Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten pitääkään laihduttaa ?

    Tässä on nyt 3 vuotta salitreeniä takana ja painoa tullut 10 kiloa lisää joista aika iso osa näköjään vatsan seudulle. Tarkoitus on nyt saada läskit katoomaan mutta mitenkäs se nyt olikaan sitten järkevä tehdä jottei isolla vaivalla saadut lihaksetkin katoa samalla. Tarvitaanko proteiinia edelleen se 2g painokiloa kohden vai onko sillä merkitystä jos lihas ei miinuskaloreilla kasva kuitenkaan ? olen siin mies ja 44 vuotias.. pituus 170 painoa 80kg. Lähinnä kai jotain sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa kun maha pullottaa aika rajusti vaikka siinä pinnallakin jokunen sentti pehmeetä on. Neuvoja kiitos :)
    2123
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Jotenkin en oikein jaksa uskoa, että tuollaisilla mitoilla voi kovin paljoa läskiä olla kropassa, jos punttitreeniä on takana jo useita vuosia (jolloin voi olettaa, että lihasmassaa löytyy). Jos niitä vähiäkin rasvoja haluaa tiristellä, niin kalorit maltillisesti miinuksille, paljon proteiinia ja kovaa treeniä. Tällöin saadaan lihasten katoaminen minimoitua.

    Äänestä

    Mitä olet siellä salilla tehnyt jos kolmessa vuodessa on tullut kymmenen kiloa ja sekin etupäässä läskiä?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wnogt kirjoitti:

    Tässä on nyt 3 vuotta salitreeniä takana ja painoa tullut 10 kiloa lisää joista aika iso osa näköjään vatsan seudulle. Tarkoitus on nyt saada läskit katoomaan mutta mitenkäs se nyt olikaan sitten järkevä tehdä jottei isolla vaivalla saadut lihaksetkin katoa samalla. Tarvitaanko proteiinia edelleen se 2g painokiloa kohden vai onko sillä merkitystä jos lihas ei miinuskaloreilla kasva kuitenkaan ? olen siin mies ja 44 vuotias.. pituus 170 painoa 80kg. Lähinnä kai jotain sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa kun maha pullottaa aika rajusti vaikka siinä pinnallakin jokunen sentti pehmeetä on. Neuvoja kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu