Heippa hei! Olen tälläinen lähes 90kiloinen tytön tyllerö ja päätin että alan dietille! Jättäisin leivät, perunan, pastan ja riisin pois kokonaan kerran viikossa pieni namipäivä ja ateriat päivässä olisi keittoja mm pinaatti tomaatti ja kaikki kasviskeitot.. Joisin päivässä 2,5litraa vettä ja treenaisin airobista 3krt/vk ja lihastreeniä 2krt/vko... Onko hyvä?
Dietti apua kiitod
Henbbbberu
3
147
Vastaukset
Liikunnan puolesta suunnitelma kuulostaa toimivalta. Ruokavaliosta pistin merkille, että saattaisit hyötyä (varsinkin laihduttajana) enemmästä määrästä proteiinia, että paino tippuu pääosin rasvavarastoista eikä lihaksista. Olitko miettinyt, että keittojen oheen laittaisit jotain proteiinipitoista? Raejuustoa, kananmunaa, maitorahkaa, ruisleipä kalkkunaleikkeellä jne.
Laske peruskulutuksesi ja summaa, paljonko voit päivässä syödä. Käsittääkseni ehdottamiesi keittojen erergiapitoisuudet ovat aika alkaisia?
Herkuttelupäivä kerran viikossa on OK ja saattaa olla todella hyvästäkin pitkässä juoksussa. Ymmärtääkseni aineenvaihdunta ei mene niin helposti jumiin, kun kerran viikossa keho saa suuremman määrän kilokaloreita käyttöönsä.- raw
Syö 2-3 tunnin välein ja pyri syömään mahd. Vähän sokeria.
- tavallinenihminen
Kuulostaa vahvasti epäonnistumiselta. Jos takana ei ole kokemusta kovasta diettaamisesta niin kyllä pitää olla henkisesti aika super ihminen että selviäisi tällaisesta "Tv dietistä" suosittelisin aloittamaan jostain maan läheisemmästä, eli jätät vaikka aluksi karkit sun muut limsat vaikka vain sille yhdellä päivälle viikossa ja teet vaikka aerobista muutaman kerran viikossa palautumisesta riippuen. Ja kun tuloksia alkaa näkyä alat varovasti kiristämään diettiä ja lisäämään liikuntaa niin hyvää tulee.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna niin nättinä Amsterdamin Business Foorumilla
Upeasti edustaa taas Suomea ulkomailla meidän kansainvälinen superstaramme. Miksei persuilla ole ketään siedettävän näk547712Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin207354Sofia Virran pahoinpitelyä puolustetaan netissä
HS soitti Virran pahoinpitelyä puolustaneille https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011516353.html1716891Työeläkkeiden maksaminen on lopetettava
Suomen talous on palkansaajien vuosikausia heikentyneen ostovoiman vuoksi niin kuralla, että palkkasumman jakamisessa ta536742Purra tekee hyvää työtä, me suomalaiset haluamme että hän jatkaa myös
seuraavan hallituksen valtiovarainministerinä. Kovina aikoina pitää olla kova.395737Koska Minja Koskela ja Sofia Virta kääntyy islamiin?
Sekä vihreät että vasurit selvästi pitävät islamista ja muslimeista, varsinkin naiset, joten voidaan olettaaa että nuo k765710Ratkaisujen tarjoamisen sijaan SDP on keskittynyt levittämään väärää tietoa
Kokoomuksen kansanedustaja Martin Paasi on turhautunut eduskunnassa käytävään salikeskusteluun. Hän kertoo, miksi. – Ko1015466Persut ne lomailee veronmaksajien piikkiin
Nämä rötösherrat kyllä putoavat onneksi eduskunnasta. Ja kuten Marin maksoi aamupalansa, niin nämä reissut pitää periä m243175- 50866
- 59835