Mistä johtuu tää ihan järkky päänsärky, joka tulee aina pienestäkin liikunnallisesta ponnistelusta? Inohttaa, kun jo valmiiksi on vaikeaa lähteä lenkille tms, kun saman tien päänsärky iskee.
Syön mielestäni ihan kunnolla viisi kertaa päivässä kasviksia säästelemättä ja juon vettä väh. 2l päivässä. Ylipainoa minulla on lähemmäs 40kg.
Liikunta ja päänsärky
Nunnelli
1
<50
Vastaukset
- Warnung
Mene lääkäriin ja nopeasti. Käsittääkseni nimittäin ponnistuksesta äkkiä alkava päänsärky voi merkitä häiriötä aivoverenkierrossa. Tuolla ylipainolla aivo- ja sydäninfarktin vaara on muutenkin olemassa, joten tämä ei ole tyhjää pelottelua. Mikäli lääkäri toteaa, että tällaista ongelmaa ei ole, niin vika voi olla siinä että yrität alkuun liian rankasti. Noin suurella ylipainolla liikunta kannattaa aloittaa hyvin rauhallisesti. Minulla oli vähän enemmän ylipainoa aloittaessani laihdutuksen ja liikunnan jouduin aloittamaan kevyillä ja lyhyillä kävelylenkeillä, mistä sitten asteittain hiljalleen nostettiin rasitusastetta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?3241846Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831297Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh751294- 1341167
- 82983
- 85891
- 48853
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro118814- 48790
Sitä saattaa vähän hölmöillä
rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.60746