Aloitin elämäntaparemontin 2.1. Jätin huonot hiilihydraatit, napostelun ja alkoholin pois ja lisäsin liikuntaa. Olen syönyt 3 ateriaa päivässä, en mitään ylimääräistä. Ateria koostuu esim. pilvistä ja salaatista. Hankin aktiivisuusrannakkeen ja eilenkin mittariin tuli 134% aktiivisuutta, lisäksi painonhallinnan tukena cayanne tabletit. Noh, tänään menin punnitsemaan itseni ja se näytti 200g! !!! Yleensä tässä vaiheessa sen pitäisi pudota nopeaa, koska nesteet lähtee! Auttakaa, miksi paino nousee!?
auttakaa!
apuaapuaapua
5134
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lisään vielä, että nukuin viime yön tosi huonosti ja olin herätessä turvoksissa.. Vatsa pömpöttää ja naama jotenkin pöhöttynyt. Voiko niillä huonoilla unilla olla niin suuri vaikutus, että se näkyisi painossa yli puolen kilon verran? Juon vettä 4×0,33l lasia päivässä.
Jatka samaan malliin. Katsotaan puolen vuoden päästä, laihduitko. Se nyt vaan kertakaikkiaqn on niin, että laihdutus on aina pitkäjänteistä elämäntapamuutosta. Piste.
Mitä painon pudotukseen tulee, niin aikaisintaan muutaman viikon päästä voit saada osviittaa, miten homma etenee. Unohda siis päivittäinen painon kanssa pelleily, ei se vaaka laihtumista kerro, kun et muutamassa päivässä edes voi mainittavaa määrää laihtua.
Yleensä nesteet lähtee kyllä ensimmäisenä, ja se näkyy vaa'assa. Joulusuklaiden jälkeen painon pitäisi rytistä alas ensimmäisinä päivinä, eikä nousta varsinkin kun nyt nesteitä kerryttävät hiilarit on minimissä.. Tiedän kyllä että rasva palaa hitaasti.
Mene nyt aktiivisesti lenkkipolulle, voit syödä muutakin kuin pilviä ja salaattia.
Lue diplomiliikkuja opastaa ja onnistut:)
Vettä juot liian vähän, kroppa pelkää sen loppuvan ja pitää siitä kiinni.
Ja wau kolme päivää ja jo vaa-alla! Heitä se vaaka kuukaudeksi, kahdeksi komeron pohjalle.