Aloitin marraskuun ekana päivänä laihiksen...ja olen nyt 3:viikossa laihtunut 4 kiloa!Olen 30-vuotias lahtelainen 4 lapsen äiti...nuorin 3kk ikäinen...pudotan painoa ainakin 15 kiloa...käyn spinningissä kaks kertaa viikossa ja tarkkailen syömisiäni...juon paljon vettä...eikä ole ollut vaikeaa!!!!!!!!!!!!!Iisiä...yes!!!!!!!!!!!Jos olet innokas liittymään mukaan niin ilmoita rohkeasti...mukaan mahtuu!
Laihdutuskuurini!
smile-
8960
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Heip ja onnea jo hyvälle alulle painonpudotukseesi! Minulla aivan sama tilanne. Olen 36 vuotias ja 3:n lapsen äiti. Jokaisen raskauden myötä on kiloja tullut aivan valtavasti. Vanhin lapsistani on 11 v. ja nuorin vajaa 3 vuotias. Kun kävin odottamaan esikoista paino oli 64 kg (olen 172 cm.) nyt paino 96 kg!!!! Aivan järkyttävää!!!!! Aloin alkuvuodesta syödä erästä lääkettä, joka on nyt nostanut kiloja melkein 7 noihin lukemiin. Lääkkeen saan nyt vaihdettua toiseen...onneksi!! Syön kyllä varsin terveellisesti ja olen aloittanut sulkapallon uudelleen. Nyt on pakko tehdä jotain, ennekuin kaikki karkaa käsistä. Onko sulla mitään hyviä ehdotuksia ruokavaliosta tai mitä itse päivänmittaan syöt? Itse aloitan aamun teellä ja palalla leipää (päällä tomaattia ja keittokinkkua), otan töihin mukaan hedelmiä, joita syön ennen lounasta, joka meillä on n. 12.30. Kotona syön joko salaattia tai muutaman ruisleivän ja hedelmiä tai vihanneksia. Miltä kuulostaa?? Ongelma on ehkä mielestäni enemmänkin punaviini, jota tykkään juoda joskus töiden jälkeen myös viikolla. Mutta, TSEMPPIÄ!!!
Joo toi punaviini on iso ongelma!Mikset tee niin,että syöt viikolla rajoitetusti ja terveellisesti ja vaikka sitten esim.lauantaina juot tai nautit jostain sellaisesta mistä nautit?Kohtuus kuitenkin kaikessa on a ja o.Mun asenne on päättävä,mutta iloinen...olen päättänyt 15 kiloa lähtee...itse syön aamulla joko puuroa tai pari palaa leipää jonka päällä on tonnikala/rasvaton raejuusto sekoitus(tosi hyvää)
ja pala juustoa ja lasi maitoa(rasvatonta).
Käyn kahdesti viikossa spinningissä...päivälliseksi syön jotain kevyttä...esim.keittoa tai kanaa ja kasviksia ja lisukkeena makaronia...välissä juon vettä paljon...illemalla syön vielä pienen annoksen ruokaa...huom pienen!Sitten iltapalaksi syön leipää ja taas sen sekoitteen kera...vettä ryystän paljon!Saatan joskus syödä vaikka muutaman namin tai pullan,mutta se ei haittaa kuhan pystyy lopettamaan ajoissa ja ku ei syö joka päivä!Liikunnasta saa kyllä uskomattoman hyvän olon...syömisesi kuulostaa ihan hyvältä,mutta aika vähäiseltä...onko sulta painoa pudonnut lainkaan?Mitä varten syöt lääkettä?Painonko takia?Nyt ei tule muuta mieleen,mutta asenne vaikuttaa paljon...tsemppiä sullekin laihiksen kanssa!Liikkuminen tosi tärkeää..mene ohjattuun jumppaan esim spinningin on tosi kuluttavaa!
Tere, olen huomannut, että tuolla ruokamäärällä, jota syön tällähetkellä, pärjään hyvin. Laihikseni on vasta alussa ja kiloja lähtenyt 2. Aloitin todella tuon sulkapallon uudelleen ja se on ehdottomasti mun laji! Lääkettä syön säännöllisen/epäsäännöllisesti rytmihäiriöihin, mutta tilanne on o.k ja luulen että voin jättää lääkkeet piankin pois. Olo on nyt hyvä ja motivoitunut ja jo ne pari kiloa tuntuu housun vyötärössä. Joulukaan ei pelota millään tavalla, koska en muutenkaan syö suklaata, pullaa ym. Kinkku ja laatikot ovat kohtuudella ihan riittäviä!!
Kuulosti erittäin hyvältä...jos itse olet tyytyväinen sehän se on pääasia!
Ei muuta kuin tsemppiä laihikseen!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moi...mites laihis menee...mulla rupes jo välill tökkimään,mutta en suostu luovuttamaan...paino on pudonnut 6kiloa kaikenkaikkiaan vauvan syntymän jälkeen 14 kiloa!
...eli tuolla Äippä-Jengíssä on paljon "kohtalotovereita" jotka kaipaa laihdutus porukkaa ja tukea. Jos sinulla olisi antaa heille hyviä vinkkejä niin ei muuta kun mukaan vaan ;-)
http://groups.msn.com/123abcDEF/_whatsnew.msnw?&pps=k
...Eli tässä tuo linkki uusiksi: http://groups.msn.com/123abcDEF
Moi...joulukuu alkoi ja minun laihikseni jatkuu hyvää vauhtia...painoa on pudonnut nyt n.6kiloa
Kuntoni on noussut huimaa vauhtia...eikä nälkä enää vaivaa ja herkutellutkin olen...spinningissä käyn edelleen kahdesti viikossa..tuloksia jo näkyy selvästi....ihanaa!!!