Eli olen 13 vuotias aikas ylipainoinen tyttö.. Olen ruvennut kävelemään koulusta kotiin tai kotoota kouluun. Käyn myös ryhmäliikuntatunneilla kahdesti viikossa ja aijon aloittaa zumban. Syön nykyään paljon vähemmän kuin ennen. Esim. ennen hain monta lautasellista ruokaa, mutta nykyään syön vain yhden lautasellisen. Voisinko laihtua tällä liikunnalla ja syömällä terveellisellä ruokaa? Lauantaisin on herkkupäivä ja maksimissaan saan ottaa sen pienimmän karkkipussin? Haittaako herkkupäivä? Olen ollut aikaisemmin kaksi kuukautta ilman mitään herkkuja. Eli jos herkut haittaavat voin olla ilmankin. Vielä lopuksi vinkkejä makeanhimon hillitsemiseen tai lopettamiseen?
Apua!
Tyttö13
1
56
Vastaukset
- treenimies
Syö vihanneksia aina joka aterialla ja ala juoksemaan koska kävely ei paljoa kaloreita kuluta. Jätä karkit kertaan kuukaudessa ja syö vaikka hedelmiä mielummin. Terveellisellä ruualla kyllä laihtuu ja syö aamupala koska sitten ei ole päivällä koulussa kova nälkä. Tasainen ateria rytmi eli syö koulun jälkeen joku välipala. Älä syö vaaleeta leipää, älä syö riisiä vaan pyydä äitis ostamaan kalaa ja kanaa usein.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077726
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1085921- 835157
- 1394526
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113210- 552957
- 582918
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102434- 612427
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562046