Onko kaikki kuntoilemassa ja onko kaikki asiat kaikille selvää nyt sitten varmasti ettei satuta itseään kuntoillessa? Kukaan ei edes mitään tyhmiä ole kysynyt.
itsellä lepopäivä ja yritän palautua eilisistä treeneistä, vedin aika kovan intervallisetin eilen. Niin olisi kiva että joku edes jotain tyhmää tulis kysyy. Esim. Voiko vastaotteella tehdä taljaa? Tms.
itsellä lepopäivä ja yritän palautua eilisistä treeneistä, vedin aika kovan intervallisetin eilen. Niin olisi kiva että joku edes jotain tyhmää tulis kysyy. Esim. Voiko vastaotteella tehdä taljaa? Tms.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Suoli24 uudistus varmaan verotti porukkaa aika paljon, perseestähän tämä nykyinen onkin!
Kaipaat kysymyksiä!
Miten yksijalkaisena vaihdan levyt tankoon?
Olen aikaisemmin tehnyt maastavetoja yhdellä jalalla mutta nyt en ole uskatanut kokeillakaan. Onko kyseessä psyykkinen tukos tai jotain sinne päin?
Samalla jalalla tehdyt yhden jalan vedot aiheuttavat ko. puolen lonkassa kipua. Miten vältän?
Kävin eilen kokeilemassa enkä löytänyt tyydyttävää ratkaisua.
Olet jo niin kunnioittavassa iässä ja sulla enempi treenivuosia takana että sinä et sovi oikein niihin kyseliöiden joukkoon, pikemminkin minä kyselisin sulta tyhmiä ja sinä vastailet, jos sua mitenkään huvittaa niihin vastata.
Missä sun toinen jalka on?
Treenaatko oikeasti yhdellä jalalla?
Sääriluu ja nilkan pehmytosat pas kana ja kipsissä 1,5 viikkoa. Vielä ei saa edes varata sen päälle.
Tervejalkaisena tein jonkin verran yhden jalan maastavetoja tasamäärät molemmille jaloille.
Samoin pystypunnerruksia epätasapainoisella tangolla. Päiden painoeroa 5 - 10kg.
Myös yhden käden hitaita tempauksia käsipainolla vastakkaisen puolen jalalla seisten.
Nyt ei pysty telemään mitään vastaavaa.
Kaikki vedot ja jalkoja kuormittavat harkat ovat mahdottomia.
Jopa selkänojallinen fillari on kielletty.
Yhden jalan ja epäbalanssin tangon treenit ovat tarpeen vanhan ukon kehon hallinnan menettämisen hidastamiseksi.