Sanotaan etta pitää treenata oikein ja olla vaikka mita vitun asentoja. Personal trainerit ottaa sulta 2000egee pois nayttaakseen sulle paskaa. Ns oikeaoppinen treenaaminen my ass. Ja tietenkin uskot kaikkea mita joku roinapelle sulle hehkuttaa.
Mita vitun valia jos kaytat alaselkaa mukana liikkeessa? Perspenkkaaja joka treenannu vuodet saa sotilaspenkkina ihan vitusti ja massaakin loytyy. Vitun lysti jos teet selkaa tai hauiksia heilautuksilla, silla kohdelihas tekee silti sita samaa duunia.
Jos ei ole kaveria avustamassa, niin cheattaaminen on ihan ok. Jos alaselka ei kesta niin restpause on hyva keino.
Lopettakaa se formista jauhaaminen
vittuunhifistely
2
<50
Vastaukset
- vidduunhifistely
Hyvä avautuminen. Oon samaa mieltä. Sama koskee syömistä. Turha hifistely ja kaloreiden laskeminen ja aikatauluttelu vidduun ja syö sillon kun aikaa syödä ja kun on nälkä ja syö ihan vudusti ettei ole ihan hetken päästä taas nälkä.
- Ääkkösmiäs
Öötkö kökeilly käjäkkisöytyä selälle? Se säättää öllä sellänen mäindblöwing kökemys syn selkätreeneissä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti25216645Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235361- 1152544
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar152002Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361741Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111972- 59936
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28842Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40840