Mitähän laihduttajan kannattaisi ostaa kaupasta? Siis ihan perus ruokalista jolla laihtuu.
Maitorahka
Raejuusto
tonnikala vedessä
porkkana
omena
appelsiini
marinoimaton broileri
Marinoimaton porsas(suolaton)
Kala esim seitipala tai silakoita
sipuli
jäävuorisalaatti
rasvaton maito
ananasmurska
ruisleipä
maustamaton jogurtti
pakastemarjat
rypsiöljy
60% margariini
tomaatti
Ruokalista kaupasta
gfhghgfhfhfgh
2
69
Vastaukset 2
- ...
Nuo kaikki on ihan hyviä
- cuba libre
Aika hyviä noi kaikki. Lisääkin voi olla, ettei mene yksipuoliseksi:
kaalit, kurkku, porkkana, punajuuri, parsa, paprika, vesimeloni, hunajameloni, luumu, kiwihedelmä, tuore persikka,
greippi, lukuisat muut kasvikset sekä hedelmät tuoreena
ananasmurska -> tuore ananas
lohi, kirjolohi
avokado -- tätä voi käyttää myös levitteenä
tuoreet pähkinät
kananmuna
täysjyvä kaurapuuro
oliiviöljy
täysjyvä näkkileipä
vähärasvaiset leikkeleet, kinkut -- tuskin näitä menee niin paljoa, että siitä haittaa ole
katkarapu, yms äyriäiset ilman lisättyä rasvaa (80-100kcal/100g)
tonnikala voi olla jossain maustekastikkeessa myös, kts tuoteseloste, vertaile
broileri, tai possu voi olla marinadissakin, kts. tuoteseloste, vertaile
peruna ja riisikin sallittua kohtuudella, katso että saat riittävästi kuitua myös
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 65958
- 69722
- 133646
Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37635Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️35629- 69606
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve43561- 43560
Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m112525Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19500Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k172484Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18461Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto62396- 52383
- 17372
- 42368
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)29364Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline96353YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene22348Kuhmolaiset valittaa kaikesta
Ootte te kyllä yksiä sanonko mitä... Kaikesta uudesta ja kaupunkia kehittävästå löytyy aina muutama vinkuja kun ei mene9348