toinen päämäärä ja kaikkein tärkein, on 77kg. Sen jälkeen jos vain pystyn, kultamitali olisi 75kg. Sen jälkeen tahdon vain punnita edelleen kerran viikossa ja pitää painon loppu ikäni, ostaa uusia vaatteita ja nauttia olostani.

Paljon motivaatiota kaikille, tulkaa kertomaan kuulumisia ystävät!

Kiitos kaikille tsempeistä. Nyt olen taas ruodussa, mutta paino junnaa siinä 90kg molemmin puolin. No, jos sen saisis edes siinä pysymään, eikä tulisi takapakkia. Tuosta lipsumisten sallimisesta itselleen; Mulla kun tahtoo vähän olla niin, että jos en ole kauhean tiukka ja kontrolloi kaikkea, niin silloin tulee huono fiilis ja menee into jatkaa. Täytyis oikein opetella sitä itsensä armahtamista silloin tällöin.

Olisin nytkin niiiiiiin halunnut syödä yhden laskiaispullan, mutten uskaltanut. No, toivon, että jos jaksan tätä edes jonkinlaista syömisten kontrollia jatkaa niin, että saisin todella hyvän lopputuloksen, niin jospa sitten uskaltaisi joskus jotain nauttiakin. Nykyään tahtoo kyllä olla niin, että kaikki syöminen on nautinnollista, mutta sitä on laihiksesta johtuen liian vähän :).

Mukavaa alkukevättä kaikille mukana oleville!

Me ollaan sitten samoissa lukemissa "kevätkukkanen". Nyt tänään vedin pohjat, eli 89.4kg, näin alhaalla en ole vielä käynytkään. No, kunhan tämä paino nyt vaan alkais pysyvästi olla tuolla 8-lla alkavalla kymmenluvulla, niin kiva ois. Tänään oli kolmannen kerran taas tällä viikolla vesijuoksussa ja kyllä se on nyt iskostunut jo ihan mukavaksi tavaksi, nyt jo tuntuis tyhmältä käydä vaan kerran viikkoon, niinkuin ennen kävin.

Nyt sitten hyvillä mielin viikonloppua viettämään. Sitä samaa toivotan teille muillekkin!

Sain nyt tiedon jonohoitajalta, että pääsisin siihen polven tekonivelleikkaukseen huhtikuussa, joten sitä silmällä pitäen on mulla syytäkin pitää tahtia yllä. Se nimittäin edesauttaa paranemista, mitä vähemmäksi näitä liikakiloja saa. Pikkase jännittää kyllä, että miten se liikuntakyky sitten rupee korjaantumaan, kun nyt se kävely on niin kivuliasta. Toivon kovasti, että leikkauksesta on apua pahaan nivelrikkoon.

Tänään oli 89.3kg, joten sata grammaa taas alas. (Kaikesta pitää iloita :D)
Mukavaa uuden viikon alkua teille kanssaryhdistelijät! aura3:lle mukavaa reissua!

Tulin vielä lisäämään, kun just huomasin, että BMI:ssä olen alittanut rajan 'merkittävästä lihavuudesta' ja siirtynyt näköjään 'lievään lihavuuteen'! Ihanaa! (Olen 173cm)

Hei kaikille!
Skorpi53 -> Bmi on painoindeksi, jonka saa helposti laskettua laskurilla. Googlaat vain bmi laskurin niin löydät laskureita, joihin tarvitsee vain syöttää pituus ja paino. Normaalipaino on bmi 18,5-24,9. Lievä lihavuus bmi 25-29,9. Näitä luokkia on enemmänkin, mutta en jaksa kaikkia kirjoittaa. Rasvaprosentti mitataan kehonkoostumusanalyysissä. Samalla analyysistä näkee lihasprosentin jne. Ja onko vyötärölihavuutta haitallisen paljon.

En ole nyt muutamaan päivään käynyt puntarilla, mutta päivittelen loppuviikosta tilannetietoja. Nyt on kyllä lihakset kipeinä eilisestä ratsastustunnista ja viikonloppuna kävin uimassakin.

Paranemisia sairasteleville ja hyvää reissua Aura3!

Terve taas, nyt ei tullut hyviä lukemia, koska en ole päässyt pariin päivään lenkillä. Eli 83,7 tänään.
Hyvää matkaa aura3:lle ja kaikille muillekin motivaation kukkasia, palailen pian kirjoittelemaan lisää.

Ikuista jojoilua tuo teidän homma tuntuu olevan..missä aivot

Tsemppiä kaikille :) Pääsiäinen lähestyy ja pääsiäisnamuja näkyy jo kauppojen hyllyillä. Olen tosin kieltänyt ne itseltäni eli vasta pääsiäisenä hieman maistelen. Sitten taas homma jatkuu :)
Hommasin tällä viikolla kuntosalikortin kuukaudeksi! Jos se muodostuu tavaksi niin sitten uusin sen :) Paino tänä aamuna oli 74,6.

Huomenta vain!

kyllä se liikunta hyvää tekee, ei siitä pääse mihinkään. Minulla on lukemat tänään 83,6 eli ei ole tapahtunut oikein mitään liikettä toistaiseksi.
Huomaan että vähemmälläkin saa nälän lähtemään ja ettei kävely aina niin inhottavaa hommaa ole, kuin aikaisemmin väitin....

Kevätkukkanen: sellaiset suorasanaiset ystävät ovat aitoja, mutta voivat myös lyödä vyön alle. Paras on luottaa omiin vaatteisiin ja mittanauhaan, ne kertovat totuuden. Kuulin itse eilen entisestä työkaverista, oli nauranut että minulle tulee niin helposti kuuma, oli ilveillyt sitä muille. Sitten tämä "hyvä ihminen" tuli kertomaan sen minulle muiden aikana. Eli on sillä suorasanaisuudella puolensa, pahoitin mieleni ja nielin pettymykseni. Varsinkin, kun mies sanoo niin naisesta.... (siinä työpaikassa tulee kaikille herkille ihmisille hiki).

No niin, nyt lähden vuositarkastukseen lääkäriin. On hyvä olo ja uskon kaiken olevan hyvin. Voimia ja intoa kaikille ryhmäläisille, jatketaan ja iloitaan saavutuksista!

Hei kaikilla!
Onneksi suurin osa kommenteista tahtoo olla hyväntahtoisia. Enemmän minua ärsyttää "älä enää laihduta" ja "kaikki tulee kuitenkin takaisin" kommentit. Onneksi näitä tulee aika harvoin.

Nyt taas on kuntoiltu ja paino noussut puoli kiloa. Nyt kun olen alkanut painoa enemmän seuraamaan niin liikuntasuoritusten jälkeen tahtoo aina seuraavana päivänä paino nousta. Josko viikonloppuna paino taas ottaisi kunnon laskun kun pidän lepopäiviä. Tiistaina on "virallinen" punnituspäivä :) Saa nähdä miten on tytölle parissa viikossa käynyt.

Miten teillä muilla on mennyt ja oletteko pysyneet terveinä?

Everyone want a thinner body since a normal weight is a healthy way to live. I don't want to say that there are men/women out there that are above the normal weight and feel healthy, i just want to point out that you can have your healthy life without dietary restriction or even without doing sport just by taking a natural made supplement called Forskolin Fit Pro . Yes you heard me right since everything is going forward so fast and the technology is in the front, new ways are getting at our hands day by day. You can find more information about this natural supplement here:
http://www.thewomensmag.com/weight-loss/forskolin-fit-pro-review/

On taas keskiviiikko ja olen ollut hieman vähemmällä liikunnalla. Paino 84kg eli pikkusen väärään suuntaan ikävä kyllä. Mutta korjaan asian tuota pikaa...

Ylihuomenna lähden myös ulkomaille muutamaksi päiväksi, ainakin siellä on paljon kaupunkikävelyä ohjelmassa. Sen jälkeen ei ole toistaiseksi ohjelmassa muuta kuin arjen asioita, eli takaisin tavallisiin ruokiin....
Perässä ja mukana pysytään!

Mä olen nyt vähän ollut passiivinen, mutta samaa rataa olen jatkanut. Kyllä tämä mun projektini kestää kauemmin, kuin vain Pääsiäiseen, sen verran hidasta edistyminen on. Nyt kuitenkin tein tänään ennätyksen, kun vaaka näytti 88,9kg. (Ekan kerran 88-alkuinen). Vielä siis matkaa mun toiseen välitavoitteeseen 85 kiloon, mutta kuten sanoin, hitaasti mutta varmasti. Tsemppiä muille mukana oleville!

Nyt jumittaa, on urheiltu lihakset kipeiksi ja syöty sääntöjen mukaan. 83,6kg. Joku jumivaihe ja tasanne, ei millään saa painoa tuohon 82 alkavaan saatikka alle 80. No, aikaa on ja liha tottelee kuria joten väkipakolla sinne vaan.

Toivottavasti teillä muilla hyviä alamäkiä painon suhteen.

Nyt tuli lisäpontta laihdutukseen. Sain vihdoin leikkausajan polven tekoniveleen, 27.4. eli reilusti yli kuukauden kuluttua. Siinähän toipuminen sujuu sitä paremmin, mitä parempi on yleiskunto ja myös, mitä hoikemmassa kunnossa on. Joten leikkaus mielessä jtkan puurtamista.

Hello kaverit

takaisin lomalta ja paino helekutin 84.1. No tästä taas jatketaan, ruoka-annoksia pienellen. Kirjoitan myöhemmin paremmalla ajalla lisää.....

Noo, täällä paino takas tuohon kirottuun jumitus 83kg:n tappiin. Taitaa olla hamatappi, vaan en anna periksi. Eilen kävin uimassa kilometrin ja oli aikomus lenkkeillä, mutta nousi illaksi lämpöä ja nenä vuotaa taas. Yleensä en ole kipeänä paljoakaan, mutta tänä talvena ihan urakalla, höh.

Miten muilla pääsiäisprojekti edistyy, hiljaiseloa on vai oletteko jo kaikki tavoitteessanne...

Paino jumittaa niin armottomasti ja pääsiäinen on kahden viikon päästä. No urakka jatkuu pääsiäisenkin jälkeen.
Onko seuraavaksi ajateltu juhannushaastetta tai jouluhaaste 2015?

Nyt lähti ainakin ruoansulatus taas toimimaan kunnolla ja aamulukemat olivat 83,5. Kyllä tuo kolmonen on minullakin jokin ihmeen sementti luku, kun ei hajoa sitten millään. Mutta sanon perään, että vaikka viimeiset 4 viikkoa olivatkin erikoisohjelmaa ja olin siellä matkoilla syöden enemmän ja tukevammin, on mielen takaosaan kuitenkin tainnut jäädä jokin varoitusnappi päälle. Kaiken kaikkiaan lihoin kuukaudessa vain reilun kilon.

Nyt on taas into päällä, ostin mehukkaita omenoita ja päärynöitä iltaa varten. Kävely ja pieni pyöräily maistuvat, nyt on enemmän aikaa. Kun on tämä istumatyö ja työmatka minimaalinen, on käytettävä mielikuvitusta.
Jospa ei vielä vaihdettaisi otsikkoa muuhun juhlapäivään? Yritettäisiinkö vielä puristaa yksi kilo ennen pääsiäistä yhdessä? Se olisi yhteensä ainakin 5kg, vai kuinka monta meitä vakituisia täällä on?

82,7kg tänä aamuna. Ensi sunnuntai on palmusunnuntai ja siitä viikko niin ollaan siis pääsiäisessä. Eli tämä ei sitten saanut pääsiäiseen mennessä tuota 80 rikottua. Ellen sitten vetäse jotain nutrilett viikon kuuria. En taida ehkä kuitenkaan. Tämä ketju on jo niin pitkä, josko vaikka pääsiäisestä uudet tavoitteet ja ketju, kevätkukkanen...?
Viisi viikkoa vappuun, mites pienempi vappuhaaste, Ja 10 viikkoa kesän alkuun, vielä kerkeäisi teoreettisesti sen kymppikilon tiputella ilman näitä hidastavia jojoiluita.
Skorpi, kiri kiri samassa veneessä ollaan.

Kyllä sinulla aura3 tuota kuntoa riittää, taidat olla hirveän nuori! Minä en ole koskaan elämässäni uinut kilometriä enempää.
Mutta oletpa saanut sen kakkosen kasin perään, hieno juttu. Ja täältä tullaan perässä! Minun lenkit ovat 5,5km, se vakio reitti. Mutta teen sen n. 5 kertaa viikossa ja tulee hiki.

Kevätkukkanen: älä luovuta, hyvin se menee! Se syömisten ylös kirjaaminen voi auttaa, olen joskus tehnyt sitäkin. Siten ei voi huiputtaa itseään ainakaan. Se etunumeron rikkominen onkin kaikkein vaikeinta, mutta sen mukana tulee palkinto, se ihana olo ja usko itseensä. Jatketaan vain yhdessä, kevät tulee!

81,4. Haasteen kaksi päivää jäljellä pääsiäiseen.

Ja täällä 82,3 ja hieno olo. Kesti kyllä, mutta hienoa saada tuo kakkonen komeilemaan tuohon alkuun.
Kyllä olet Kevätkukkanen kova liikkumaan, meillä on satanut kovasti ja viime päivinä olen lenkkeillyt vain pari kertaa.
aura3, sinä nuori antilooppi, aion ottaa sinut kiinni!
Joko toivotetaan munarikasta pääsiäistä vähäisin suklain?

Summa summarum, se on siis pääsiäinen ja tämän haasteen loppumetrit. Pieni yhteenveto omasta puolesta. En saavuttanut tavoitettani, oli monta mutkaa matkassa. Paino ei tippunut sitten millään tuota toivomaani -1kg/vko. Välillä nousi ja jummasi ja laski epätasaisesti. Liikuntaa harrastin ihan kiitettävästi, kunto parani ja hieman varsi sutjakoituikin. Tammikuussa paino oli 88,9 ja tänä aamuna tasan 82,0kg. Eli -6,9kiloa kuitenkin kolmessa kuukaudessa, vaikka pettynyt itseeni ja pudotustahtiin olenkin.

Nyt syön ja nautin pääsiäisestä, en laske kaloreita. Pääsiäisen jälkeen otan tavoite nro1. saada edelleen tuohon 79,9 lukemaan sekä siitä edelleen viiden kilon paloissa tuonne 65 saakka, valtavalta tuntuu vielä -17kg edessä taistelua. Tiukkaa tulee, en taida laittaa tiukkoja aikatoiveita, kesällä haluankin olla n. 77kg:ssa. Tässä kuussa pukkaa taas reissua ulkomaille vajaaksi viikoksi, ja herkuttelija kun olen niin kaikkea uutta ja paikallista täytyy maistaa.
Aura3 toivotteleepi kaikille haasteeseen osallistuneille ihanaa ja rentoa pääsiäistä. Aloitammeko ensi viikolla uuden haasteen, miltä kuulostaa Juhannushaaste-15 tälle porukalle? Nyt olisi 4 viikkoa vappuun, sekä 11 viikkoa juhannukseen, mikä laitetaan? Vai vappuhaaste pienemmällä tavoitteella (ettei ketjusta tulisi näin pitkiä ?)...vaihtuuko nimimerkit taas vaihtelun vuoksi?

Kannatan myös juhannushaastetta. Pääsiäishaaste jäi minulta kolme kiloa vajaaksi, mutta nautin pudotetuista kiloista. Nuhan onnistuin tähän haasteen loppuun hankkimaan niin liikunta on nyt ollut tauolla. Kiloja riittää ensi jouluun asti, mutta ketju venyy aika pitkäksi? Olisiko noin 3 kk / haaste sopiva aikaväli? eli juhannus-, syys-, jouluhaasteet?

Mukana ollaan vaikka en tällä kertaa painolukemilla viestiäni koristele. Nyt on tullut pääsiäisen mukana takapakkia.
Olisin mukana samalla nimimerkillä, olisi kiva muistaa kuka on kuka. Mitä siitä ajattelette? Tänne sopii myös juhannus haaste, kuinka vain. Kirjoitellaan!

"Christmas Challenge was left behind, and now the name of the characters change.
Santa Hat = Spring Flower
Welcome aboard!"
I hope this year the Christmas Challenge will not be left behind. If you want to lose weight fast an natural then you should pick up a garcinia cambogia product, very efficient at a good price. Here you can find more detailes about Ultra Garcinia Cambogia http://healthydietsonline.com/weightloss/ultra-garcinia-cambogia/

Hyvää laihtumisvuotta kaikille halukkaille! Jouluhaaste jäi taakse ja nyt nimimerkit vaihtuvat.

Tonttulakki = kevätkukkanen

https://buyfakedocs.net

Tervetuloa mukaan!

mikä ikä pituus ja paino niin pysyis parenmin mukana.

Olisin uus ryhmään, mutta mietin onko jotain pääsyvaatimuksia kenelle tää on suunnattu? Ja sit vielä, et kohta ollaan varmaan jo kesähaasteen puolella, miten kauan tän keväthaasteen on tarkoitus jatkua? Nimi on pääsiäishaaste, eli onko vaan pääsiäiseen asti? Kysyn sillä mielellä, et jos mut kelpuutetaan ja oon kohderyhmää, niin osaan tavoitteen asettaa sellaiseksi et se on ajan puolesta mahdollista. Tässä ketjussa on paljon viestejä, enkä kaikkii niitä lukenut, sori jos kysyn sellasta, joka on jo ilmotettu muualla.