Olen siis 17-vuotias tyttö ja mittani ovat 63kg/165cm. Haluaisin saada kesäkuuksi pois 8kiloa, jolloin painaisin siis 55kg.
Eli laihdunko, jos syön joka päivä 4-5 ateriaa ja liikun päivittäin 40minuutin kävelylenkin jotain hyötyliikuntaa. Ateriaesimerkkejä:
Aamulla: 2 ruisleipää joihin pilkottu yksi kananmuna/yksi sämpylä kananmunalla
Päivällä: välipalapatukka
Välipala päivällä: 2 sämpylää kinkulla kurkulla/ 2 ruisleipää joku hedelmä
Päivällinen: italianpataa/kanaa ja riisiä/makaronilaatikkoa/wokkia
Mahdollinen iltapala: hedelmä, ruisleipä
En jaksa, osaa tai halua laskea kaloreita.
Laihdunko näin?
judy1
1
<50
Vastaukset
- .....
Pikkusen liikaa tuota leipää senkin voi korvata muulla ja noi välipala patukat on täyttä humpuukia mene terkkarin juttusille se osaa neuvoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077736
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1095971- 835167
- 1394536
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113220- 552967
- 582928
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102444- 612437
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562056