Mistä johtuu tää ihan järkky päänsärky, joka tulee aina pienestäkin liikunnallisesta ponnistelusta? Inohttaa, kun jo valmiiksi on vaikeaa lähteä lenkille tms, kun saman tien päänsärky iskee.
Syön mielestäni ihan kunnolla viisi kertaa päivässä kasviksia säästelemättä ja juon vettä väh. 2l päivässä. Ylipainoa minulla on lähemmäs 40kg.
Liikunta ja päänsärky
Nunnelli
1
<50
Vastaukset
- Warnung
Mene lääkäriin ja nopeasti. Käsittääkseni nimittäin ponnistuksesta äkkiä alkava päänsärky voi merkitä häiriötä aivoverenkierrossa. Tuolla ylipainolla aivo- ja sydäninfarktin vaara on muutenkin olemassa, joten tämä ei ole tyhjää pelottelua. Mikäli lääkäri toteaa, että tällaista ongelmaa ei ole, niin vika voi olla siinä että yrität alkuun liian rankasti. Noin suurella ylipainolla liikunta kannattaa aloittaa hyvin rauhallisesti. Minulla oli vähän enemmän ylipainoa aloittaessani laihdutuksen ja liikunnan jouduin aloittamaan kevyillä ja lyhyillä kävelylenkeillä, mistä sitten asteittain hiljalleen nostettiin rasitusastetta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 741014
Miltä se tuntuu
Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s104868- 62863
- 45834
- 48771
- 49684
- 31639
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?34577- 50570
- 38526