Nyt se alkaa.
Meikäläisen laihdutus. :D
Hyppäsin aamulla vaakaan ja viisari nousi 8kg ylemmäksi kuin viimeksi. Siltä seisomalta päätin että laihdutus alkaa nyt.
Olisi kiva vaihtaa kuulumisia saman ongelman kanssa kamppailevien ihmisten kanssa, siispä ajattelin että olisi mukava pitää jonkinlaista "laihdutuspäiväkirjaa" joko täällä tai sähköpostitse.
Pistäkää tänne postiosoitteitanne tai suoraan tänne viestiä niin onnistutaan yhdessä :D
Tsemppiä meille! :D
Meikäläisen laihdutus. :D
Hyppäsin aamulla vaakaan ja viisari nousi 8kg ylemmäksi kuin viimeksi. Siltä seisomalta päätin että laihdutus alkaa nyt.
Olisi kiva vaihtaa kuulumisia saman ongelman kanssa kamppailevien ihmisten kanssa, siispä ajattelin että olisi mukava pitää jonkinlaista "laihdutuspäiväkirjaa" joko täällä tai sähköpostitse.
Pistäkää tänne postiosoitteitanne tai suoraan tänne viestiä niin onnistutaan yhdessä :D
Tsemppiä meille! :D
Vastaukset 13
Vanhimmat
mulla alko laihis tai oikeastaan elämäntapa muutos pari viikkoo sit.urakkaa ois n.20-25kg.toivottavasti onnistun nyt.motivaatio on ainakin kova.että samassa junassa ollaan.jos ruvettais tosiaan joukolla pudottaa painoo,sillä joukossa on voimaa.
kahden raskauden jäljiltä pudotettavaa olisi vähintään 10kg...
Tupakkalakko tuonut 7 viikossa 7 kg.Tarttes tehdä jotain.
Joopa joo minäkin lähden mukaan painoa on tullut reilusti tupakanlopetuksen myötä.Kun kaikki maistuu niin hyvälle=)
160cm/80,8kg
katsotaan viikon kuluttua miten on?
Mutta TSEMPPIÄ kaikille laihduttajille
Kohta ollaan kaikki tupakanpolton lopettaneet tällä palstalla.Mulla keikkuu paino tossa 70 kg:ssa.On noussut tasaseen tahtiin kilo viikossa.Jokos olet miettinyt minkämoiselle kuurille rupeet?Mulla on jo ohjeet Vissy-ja lentoemäntäkuurille.En tiedä sitten minkä valitsis.Kun haluaisin syödä edes perunaa ja leipää.Kirjoittele jos sulla on tiedossa joku,mikä olis inhimmillinen,kun nyt ei edes polteta.Nälkä on ihan mieletön.
Täällähän minäkin ja samasta syystä. Olen Lissu siun kanssa menossa samaa rataa, yhtä kauan olen ollu polttamatta ja kilotkin näyttää nousevan samaan tahtiin...
olen kokeillut kaikki ihmedietit.kyllä niillä laihtuu nopeasti,mutta kilot tulevat aina kaksin kerroin takaisin.nyt syön aamuisin kaurapuuroa ja ruisleipää.päivällä perunoita,siipikarjaa tai kalaa.illansuussa keittoa esim.purjoperuna.salaattia kuluu myös paljon päivän mittaan.välipalana yleensä joku hedelmä.liikuntaa olen lisänyt ja veden juontia.koitan kaupassa katsella niitä kevyempiä vaihtoehtoja.esim.meetvursti on vaihtunut keittokinkkuun ja kermajuusto kevytedamiin.paino puonnu nyt n.1kg/viikko.jos jollain on jotain kevyt ruoka ohjeita,niin kertoisitko?kevyt leivonnaiset ois myös mukavia.
Moikka kaikille vastanneille! Olipas mukavaa kun tulitte tähän "ketjuun" mukaan. Kuinkas teillä on sujunut laihdutus?
Minulla muuten ihan hyvin, paitsi että viikonloppuna tuli repsahdettua karkkeihin ja on jäänyt lenkki väliin parina päivänä, mutta sen sijaan olen ollut kummipoikani kanssa pulkkamäessä. Sekin tosi on tosi hyvää liikuntaa kun joutuu ravaamaan sitä mäkeä ylös monta kertaa :)
Ruuasta sen verran, että olisko kenelläkään hyvää ohjetta kevyestä kasvissosekeitosta? Minulla oli joskus se painonvartioiden, mutta olen hukannut sen :(
Kiitos teille taas ja puhtia koitokseen!
Olis muuten kiva saada lisää viestejä ja jo kirjottaneilta ihmisiltä kuulumisia. :D
kasviskeitto
1 purkki tomattimurskasäilykettä
5 dl vettä
1/2 kasvisliemikuutiota tai 1-2 tl kasvisliemijauhetta
1 sipuli tai pala purjoa
2 porkkanaa
pala kaalia tai lanttua suikaloituna
4-6 maustepippuria
-persiljaa silputtuna
Pese ja kuori kasvikset.Kuutioi lanttu,porkkanat
ja pilko sipuli tai purjo ja kaali.Kiehauta vesi,lisää liemikuutio ja pippurit sekä pilkotut
kasvikset.Kypsennä pehmeiksi.Voit halutessasi soseuttaa keiton sauvavatkaimella.lisää säilötty tomattimurska ja tarkista maku.Koristele keitto persiljasilpulla.
Kokeile vaihteeksi esim.kukkakaalia tai kesäkurpitsaa ja mausteeeksi valkosipulinkynttä ja erilaisia tuoreita tai kuivattuja yrttejä.
Hyvää ruokahalua!
kannatta katsoa täältä.Ajattelin itse ottaa täältä apuja voisi toimiakkin hyvin .Kannattaa kokeilla !http://kotisivu.dnainternet.net/muhojuha/Dieetti.htm
Hei kiitos kävin tutkimassa tuon sivun.
Olen itse pudottanut viime helmikuusta yli 20 kiloa ja nyt on vähän ruvennut jumittelemaan.
Meinaan kokeilla noilla ohjeilla, tuntuu että siinä saa syödä aika paljon.
Terv. sisukkaasti jatkava
olet todella hyvin puottanut painoa.voisitko kertoa kuinka olet onnistunut?kuinka usein syöt ja mitä?onko sulla antaa ruokaohjeita?kun luin viestisi,mulla kohos heti itsetunto,että kyllä minäkin jos muutkin pystyvät.
Hei , minä syön aamusta kokojyvä puuron johon lisään leseitä tai pellavansiemeniä ja lasillinen rasvatonta maitoa.
puoliltapäivin kalaa, keittokinkkua ja keitettyjä vihanneksia välipalaa en yleensä päivällä tarvitse jos otan niin näkkäripalan kahvin kanssa.
viiden maissa keitettyä kukkakaalia tai jotain kasviksia, usein niiden kanssa sieniä, real-leipä missä päällä 5% juusto.
illasta herkuttelen rahkalla jossa mustikoita tai ananasta.
Lisäksi lisäsin liikuntaa kesän ajelin pitkiäkin pyörälenkkejä ja nyt sauvakävelen ja jumppaan
tosin nyt paino jumittaa joten pitää kokeilla jotain muuta.
Meillä on tuolla sonerassa sellainen ryhmä kun 100+ käy kurkistamassa jos kiinnostaa olet tervetullut mukaan