Nälän tunteen vähentäminen

läskikeiju

Itse olen ollut nyt n. ½ viikkoa laihiksella ja olen käyttänyt Unami maustetta, joka vähentää nälän tunnetta. Tietääkseni on olemassa jotain muitakin afrikkalaisia mausteita, jotka tekevät samaa. Saa jakaa tähän ketjuun kiitoksia.

3

79

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • W..Ella

      Omasta mielestäni paleo ruokavalio vähentää juuri nälän tunnetta, ja olen varma että se on juuri sen syy miksi se toimii. Tietenkin siinä täytyy hiilarit pitää vähissä, jotka tietenkin luonnollisesti vähentävät nälän tunnetta, mutta niiden huono puoli taas on siinä että ne myöskin vähentävät energisyyttä ja jos energisyys vähenee, niin myös kulutus vähenee ja tällöin taas laihtuminen hidastuu. Lisäksi paleo ruokavaliolla on sekin etu, että se tukee lihaksien hyvin vointia, kalaa, lihaa, kasviksia .. ja lihaskunto taas polttaa kaloreita. Sanoisin siis että kysymys on enemmänkin kaiken kombinaatiosta.

      • paleosti

        Paleo ei ole automaattisesti vähähiilarinen ruokavalio.


    • Guacamole

      Sellaisen väitteen olen kuullut että tulinen ruoka (chilit yms.) vähentävät annos kokoja. En sitten tiedä pitääkö paikkaansa, mutta tuntuisi järkeen käyvältä koska tulista ruokaa ainakin itse syön hitaammin ja silloin sen vaikutus voi yksinkertaisesti siinä. Lisäksi kyllä se tulinen ruoka myöskin jotenkin vaikuttaa, koska pistää hikoiluttamaankin. Ainakin jotain siitä voisi päätellä, että kehossa tapahtuu jonkinlaisia reaktioita, jos ei muuta niin laihtuu hikoilemalla ;)

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tykkäsin rakas

      Tuottaa sulle nautintoa❤️🔥olet paras ja nautin itsekkin suunnattomasti
      Suhteet
      37
      2300
    2. Arvaa mitä mies

      Aion pilata elämäsi totaalisesti. Kyllä, totaalisesti.
      Ikävä
      55
      1327
    3. Hyvää iltaa!

      Mikä on päivän viisaus?
      Ikävä
      84
      1303
    4. Mies mä oon ihan helppo

      Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...
      Ikävä
      36
      1256
    5. Olet onnellinen sinkku

      Näin se on nähtävä.
      Ikävä
      63
      1181
    6. Mies olen aika erakko nykyään

      Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä
      Tunteet
      39
      904
    7. Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?

      Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.
      Maailman menoa
      121
      788
    8. Haittaako jos

      kaivattusi käy tosi usein pissalla ja/tai kakalla?
      Ikävä
      31
      741
    9. Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas

      Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi
      Yle
      23
      596
    10. Skenaario

      Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan
      Sinkut
      55
      575
    Aihe