Olen päättänyt ruveta laihduttamaan. En kovin terveellisesti, mutta paino tippuu varmasti. En koskaan syö aamupalaa, yleensä juon kupin kahvia. Koulussa syön aterian, mutta sen ajattelin nyt jättää kokonaan pois. Iltapäivällä, klo 12-14 juon taas kupin kahvia. Kotona ei enää lämmintä ruokaa tehdä, koska oletetaan että on syönyt koulussa. Mitä kevyttä ja aineenvaihduntaa nopeuttavaa söisin siis illalla, päivän ainoana ateriana?
Enkä kaipaa mitään laihdutusvinkkejä, laihdutan näin ja piste.
Mitä syödä illalla?
laihdutttaja
8
138
Vastaukset
- terrveyz
Ei tuo ole laihduttamista, vaan näännyttämistä :D Et saa sillä aikaan haluamiasi tuloksia, sorppa nyt vaan.
- Lapiolla päähän
hölmö!
- tantantaaa
Jos haluat menettää kaikki lihaksesi niin tuon ruokatottumuksesi lisäksi lopeta vaikka kokonaan syöminen! Jos taas haluat kiinteyttää vartaloasi niin liiku enemmän ja syö aamupala (ruokaa!), koulussa ruoka, kotona ruoka ja iltapala
- cuba libre
Mutta luultavimmin homma menee lyhyehköksi paastoksi jolloin siitä ei kummosia tapahdu. Nestettä lähtee viikoksi kilo-pari ja rasvaa ehkä 72g.
Vinkiksi heille, jotka haluavat laihduttaa: Lounas on tärkein ateria ja silloin on syytä syödä normaalisti, kylläiseksi.
Ja kohtuu hyviin tuloksiin pääsee jos sipsien, pizzan, purilaisten, kebabin, ranskiksien, suklaatin, limonadin ym ym ilta'safkojen' sijaan söisi illalla jotain terveellistä... Vaikka runsaasti kasviksia mukaan. - voe voe
cuba libre kirjoitti:
Mutta luultavimmin homma menee lyhyehköksi paastoksi jolloin siitä ei kummosia tapahdu. Nestettä lähtee viikoksi kilo-pari ja rasvaa ehkä 72g.
Vinkiksi heille, jotka haluavat laihduttaa: Lounas on tärkein ateria ja silloin on syytä syödä normaalisti, kylläiseksi.
Ja kohtuu hyviin tuloksiin pääsee jos sipsien, pizzan, purilaisten, kebabin, ranskiksien, suklaatin, limonadin ym ym ilta'safkojen' sijaan söisi illalla jotain terveellistä... Vaikka runsaasti kasviksia mukaan.Ei sen kotiruoan tarvitse lämmintä olla, mutta kunnon aterian tarvitset koululounaankin jälkeen.
- ei ole hyvä...
Aineenvaihdunta ja rasvan palaminen tarvitsevat säännöllistä syömistä, pieniä aterioita usein. Siksi ateriavälit ei saa olla pitkät. Ei ole mitään järkeä vetää nälkäkuuria, jolla surkastutat lihaksesi, ja saat elmistön käymään säästöliekillä, jolloin kulutuskin hidastuu. Kun lihaksia lähtee, niin elimistön kulutus pienenee jolloin lihot vielä herkemmin takaisin.Olet asoista tietämätön, kuvittelet että saat nälkäkuurilla muka nopeita ja hyviä tuloksia. Suosittelen, että unohdat laihdutuksen kokonaan, ja etsit ensin asioista tietoa. Oikeanlaisella tiukahkolla ruokavaliolla voi pudottaa kilon viikossa ja ensimmäiseä kahtena viikkona vähän enemmänkin. Tämä on maksimi, jota nopeampaa rasvaa ei voi edes lähteä.
Lue mitä sanottiin tämän päivän iltasanomissa, 4 viimeisintä kappaletta:
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1420433857391.html?pos=ok-nln- ateriarytmi,
Kukaan ei elä yhdellä aterialla päivässä. Jos syöt aamulla ja illalla jotain kevyehköä, niin lounaalla saa syödä täysin normaalisti. Tukevakaan lounas ei mene yli 600 kalorin ja jos siihen laitetaan 300 kalorin aamu ja iltapalat, niin ollaan vasta 1200 kalorissa, joka on varsinkin pojalle tosi vähän. Normaalt ateriat kannattaa säilyttää. Herkut pois ja normaali ateriarytmi.
- xldp
ateriarytmi, kirjoitti:
Kukaan ei elä yhdellä aterialla päivässä. Jos syöt aamulla ja illalla jotain kevyehköä, niin lounaalla saa syödä täysin normaalisti. Tukevakaan lounas ei mene yli 600 kalorin ja jos siihen laitetaan 300 kalorin aamu ja iltapalat, niin ollaan vasta 1200 kalorissa, joka on varsinkin pojalle tosi vähän. Normaalt ateriat kannattaa säilyttää. Herkut pois ja normaali ateriarytmi.
Hah tolla menolla aloittaja saa vain mahahaavan kun tyhjään mahaan vetää kahvia XD omapa on kroppasi
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee4221816Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli1851461- 1081402
Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1441341- 451046
Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit0970- 63956
Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!119913Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s93900Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt32886