Heippa hei! Olen tälläinen lähes 90kiloinen tytön tyllerö ja päätin että alan dietille! Jättäisin leivät, perunan, pastan ja riisin pois kokonaan kerran viikossa pieni namipäivä ja ateriat päivässä olisi keittoja mm pinaatti tomaatti ja kaikki kasviskeitot.. Joisin päivässä 2,5litraa vettä ja treenaisin airobista 3krt/vk ja lihastreeniä 2krt/vko... Onko hyvä?
Dietti apua kiitod
Henbbbberu
3
166
Vastaukset
Liikunnan puolesta suunnitelma kuulostaa toimivalta. Ruokavaliosta pistin merkille, että saattaisit hyötyä (varsinkin laihduttajana) enemmästä määrästä proteiinia, että paino tippuu pääosin rasvavarastoista eikä lihaksista. Olitko miettinyt, että keittojen oheen laittaisit jotain proteiinipitoista? Raejuustoa, kananmunaa, maitorahkaa, ruisleipä kalkkunaleikkeellä jne.
Laske peruskulutuksesi ja summaa, paljonko voit päivässä syödä. Käsittääkseni ehdottamiesi keittojen erergiapitoisuudet ovat aika alkaisia?
Herkuttelupäivä kerran viikossa on OK ja saattaa olla todella hyvästäkin pitkässä juoksussa. Ymmärtääkseni aineenvaihdunta ei mene niin helposti jumiin, kun kerran viikossa keho saa suuremman määrän kilokaloreita käyttöönsä.- raw
Syö 2-3 tunnin välein ja pyri syömään mahd. Vähän sokeria.
- tavallinenihminen
Kuulostaa vahvasti epäonnistumiselta. Jos takana ei ole kokemusta kovasta diettaamisesta niin kyllä pitää olla henkisesti aika super ihminen että selviäisi tällaisesta "Tv dietistä" suosittelisin aloittamaan jostain maan läheisemmästä, eli jätät vaikka aluksi karkit sun muut limsat vaikka vain sille yhdellä päivälle viikossa ja teet vaikka aerobista muutaman kerran viikossa palautumisesta riippuen. Ja kun tuloksia alkaa näkyä alat varovasti kiristämään diettiä ja lisäämään liikuntaa niin hyvää tulee.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit415299Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT4004554Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1483839KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti1583108Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku142526Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei212292Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja182088Lindtman haluaa leikata Kela-korvauksista...oho!
Antti Lindtman sanoo Kauppalehdessä, että vuodesta 2028 voi tulla erittäin hankala, mikäli nykyinen hallitus ei tee riit1512012- 1241921
Typeryyttä
Se on kummallista, kun kaksi ihmistä tuntee selittämätöntä vetoa toisiinsa, mutta eivät vain pääse toistensa luokse. Mik1241469