Heippa hei! Olen tälläinen lähes 90kiloinen tytön tyllerö ja päätin että alan dietille! Jättäisin leivät, perunan, pastan ja riisin pois kokonaan kerran viikossa pieni namipäivä ja ateriat päivässä olisi keittoja mm pinaatti tomaatti ja kaikki kasviskeitot.. Joisin päivässä 2,5litraa vettä ja treenaisin airobista 3krt/vk ja lihastreeniä 2krt/vko... Onko hyvä?
Dietti apua kiitod
Henbbbberu
3
151
Vastaukset
Liikunnan puolesta suunnitelma kuulostaa toimivalta. Ruokavaliosta pistin merkille, että saattaisit hyötyä (varsinkin laihduttajana) enemmästä määrästä proteiinia, että paino tippuu pääosin rasvavarastoista eikä lihaksista. Olitko miettinyt, että keittojen oheen laittaisit jotain proteiinipitoista? Raejuustoa, kananmunaa, maitorahkaa, ruisleipä kalkkunaleikkeellä jne.
Laske peruskulutuksesi ja summaa, paljonko voit päivässä syödä. Käsittääkseni ehdottamiesi keittojen erergiapitoisuudet ovat aika alkaisia?
Herkuttelupäivä kerran viikossa on OK ja saattaa olla todella hyvästäkin pitkässä juoksussa. Ymmärtääkseni aineenvaihdunta ei mene niin helposti jumiin, kun kerran viikossa keho saa suuremman määrän kilokaloreita käyttöönsä.- raw
Syö 2-3 tunnin välein ja pyri syömään mahd. Vähän sokeria.
- tavallinenihminen
Kuulostaa vahvasti epäonnistumiselta. Jos takana ei ole kokemusta kovasta diettaamisesta niin kyllä pitää olla henkisesti aika super ihminen että selviäisi tällaisesta "Tv dietistä" suosittelisin aloittamaan jostain maan läheisemmästä, eli jätät vaikka aluksi karkit sun muut limsat vaikka vain sille yhdellä päivälle viikossa ja teet vaikka aerobista muutaman kerran viikossa palautumisesta riippuen. Ja kun tuloksia alkaa näkyä alat varovasti kiristämään diettiä ja lisäämään liikuntaa niin hyvää tulee.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja15214476Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant398320Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va486072SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1685670Onko rajojen kiinnipitäminen ihmisoikeuksien vastaista?
Maahanmuutosta puhutaan usein niin kuin kyse olisi vain numeroista ja rajoista. Kyse on kumminkin ihmisistä, jotka halua3124447HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.674308Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm454049Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot243960"Rauhanomainen" miekkari hesassa: "Eläköön aseellinen vastarinta" - lakana
Kyseessä on Suomen Palestiinalaisten yhdistyksen viime perjantaina järjestämä ”Hiljainen kynttiläkulkue Palestiinalaiste1153730Vanhat miehet eivät muista
Niinistö muistaa vain Marinin hölmistyneen ilmeen, mutta ei miksi möllötti sen näköisenä. Vanhanen taas ei muuten vaan293627