Heippa, haluisin nyt tietää hyvät vinkit jotka ootte itse kokeneet toimiviksi vatsan seudulle kertyvän rasvan ''hävittämisessä''
En siis koe minkäänlaista vääristynyttä minä kuvaa tai että haluaisin oikeasti lahduttaa: joka paikasta! oon tyytyväinen että mun tikkujalat ja lättäpeppu ovat saaneet vihdoin vähän muotoa mutta vatsalle kertyy vain enemmän kuin mihinkään muualle.
En siis koe minkäänlaista vääristynyttä minä kuvaa tai että haluaisin oikeasti lahduttaa: joka paikasta! oon tyytyväinen että mun tikkujalat ja lättäpeppu ovat saaneet vihdoin vähän muotoa mutta vatsalle kertyy vain enemmän kuin mihinkään muualle.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Se on vaan, et syöt vähemmän kuin kulutat ja liikuntaa lisää. Salia ainakin kolme kertaa viikkoos 2-3 lenkkiä (tai nykyään suositellaan juoksuvetoja, jotka sitä rasvaa kuluttaa enemmän kuin maraton tyyppinen lenkkeily).
Hiilarit aika minimiin, koita syödä vaikka vaan toisella aterialla hiilareita ja paljon lihaa (koska keholla menee enemmän energiaa proteiinien pilkkomieen kuin hiilarien) ;)