Olen siis 17-vuotias tyttö ja mittani ovat 63kg/165cm. Haluaisin saada kesäkuuksi pois 8kiloa, jolloin painaisin siis 55kg.
Eli laihdunko, jos syön joka päivä 4-5 ateriaa ja liikun päivittäin 40minuutin kävelylenkin jotain hyötyliikuntaa. Ateriaesimerkkejä:
Aamulla: 2 ruisleipää joihin pilkottu yksi kananmuna/yksi sämpylä kananmunalla
Päivällä: välipalapatukka
Välipala päivällä: 2 sämpylää kinkulla kurkulla/ 2 ruisleipää joku hedelmä
Päivällinen: italianpataa/kanaa ja riisiä/makaronilaatikkoa/wokkia
Mahdollinen iltapala: hedelmä, ruisleipä
En jaksa, osaa tai halua laskea kaloreita.
Laihdunko näin?
judy1
1
59
Vastaukset
- .....
Pikkusen liikaa tuota leipää senkin voi korvata muulla ja noi välipala patukat on täyttä humpuukia mene terkkarin juttusille se osaa neuvoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 501557
- 611495
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101088- 60891
- 49864
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118617Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86610Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556