Olen tässä jonkun aikaa syönyt säännöllisesti ja monipuolisesti herkut jättänyt pois mutta väsymys on ihan älytön jatkuvasti väsyttää silloin kun söin mitä sattuu ja miten sattuu niin olo oli pirteempi siis häh??eikö olon pitäis koventua kun kattoo mitä suuhunsa pistää
mistä johtuu väsymys...
on tää outoo
8
104
Vastaukset
- mistä johtuu väsymys
Siis kohentua tarkoitin
- 9+4
Väsymys voi johtua monesta asiasta. Nukutko? Liikutko? Juotko tarpeeksi vettä? Syötkö liian vähän? Syötkö liikaa hiilareita? Stressaatko?
- jatkuva väsymys
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
- 15+18
jatkuva väsymys kirjoitti:
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
Kokeile vähentää hedelmien määrää ja siirrä hiilarit, kuten leivät ja puurot ja tärkkelykset, enemmän iltaan.
Millaset liikuntatottumukset sulla on? Tai millaiset nukkumistottumukset? Onko stressiä? - EiIhmeJosVäsy
jatkuva väsymys kirjoitti:
Vettä juon pari litraa syön 4-5.kertaa päivässä leipää pari palaa sekin täysjyväruista aina on rehuja ja kasviksia ruualla teen smoothieta joskus aamulla keitän puuroa jne...hedelmiä syön 1-2.omenaa tai mandariineja
Entäs proteiinit ja rasvat. Niillä ylläpidetään lihaksisto ja rasvata tehdään hormonit. Rasva myös hidastaa proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä.
Jos minulta kysytään niin aika ravintoköyhältä kuulolstaa toi sun ruokavaliosi.
- laihis
Ota lisäksi Deetä 100µg ja C-vitamiinia, niin piristyt. Ei sovi myöskään unohtaa magneesiumsitraatti lihaksille.
- AbC12355
Mittauta hemoklobiini, väsymys voi johtua raudanpuutteesta. B-vitamiinin puute aiheuttaa myös väsymystä.
- hyvänäinon
Jos labraan menet, niin mittauta samalla kilpirauhasarvot, kun hb:tä tarkistat. Mä olin karseen väsynyt vuoden verran ja multa löytyi molemmat, alhanen hemoglobiini ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Nyt oon syönyt Thyroxiinia ja rautalääkettä kaksi kuukautta ja väsymys on tipotiessään ja laihtunut olen viisi kiloa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 225091
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku, mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Oulaisten vaalit ovat hyvä alku. Puolueväristä riippumatta hallituksen rikollisuutta torjuvat toimenpiteet tehoavat ja r24333- 1011312
Olen rakastunut sinuun mies edelleen
Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍1361310Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua
Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais121220- 931094
Kyläyhdistyksen tuho, kiitos sääntöukon
Hyrynsalmen kyläyhdistyksen yleinen keskustelutilaisuus ja ylimääräinen kokous alkoi hyvin. Siellähän keskusteltiin oike17913viekää miehet naiset kunnon treffeille
Ja käyttäytykää hyvin. Niin tehdään vaikutus. Miehen kuuluu tarjota naiselle.168855En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.61793- 37779