Olen 167/70 ja haluaisin laihduttaa 10 kg! Oisko vinkkejä miten pystyis muuttaa elämäntapoja mahd. terveelliseksi? ja onko herkkupäivä kerran viikossa hyvä määrä? auttakaa pliis!
Elämäntapamuutosvinkkejä 15-vuotiaalle!
wääää
3
272
Vastaukset
- 170/57
Harrasta rasittavaa ja sykettä nostavaa liikuntaa 2-3 krt viikossa. Jätä sokeri ja herkut kokonaan pois. Vaihda vaalea leipä tummaan. Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä. Suosi proteiinia esim raejuustoissa/rahkoissa ja pavuissa :)
- Kokemustaon
Älä syö herkkuja ollenkaan. Auttaa hyvin ja juo vettä. Tsemppiä
- Ex-Barbi
Hei, ota käyttöön chili kapselit 1päivässä riittää. Olen testannut ja hyväksi havainnut.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt314123Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.462155Kun kohtaat jotain ainutlaatuista
ja upeaa, johon rakastut ehkä ensimmäistä kertaa ihan tosissaan. Sitten sähläät kaiken omien epävarmuuksien vuoksi. Eikö471345- 841197
Mua ahdistaa
Tämä juttu. Miksi nainen torjuit minut vaikka kiinnostuksen merkkejä oli? Eihän tämän jutun olisi tarvinut johtaa sen pi381138Ei tämä enää tervettä oo
Sydän pamppaillen oon jo tunnin meinannu laittaa sulle viestiä... Sormi tärisee lähetä kuvakkeen kohdalla.251116Perämoottoreiden huolto melkoisen kallista
Minulla on tuollainen keskikokoinen perämoottori ja yleistä merkkiä. Kyselin sille keväthuoltoa paikallisista liikkeistä501061Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!
Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin161935Tanskademarit: ilman risusavottaa ei rahaa!
Näin persuna on pakko ihailla noita Tanskan demareita. Tanskalaisessa sosiaalidemokratiassa ei työtön saa rahaa ellei os174876- 57845