eikö ketään ruennut pyörryttämään kun aloitti kyseisen dieetin? minulla on (vasta) ensimmäinen päivä menossa ja hiukan hutera olo.. tiedän, että minun ei olisi pakko jatkaa, mutta kokeilempa nyt kun monet sitä kehuvat:)
mitenkä pitkään menee, ennen kuin lähtee 5kiloo pois? 7kiloa ois tavoite:)
kiitos vastanneille ja omia kokemuksia saa kertoa:)
mitenkä pitkään menee, ennen kuin lähtee 5kiloo pois? 7kiloa ois tavoite:)
kiitos vastanneille ja omia kokemuksia saa kertoa:)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mahdollinen laihtumisesi riippuu kokonaisenergian saannistasi kulutukseen nähden. Mitään taikakeinoja ei ole. Sama vaikka jättäisit hiilihydraatit kokonaan pois. Jos syöt esim 50 grammaa rasvaa ja 50 grammaa valkuaista vuorokaudessa, etkä yhtään hiilihydraatteja etkä alkoholia, saat 650 kcal/vrk ja aivan varmasti laihdut hyvin nopeasti. Onko tuo edes käytännössä mahdollista tai kuinka epäterveellistä se on, siihen en puutu.
Mistä saisin tuon dietin ohjeen? Mitä pitäisi syödä? mitä ruokia? Onko mitään netti osoitetta mistä löytyisi ohjeet diettiin?
Tulipas paljon kysymyksiä, toivottavasti joku vastaisi!!
Varmaan paras on lukea jokin aihetta käsittelevä kirja. Itse luin Heikkilän kirjan.
Olen nyt ollut vähähiilarisella dietillä 2viikkoa ja 4 kiloa on pudonnut kuin itsestään, nälkää en ole nähnyt. Alussa oli pientä heikotusta ja pääsärkyä, mutta meni nopeasti ohi.
Google on kovasana, mutta vaikka tuolta voit aloittaa->http://users.kymp.net/p303525a/index.htm
Sieltä keskustelupalsta, niin saat lisää tietoa.