Eli olen 13 vuotias aikas ylipainoinen tyttö.. Olen ruvennut kävelemään koulusta kotiin tai kotoota kouluun. Käyn myös ryhmäliikuntatunneilla kahdesti viikossa ja aijon aloittaa zumban. Syön nykyään paljon vähemmän kuin ennen. Esim. ennen hain monta lautasellista ruokaa, mutta nykyään syön vain yhden lautasellisen. Voisinko laihtua tällä liikunnalla ja syömällä terveellisellä ruokaa? Lauantaisin on herkkupäivä ja maksimissaan saan ottaa sen pienimmän karkkipussin? Haittaako herkkupäivä? Olen ollut aikaisemmin kaksi kuukautta ilman mitään herkkuja. Eli jos herkut haittaavat voin olla ilmankin. Vielä lopuksi vinkkejä makeanhimon hillitsemiseen tai lopettamiseen?
Apua!
Tyttö13
1
85
Vastaukset
- treenimies
Syö vihanneksia aina joka aterialla ja ala juoksemaan koska kävely ei paljoa kaloreita kuluta. Jätä karkit kertaan kuukaudessa ja syö vaikka hedelmiä mielummin. Terveellisellä ruualla kyllä laihtuu ja syö aamupala koska sitten ei ole päivällä koulussa kova nälkä. Tasainen ateria rytmi eli syö koulun jälkeen joku välipala. Älä syö vaaleeta leipää, älä syö riisiä vaan pyydä äitis ostamaan kalaa ja kanaa usein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle132000Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631405Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise981351Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681225Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51131Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥31987En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?52986- 47981
Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti334950Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell38879