Tai en tiedä uskaltaako vielä kehua sen päättyneen, mutta käyttö on vähentynyt reilusti ja käyttömäärät yhdellä kerralla pienentyneet.
Putki kuitenkin kesti useita kuukausia. Aluksi alkoi menemään 3-4 kertaa viikossa, sitten viimeiset pari kuukautta vielä useammin. Siten, että yleensä oli vain päivä välissä ja useita 3-4 päivän putkia. Yhdellä käyttökerralla meni 12-24 annosta alkoholia, useimmiten varmaankin siinä 16-20.
Kuinka kuan sitten pitää odotella, että uskaltaa aloittaa crosstrainerin käytön. Alkoholi kyllä haihtuu nopeasti elimistöstä, mutta se ei vielä sama asia kuin elimistön palautuminen ja tottuminen huomattavasti vähentyneeseen alkoholin käyttöön.
Kuinka kauan pitää vielä odotella. Aion kyllä ensiksi aloittaa kevyemmin ihan kävelylenkeillä. Tähän vuoden aikaan voi kuitenkin koska tahansa sää muuttua niin helvetin kylmäksi, ettei 1,5-2 tunnin lenkit innosta.
Putki kuitenkin kesti useita kuukausia. Aluksi alkoi menemään 3-4 kertaa viikossa, sitten viimeiset pari kuukautta vielä useammin. Siten, että yleensä oli vain päivä välissä ja useita 3-4 päivän putkia. Yhdellä käyttökerralla meni 12-24 annosta alkoholia, useimmiten varmaankin siinä 16-20.
Kuinka kuan sitten pitää odotella, että uskaltaa aloittaa crosstrainerin käytön. Alkoholi kyllä haihtuu nopeasti elimistöstä, mutta se ei vielä sama asia kuin elimistön palautuminen ja tottuminen huomattavasti vähentyneeseen alkoholin käyttöön.
Kuinka kauan pitää vielä odotella. Aion kyllä ensiksi aloittaa kevyemmin ihan kävelylenkeillä. Tähän vuoden aikaan voi kuitenkin koska tahansa sää muuttua niin helvetin kylmäksi, ettei 1,5-2 tunnin lenkit innosta.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lopetat sen alkoholi käytön kokonaan. Se on helppoa itekki oon entinen alkoholisti ekaks kannattaa syödä hyvin ja parantaa krapulaa hyvällä ruualla ja sitten kun ei ole enää krapulaa niin voit urheilla siihen menee pari kolme päivää
Käy lomalla jossain alkoholittomassa arabiankielisessä yhteiskunnassa. Auttaa hyvin raitistumisprosessissa.
Eiköhän sen voi aloittaa sitten kun mahdolliset fyysiset viekkarit ovat kadonneet. Psyykkiset oireet kestävät pitkään, mutta en näe miksi niiden vuoksi pitäisi liikuntaa rajoittaa. Pidä kuitenkin järki mukana, tarkoitus ei ole rääkätä tai kurittaa itseään! Itselleni kävi vähän niin, että alkoholiriippuvuus vaihtui urheiluriippuvuudeksi. Paljon parempi näin.
Riippunee kunnosta ja iästä.
Itse pidän keväisin ja syksyisin 5:n viikon rappiojaksot jolloin jokapäiväinen tissutteluni alkaa aamuisella oluella tai kahdella.
klo9:n tienoissa otan mojovan brandypaukun ja päivä on alkanut.
Viimeiset juomat nautin lähellä puolta yötä.
Painopiste on oluessa ja viinissä mutta ko. aikana menee 5 - 6 pulloa tisleitäkin.
Kotona odottelen 3 - 4 päivää ennen ensimmäistä, kevyttä salikeikkaa ja vasta parin viikon kuluttua uskallan aloittaa punttitreeniä muistuttavan harjoittelun.
Olen lohduttautunut sillä, että surkea käynnistyminen johtunee iästäni. Viime syksynä 70v.
Nuoret pärjää paremmin!
Alkoholisti on aina alkoholisti, lopun elämänsä!!!!
Olipa tarkoitettu minulle tai aloittajalle niin ainoastaan raittiusfanaatikko voi leimata kummankaan alkoholistiksi.
Alkoholisti ei treenaa intensiivisesti ja säännöllisesti.
Alkoholisti tekee saamaa mitä muutkin, mutta ryyppää sinää sivussa. Tietty vuosia kestänyt alkoholismi rupee jo rajoittaman tekemsiä..