Mistä johtuu tää ihan järkky päänsärky, joka tulee aina pienestäkin liikunnallisesta ponnistelusta? Inohttaa, kun jo valmiiksi on vaikeaa lähteä lenkille tms, kun saman tien päänsärky iskee.
Syön mielestäni ihan kunnolla viisi kertaa päivässä kasviksia säästelemättä ja juon vettä väh. 2l päivässä. Ylipainoa minulla on lähemmäs 40kg.
Liikunta ja päänsärky
Nunnelli
1
<50
Vastaukset
- Warnung
Mene lääkäriin ja nopeasti. Käsittääkseni nimittäin ponnistuksesta äkkiä alkava päänsärky voi merkitä häiriötä aivoverenkierrossa. Tuolla ylipainolla aivo- ja sydäninfarktin vaara on muutenkin olemassa, joten tämä ei ole tyhjää pelottelua. Mikäli lääkäri toteaa, että tällaista ongelmaa ei ole, niin vika voi olla siinä että yrität alkuun liian rankasti. Noin suurella ylipainolla liikunta kannattaa aloittaa hyvin rauhallisesti. Minulla oli vähän enemmän ylipainoa aloittaessani laihdutuksen ja liikunnan jouduin aloittamaan kevyillä ja lyhyillä kävelylenkeillä, mistä sitten asteittain hiljalleen nostettiin rasitusastetta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 503834
- 1053415
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj342791Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262438- 201869
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51799- 1851756
- 271477
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3861459Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91238