Eli tarvisin tukee ja laihutus juttukaverii kuka olis mun ikänen, tai vuoden vanhempi tai nuorempi. Voitas sitte yhes aina puhuu tavotteist, kannustaa toisiimme ja of cuorse onnistuu. ;)
Eli ite oon 13.v tyttö, 166cm pitkä ja painan 76 kiloo. Voitte laittaa jo suoraan s-postin ja kertoo vähän ittestänne. Kiitti! (Sukupuoli ei sit haittaa)
Eli ite oon 13.v tyttö, 166cm pitkä ja painan 76 kiloo. Voitte laittaa jo suoraan s-postin ja kertoo vähän ittestänne. Kiitti! (Sukupuoli ei sit haittaa)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi :) mä oon 12wee tyttö (tänä vuonna 13wee) ollaan aika samoissa mitoissa :D mä oon 167cm pitkä ja painan 77kg... omasta mielestä hirveesti :D mä voisin ainaskin jutustella sun kaa ja laittaa tavotteita yms. :) yksin en ole siihen pystynyt...
Usko pois, 13-vuotiaan ei kannata laihduttaa. Se haittaa fyysistä kehitystä ja altistaa syömishäiriöille. Laihduttaminen pitää aina tehdä "oikein". Enin mitä voit tilanteessasi tehdä on yrittää hyväksyä itsesi vaikka tuntuisi miten vaikealta ja korkeintaan "opetella syömään terveellisesti".
Itse olen aloittanut dieettaamaan 11-vuotiaana ensimmäisen kerran ja kärsinyt nyt yli 10 vuotta kaikenlaisista syömiseen liittyvistä häiriöistä, minäkuvan ongelmista ja jojotellut painoni kanssa. Tiedän mistä puhun. 13-vuotiaan ei kuulu ajatella olevansa liikalihava eikä huolehtia syömisestään tai kytätä ravintoainetaulukoita ruokapakkauste kyljistä. Ei todellakaan!
Jos sulla on kuitenkin draivi saada kiloja karisemaan niin tee se edes järkevästi opetellen terveellisiä ruokatapoja. Käy ravintoterapeutilla ja syö tarpeeksi. Opettele elämäntapa jota aiot noudattaa seuraavat 50 vuotta. Liiku niin, että tulee hyvä olo. Ei mulla muuta.