Eli olen 13 vuotias aikas ylipainoinen tyttö.. Olen ruvennut kävelemään koulusta kotiin tai kotoota kouluun. Käyn myös ryhmäliikuntatunneilla kahdesti viikossa ja aijon aloittaa zumban. Syön nykyään paljon vähemmän kuin ennen. Esim. ennen hain monta lautasellista ruokaa, mutta nykyään syön vain yhden lautasellisen. Voisinko laihtua tällä liikunnalla ja syömällä terveellisellä ruokaa? Lauantaisin on herkkupäivä ja maksimissaan saan ottaa sen pienimmän karkkipussin? Haittaako herkkupäivä? Olen ollut aikaisemmin kaksi kuukautta ilman mitään herkkuja. Eli jos herkut haittaavat voin olla ilmankin. Vielä lopuksi vinkkejä makeanhimon hillitsemiseen tai lopettamiseen?
Apua!
Tyttö13
1
71
Vastaukset
- treenimies
Syö vihanneksia aina joka aterialla ja ala juoksemaan koska kävely ei paljoa kaloreita kuluta. Jätä karkit kertaan kuukaudessa ja syö vaikka hedelmiä mielummin. Terveellisellä ruualla kyllä laihtuu ja syö aamupala koska sitten ei ole päivällä koulussa kova nälkä. Tasainen ateria rytmi eli syö koulun jälkeen joku välipala. Älä syö vaaleeta leipää, älä syö riisiä vaan pyydä äitis ostamaan kalaa ja kanaa usein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
Jotenkin se harmittaa
Etten voinut antaa itselleni mahdollisuutta tutustua. Tulit vain liian lähelle ja syvälle kemia oli alusta alkaen liian46700Olen yrittänyt tavoittaa sinut kolmesti
Elämän aikana. Kahdesti hakenut numeroa ja lähettänyt jollekkin nimisellesi viestin. Kerran aivan summassa keksimääni os2652Haluan kysyä vain yhden asian
Miksi et koskaan halunnut kohdata minua kasvotusten silloin, kun molemmilla oli tunteita? Kaiken muun olen jo hyväksymäs39579- 73562
- 22512