Tämän vuoden tammikuussa aloitin kunnon treenauksen ja hyvät ruokailutottumukset sunmuuta. Sain itseni kesäksi erittäin hyvään kuntoon ja paino oli 55kg ja pituus on 161cm. Sitten kesällä tapahtui elämässä paljon huonoja käänteitä ja aloin syödä todella paljon. Leipää meni melkein paketti päivässä karkit ja muut herkut ja lisäksi ruokaa parikin lautasellista kerralla. Heinäkuun alussa oli 55kg ja jo syyskuun alussa vaaka näytti 65kg! Tälläistä ylensyömistä jatkui jonkin aikaan ja välillä sain sen kuriin ja välillä päiväkohtaisesti se tuli takaisin. Nyt lihoamisen alkamisestani on jo puolisen vuotta ja olen saanut mielihaluni kuriin, olen alkanut taas treenaamaan ja syömään oikeita määriä eikä herkkuja. Parisen päivää sitten aloitin myös Nutrilet-dieetin ja sillä korvaan yhden päivällisen, mutta muuten ruokaa. Lisäksi popsin garcinia basic ja bacic cleaner tabletteja. Vaaka näyttää tällä hetkellä 64kg ja uskon että se siitä alkaa taas lähtemään liikkeelle, ainakin viimeistään kesäksi toivottavasti! :)
Lihosin 2 kuukaudessa 10 kg!
3
105
Vastaukset
- Kävitkö
tulevaisuudessa?
Hups siis alussa tarkoitin että viime vuoden tammikuussa tuohon alkuun.... vuoden vaihtuminen ei ole oikein vielä mennyt kaaliin
- yojo
Tuo ahmiminen tarkoitti että menit liian alas omassa painossasi. Ei missään kaava/laskuriarvoilla vaan dna:hasi kirjoitetun painon alapuolelle.
Voit laskea oman optimipainosi vähentämällä 10% tuosta 65kg eli n.60-58kg on sinun optimipainosi, mene sen alle ja ahmit kohta taas itsesi takaisin tuohon 65kg.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee3861512- 1051288
Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1161210Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli1641139- 44987
- 63906
Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt32816Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit0810Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s91804Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?
8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni167691