Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Spinningistä

    kysyisin. Minkälaisilla sykkeillä ja miten pitkä kestoinen se spinning-treeni on?
    2418
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Spinning-tunteja on eritehoisia. Osa on selkeästi palauttavia, toiset vähän rajumpia ja joillakin vedetään ihan maksimiin. Eli max-sykkeet tunneilla vaihtelee meikäläisellä 155-195 välillä.

    Tunnit kestävät yleensä 45-55 minuuttia.

    Äänestä

    • noin niin kuin prosentuaalisesti tai vastaavasti , miten suuri osa ajasta vedellään silloin lähellä tuota 195 arvoa, kun on tuo kovempi harjoitus? Ja miten monta kertaa viikossa vedetään kovempi treeni ja vastaavasti hieman rennompi? Kiinnostaa, koska itse olen tässä kotona omalla kuntopyörällä hieman yrittänyt simuloida tuota spinningiä. Tietenkin pitäisi olla spinning pyörä, mutta itse ajattelin, että kikkailen noilla sykearvoilla ja vaihteilla, niin saan lähes vastaavaa treeniä. Niin ja minkälainen loppuverryttely yleensä tehdään? Reidet on varmaan aika hapoilla joskus?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Liima kirjoitti:

    kysyisin. Minkälaisilla sykkeillä ja miten pitkä kestoinen se spinning-treeni on?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu