Olen päättänyt ruveta laihduttamaan. En kovin terveellisesti, mutta paino tippuu varmasti. En koskaan syö aamupalaa, yleensä juon kupin kahvia. Koulussa syön aterian, mutta sen ajattelin nyt jättää kokonaan pois. Iltapäivällä, klo 12-14 juon taas kupin kahvia. Kotona ei enää lämmintä ruokaa tehdä, koska oletetaan että on syönyt koulussa. Mitä kevyttä ja aineenvaihduntaa nopeuttavaa söisin siis illalla, päivän ainoana ateriana?
Enkä kaipaa mitään laihdutusvinkkejä, laihdutan näin ja piste.
Mitä syödä illalla?
laihdutttaja
8
169
Vastaukset
- terrveyz
Ei tuo ole laihduttamista, vaan näännyttämistä :D Et saa sillä aikaan haluamiasi tuloksia, sorppa nyt vaan.
- Lapiolla päähän
hölmö!
- tantantaaa
Jos haluat menettää kaikki lihaksesi niin tuon ruokatottumuksesi lisäksi lopeta vaikka kokonaan syöminen! Jos taas haluat kiinteyttää vartaloasi niin liiku enemmän ja syö aamupala (ruokaa!), koulussa ruoka, kotona ruoka ja iltapala
- cuba libre
Mutta luultavimmin homma menee lyhyehköksi paastoksi jolloin siitä ei kummosia tapahdu. Nestettä lähtee viikoksi kilo-pari ja rasvaa ehkä 72g.
Vinkiksi heille, jotka haluavat laihduttaa: Lounas on tärkein ateria ja silloin on syytä syödä normaalisti, kylläiseksi.
Ja kohtuu hyviin tuloksiin pääsee jos sipsien, pizzan, purilaisten, kebabin, ranskiksien, suklaatin, limonadin ym ym ilta'safkojen' sijaan söisi illalla jotain terveellistä... Vaikka runsaasti kasviksia mukaan. - voe voe
cuba libre kirjoitti:
Mutta luultavimmin homma menee lyhyehköksi paastoksi jolloin siitä ei kummosia tapahdu. Nestettä lähtee viikoksi kilo-pari ja rasvaa ehkä 72g.
Vinkiksi heille, jotka haluavat laihduttaa: Lounas on tärkein ateria ja silloin on syytä syödä normaalisti, kylläiseksi.
Ja kohtuu hyviin tuloksiin pääsee jos sipsien, pizzan, purilaisten, kebabin, ranskiksien, suklaatin, limonadin ym ym ilta'safkojen' sijaan söisi illalla jotain terveellistä... Vaikka runsaasti kasviksia mukaan.Ei sen kotiruoan tarvitse lämmintä olla, mutta kunnon aterian tarvitset koululounaankin jälkeen.
- ei ole hyvä...
Aineenvaihdunta ja rasvan palaminen tarvitsevat säännöllistä syömistä, pieniä aterioita usein. Siksi ateriavälit ei saa olla pitkät. Ei ole mitään järkeä vetää nälkäkuuria, jolla surkastutat lihaksesi, ja saat elmistön käymään säästöliekillä, jolloin kulutuskin hidastuu. Kun lihaksia lähtee, niin elimistön kulutus pienenee jolloin lihot vielä herkemmin takaisin.Olet asoista tietämätön, kuvittelet että saat nälkäkuurilla muka nopeita ja hyviä tuloksia. Suosittelen, että unohdat laihdutuksen kokonaan, ja etsit ensin asioista tietoa. Oikeanlaisella tiukahkolla ruokavaliolla voi pudottaa kilon viikossa ja ensimmäiseä kahtena viikkona vähän enemmänkin. Tämä on maksimi, jota nopeampaa rasvaa ei voi edes lähteä.
Lue mitä sanottiin tämän päivän iltasanomissa, 4 viimeisintä kappaletta:
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1420433857391.html?pos=ok-nln- ateriarytmi,
Kukaan ei elä yhdellä aterialla päivässä. Jos syöt aamulla ja illalla jotain kevyehköä, niin lounaalla saa syödä täysin normaalisti. Tukevakaan lounas ei mene yli 600 kalorin ja jos siihen laitetaan 300 kalorin aamu ja iltapalat, niin ollaan vasta 1200 kalorissa, joka on varsinkin pojalle tosi vähän. Normaalt ateriat kannattaa säilyttää. Herkut pois ja normaali ateriarytmi.
- xldp
ateriarytmi, kirjoitti:
Kukaan ei elä yhdellä aterialla päivässä. Jos syöt aamulla ja illalla jotain kevyehköä, niin lounaalla saa syödä täysin normaalisti. Tukevakaan lounas ei mene yli 600 kalorin ja jos siihen laitetaan 300 kalorin aamu ja iltapalat, niin ollaan vasta 1200 kalorissa, joka on varsinkin pojalle tosi vähän. Normaalt ateriat kannattaa säilyttää. Herkut pois ja normaali ateriarytmi.
Hah tolla menolla aloittaja saa vain mahahaavan kun tyhjään mahaan vetää kahvia XD omapa on kroppasi
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait233073- 412704
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...381523- 841350
- 631261
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä411016Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?
Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.126922- 33839
Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas
Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi29673Skenaario
Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan59621