Ajattelin kysyä, että kuinnka paljon jaksatte juosta cooperin testissä? (12 min)
Itse juoksin syksyllä 2670 metriä.
Itse juoksin syksyllä 2670 metriä.
Cooperin testi
mikko123
174989
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Itse juoksin armeijassa 3100. Nyt korkeintaan 2500m, ikävä kyllä.
http://www.sci.fi/~teivo/stayers/cooptiet.htm
Mulle ihan sama. Juoksin armeijassa (vuonna 2001) 3150m. Pari päivää sitten kun juoksin niin lopputulos oli 2600m. Vitun vittu. Kyllä se kuntoo laskee.
Armeijan coopereissa (1998-1999) juoksin 3100 m, 2950 m ja 3150 m. Nyt viime keväänä kokeilin cooperia eka kerran sen jälkeen ja tulos oli 3220 m.
Armeijassa 2850 ja 2930.
Nyt syksyllä 45 v. ikäisenä 2600. Toisaalta paino joka oli aika normaali silloin on nyt 10 kiloa enemmän joten kunto voi siihen nähden olla aika samaa tasoa. (Painon lisäys on puoliksi läskiä ja lihaksia, punttisalilla käyn ahkerammin kuin lenkillä).
Armeijassa juoksin 4900m nyt 10v myöhemmin 5100m
eli kondis kohdallaan.
En usko tuohon 4km koopperiin, taitaa olla vaan hajatelmaa. Kerro koko nimesi ! Ja se miksi luovutit?
En ole luovuttanut vaan juoksen edelleen ja paljon ja lujaa 2min 15 sek /km normaali lenkit
vetää joka lenkin tohon aikaan.en viittis tolla kunnolla täällä kirjoitella,antaa lehtien kirjootella.
Armeijassa jäi 4000m kiusallisen lähelle (3960m) pari vuotta sen jälkee 3400m
meitsi vetelee kympin lenkkejä 2 min 5 sek /km
että silleen, kyllä täällä netissä
juoksu kulkee, eiks vaan ;D))
Toi on kyllä jo ihan ok. 4000m raja on aika paljon kiinni tunteesta. Kerran ole väkisin repinyt sen yli. 4050m.
Vertailuksi voisin tähän pistää, että Lasse Virén juoksi armeijassa 4200m mutta liikkuu huhua että siinä olisi joitakin metrejä hyvän miehen lisää päällä.
Mä vetäsi joskus 35v sitten kooperissa 3km50m ja nyt sitten kun olin aloittanut uudelleen ja juossut 10v säännöllisesti maratooneja yms ja jopa harjoitellut itse koopperia 7x syksyllä niin sain tulokseksi 3km -50m . Tulos, se on ihanaa ja todella hienoa ja mahtaa kun täällä i iällä ()45v) vanhalta gupelta sujuu juoksu kuin nuorelta pojalta !!!
Eli jos vedät kuupperiss alle 3km olet luuseri !!!! Tai jos olet tyttö niin voidaan antaa anteeksi 200m...
kehus hanuriis
Juoksin syksyllä 3150 m.
Ysin syksyllä 2420.
Kiinnitä huomio kenkiisi. Minulla parani vaivat vaihtamalla uusiin parempiin kenkiin. Kengät voivat olla päältäpäin ihan uuden veroiset,mutta iskuvaimennus mennyt. Talvella kannatta hiihtää.
Juoksin tänä aamuna 2700, joka taitaa olla paras koskaan juoksemani Cooper-tulos. Ei mikään huippu, mutta 10 kg:n ylipainoiselta ihan hyvä, varsinkin jos vertaa kesään, jolloin olisi tuskin mennyt edes 2000 m.
Tavoitteeni: 3000 m Cooperissa ennen kuin täytän 30 v. (nyt 27-v.)