Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Elämäntapamuutosvinkkejä 15-vuotiaalle!

    Olen 167/70 ja haluaisin laihduttaa 10 kg! Oisko vinkkejä miten pystyis muuttaa elämäntapoja mahd. terveelliseksi? ja onko herkkupäivä kerran viikossa hyvä määrä? auttakaa pliis!
    3275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Harrasta rasittavaa ja sykettä nostavaa liikuntaa 2-3 krt viikossa. Jätä sokeri ja herkut kokonaan pois. Vaihda vaalea leipä tummaan. Syö paljon vihanneksia ja hedelmiä. Suosi proteiinia esim raejuustoissa/rahkoissa ja pavuissa :)

    Äänestä

    Älä syö herkkuja ollenkaan. Auttaa hyvin ja juo vettä. Tsemppiä

    Äänestä

    Hei, ota käyttöön chili kapselit 1päivässä riittää. Olen testannut ja hyväksi havainnut.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wääää kirjoitti:

    Olen 167/70 ja haluaisin laihduttaa 10 kg! Oisko vinkkejä miten pystyis muuttaa elämäntapoja mahd. terveelliseksi? ja onko herkkupäivä kerran viikossa hyvä määrä? auttakaa pliis!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu