Sanotaan etta pitää treenata oikein ja olla vaikka mita vitun asentoja. Personal trainerit ottaa sulta 2000egee pois nayttaakseen sulle paskaa. Ns oikeaoppinen treenaaminen my ass. Ja tietenkin uskot kaikkea mita joku roinapelle sulle hehkuttaa.
Mita vitun valia jos kaytat alaselkaa mukana liikkeessa? Perspenkkaaja joka treenannu vuodet saa sotilaspenkkina ihan vitusti ja massaakin loytyy. Vitun lysti jos teet selkaa tai hauiksia heilautuksilla, silla kohdelihas tekee silti sita samaa duunia.
Jos ei ole kaveria avustamassa, niin cheattaaminen on ihan ok. Jos alaselka ei kesta niin restpause on hyva keino.
Mita vitun valia jos kaytat alaselkaa mukana liikkeessa? Perspenkkaaja joka treenannu vuodet saa sotilaspenkkina ihan vitusti ja massaakin loytyy. Vitun lysti jos teet selkaa tai hauiksia heilautuksilla, silla kohdelihas tekee silti sita samaa duunia.
Jos ei ole kaveria avustamassa, niin cheattaaminen on ihan ok. Jos alaselka ei kesta niin restpause on hyva keino.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hyvä avautuminen. Oon samaa mieltä. Sama koskee syömistä. Turha hifistely ja kaloreiden laskeminen ja aikatauluttelu vidduun ja syö sillon kun aikaa syödä ja kun on nälkä ja syö ihan vudusti ettei ole ihan hetken päästä taas nälkä.
Öötkö kökeilly käjäkkisöytyä selälle? Se säättää öllä sellänen mäindblöwing kökemys syn selkätreeneissä.