Olen tässä jonkun aikaa syönyt säännöllisesti ja monipuolisesti herkut jättänyt pois mutta väsymys on ihan älytön jatkuvasti väsyttää silloin kun söin mitä sattuu ja miten sattuu niin olo oli pirteempi siis häh??eikö olon pitäis koventua kun kattoo mitä suuhunsa pistää
Vastaukset 8
- mistä johtuu väsymys
Siis kohentua tarkoitin
- 9+4
Väsymys voi johtua monesta asiasta. Nukutko? Liikutko? Juotko tarpeeksi vettä? Syötkö liian vähän? Syötkö liikaa hiilareita? Stressaatko?
- jatkuva väsymys
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
- 15+18
jatkuva väsymys kirjoitti:
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
Kokeile vähentää hedelmien määrää ja siirrä hiilarit, kuten leivät ja puurot ja tärkkelykset, enemmän iltaan.
Millaset liikuntatottumukset sulla on? Tai millaiset nukkumistottumukset? Onko stressiä? - EiIhmeJosVäsy
jatkuva väsymys kirjoitti:
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
Entäs proteiinit ja rasvat. Niillä ylläpidetään lihaksisto ja rasvata tehdään hormonit. Rasva myös hidastaa proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä.
Jos minulta kysytään niin aika ravintoköyhältä kuulolstaa toi sun ruokavaliosi.
- laihis
Ota lisäksi Deetä 100µg ja C-vitamiinia, niin piristyt. Ei sovi myöskään unohtaa magneesiumsitraatti lihaksille.
- AbC12355
Mittauta hemoklobiini, väsymys voi johtua raudanpuutteesta. B-vitamiinin puute aiheuttaa myös väsymystä.
- hyvänäinon
Jos labraan menet, niin mittauta samalla kilpirauhasarvot, kun hb:tä tarkistat. Mä olin karseen väsynyt vuoden verran ja multa löytyi molemmat, alhanen hemoglobiini ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Nyt oon syönyt Thyroxiinia ja rautalääkettä kaksi kuukautta ja väsymys on tipotiessään ja laihtunut olen viisi kiloa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 65958
- 69722
- 133646
Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37625Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️35619- 69606
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve43561- 43560
Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m112515Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19500Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k172484Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18461Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto62396- 52383
- 17372
- 42368
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)29364Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline96343YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene22338Kuhmolaiset valittaa kaikesta
Ootte te kyllä yksiä sanonko mitä... Kaikesta uudesta ja kaupunkia kehittävästå löytyy aina muutama vinkuja kun ei mene9338