ateriankorvike?

Teet kotona ruoat valmiiksi purkkeihin tietenkin. Ei ole muuta vaihtoehtoa jos haluat pysyä kunnossa. Riisi/jauheliha, riisi/tonnikala, kana/riisi, vihannekset messiin ja vettä.

Kun ehdit? Etkö sä tajua, että se sun juoksemises ei muokkaa sun kroppaa pätkän vertaa vaan lihaskuntotreeni!! Juoksemalla sä vaan kulutat kaloreita, parannat hapenottokykyä, tulet hyväksi juoksemisessa ja poltat niitä lihaksia (varsinkin mitä tyhjemmällä vatsalla juokset ja pidempään). Otahan nyt asioista selvää ensiksi ja järkeistä vähän tuota sun tekemistä. On Siinä ämmällä/jätkällä asenne kun sanoo että meen salille kun ehdin. Priorisoi asioita tärkeysjärjestykseen enemmän. Unohdat ne töllöjen kattomiset ja jatkuvat steissillä/metroasemalla hengailut tai muut turhuudet. menet salille vaikka aamusta/illasta/yöllä, ihan sama kunhan teet jokaisen suunnitellun treenin. Se on jumankauta ASENNE KYSYMYS eikä mikään että ehdinkö. Susta huomaa kyllä heti että olet laiska etkä tule onnistumaan tavoitteissasi. Muuta nyt hemmetti asennetta heti! 3 salitreeniä on minimi viikossa jos haluat tuloksia ja laita hyvänen aika tuo sun ruokavalios kuntoon. Ateriakorvikkeilla huijaat vaan itseäs, ne ei ole oikotie onneen. Samaa perus body safkaa mitä muutkin syövät. Kyllä sulla mikro on siellä työpaikassa. Tai sitten käytät mielikuvitusta ja syöt "kylmänä". Lue www.pakkotoisto.com/forum ja sieltä aloittelijoiden osio,, ruokavalio, punttimimmit (jos olet nainen). Ja kysy sieltä!!