Olen siis 17-vuotias tyttö ja mittani ovat 63kg/165cm. Haluaisin saada kesäkuuksi pois 8kiloa, jolloin painaisin siis 55kg.
Eli laihdunko, jos syön joka päivä 4-5 ateriaa ja liikun päivittäin 40minuutin kävelylenkin jotain hyötyliikuntaa. Ateriaesimerkkejä:
Aamulla: 2 ruisleipää joihin pilkottu yksi kananmuna/yksi sämpylä kananmunalla
Päivällä: välipalapatukka
Välipala päivällä: 2 sämpylää kinkulla kurkulla/ 2 ruisleipää joku hedelmä
Päivällinen: italianpataa/kanaa ja riisiä/makaronilaatikkoa/wokkia
Mahdollinen iltapala: hedelmä, ruisleipä
En jaksa, osaa tai halua laskea kaloreita.
Laihdunko näin?
judy1
1
50
Vastaukset
- .....
Pikkusen liikaa tuota leipää senkin voi korvata muulla ja noi välipala patukat on täyttä humpuukia mene terkkarin juttusille se osaa neuvoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827066Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267033Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845218Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa605163Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405088Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274575Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163417Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003360