Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tiedoksi kaikille laihduttajille

    Kun kasvatatte lihaksia,kaloreita kuluu sekä itse suorituksessa,että myöhemmin.Eli mitä isommat lihakset on,sen enemmän ne kuluttaa energiaa(lue:läskiä) ihan vaan vaikka istuessa tai nukkuessa.Lihakset siis syö koko ajan läskiä,vaikka et tekisi mitään.

    Ja yleinen harhakäsitys on,että kun tekee vatsalihasliikkeitä se vie läskiä juuri vatsasta. Valitettava totuus on,että kaikenlainen liikunta vie läskiä SIELTÄ MISSÄ SITÄ ON. Eli esim.käsilihasten treenaus vie ihan yhtä paljon läskiä vatsasta kuin vatsalihasliikkeet. Mitään "täsmäläskinpoistoa" ei ole.

    Eli jos sinulla on esim. paksut reidet,älä vaan tee pelkkiä reisilihasliikkeitä.Sinne läskin alle vaan tulee myös paksummat lihakset pahimmassa tapauksessa. Tällöin olisi hyvä tehdä esim selkä- ja käsilihaksia.Silloin selkä tasapainottaa paksuja reisiä ja kehittyvät lihakset vie läskiä reisistä.

    ~~entinen pullukka~~
    2312
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei pidä ainakaan minun kohdalla paikkaansa, mun mitat on 156cm/61kg, eli jonkun verran on ylipainoa, mutta se ei näy kuin mahassa!! olen harrastanut 5 vuotta jääkiekkoa ja se ei todellakaan oo ottanut mahaan millään lailla, elikkä pömppömaha on!! jalka-selkä-hartia yms. lihakset on kunnossa mutta tuo maha on aina ollut ongelma... =( varsinkin kun oon likka....

    Äänestä

    • Kyllähän sitä kroppaa pitää treenata tasapuolisesti kaikkialta, mutta kyllä niihin ongelma-alueisiin voi vaikuttaa myös paikallisesti. Juuri vatsa, reidet ja pakarat kutistuvat niitä treenaamalla.

      Ja jos haluaa eroon läskeistä, on ruokavaliolla suurempi merkitys kuin liikunnalla. Liikunnalla kuitenkin kannattaa tukea laihduttamista.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mie kirjoitti:

    Kun kasvatatte lihaksia,kaloreita kuluu sekä itse suorituksessa,että myöhemmin.Eli mitä isommat lihakset on,sen enemmän ne kuluttaa energiaa(lue:läskiä) ihan vaan vaikka istuessa tai nukkuessa.Lihakset siis syö koko ajan läskiä,vaikka et tekisi mitään.

    Ja yleinen harhakäsitys on,että kun tekee vatsalihasliikkeitä se vie läskiä juuri vatsasta. Valitettava totuus on,että kaikenlainen liikunta vie läskiä SIELTÄ MISSÄ SITÄ ON. Eli esim.käsilihasten treenaus vie ihan yhtä paljon läskiä vatsasta kuin vatsalihasliikkeet. Mitään "täsmäläskinpoistoa" ei ole.

    Eli jos sinulla on esim. paksut reidet,älä vaan tee pelkkiä reisilihasliikkeitä.Sinne läskin alle vaan tulee myös paksummat lihakset pahimmassa tapauksessa. Tällöin olisi hyvä tehdä esim selkä- ja käsilihaksia.Silloin selkä tasapainottaa paksuja reisiä ja kehittyvät lihakset vie läskiä reisistä.

    ~~entinen pullukka~~

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu