Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tuleeko tällä suunnitelmalla tulosta?

    Moi! Tavoitteena mulla on timmi ja seksikäs kroppa kesään mennessä ja haluaisinkin kysyä teiltä jos käyn ohjatulla aerobic-tunnilla ja spinningissä kerran viikossa ja teen HIIT- treenin (n. 40 min) kaksi kertaa viikossa ja muina päivinä käyn lenkillä? Eli siis kovatehoista lihaskuntotreenia 3 kert/viikko ja aerobista 4 kert/viikko joista yksi kovempitehoinen(spinning)? Tavoitteena etenkin saada rasvaa pois. Olen ollut herkkulakossa tammikuusta asti ja syömiset on kunnossa, sillä tiedän että ruokavalio on PALJON tärkeämpää, kuin treenaaminen. Minusta tämä vaikuttaa hyvältä suunnitelmalta, mutta tuntuu, että joka tuutista tulee uutta informaatiota miten kannattaa tehdä ja miten ei, joten välillä omat suunnitelmat tuntuu epävarmoilta. Mitat on siis 170cm/n. 72 kg (en käy vaa'alla kovin usein, sillä se stressaa)
    259
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Muija et tule onnistumaan...:D

    Äänestä

    Liian vähän lihaskuntoharjoittelua....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hotbodyforsummmer kirjoitti:

    Moi! Tavoitteena mulla on timmi ja seksikäs kroppa kesään mennessä ja haluaisinkin kysyä teiltä jos käyn ohjatulla aerobic-tunnilla ja spinningissä kerran viikossa ja teen HIIT- treenin (n. 40 min) kaksi kertaa viikossa ja muina päivinä käyn lenkillä? Eli siis kovatehoista lihaskuntotreenia 3 kert/viikko ja aerobista 4 kert/viikko joista yksi kovempitehoinen(spinning)? Tavoitteena etenkin saada rasvaa pois. Olen ollut herkkulakossa tammikuusta asti ja syömiset on kunnossa, sillä tiedän että ruokavalio on PALJON tärkeämpää, kuin treenaaminen. Minusta tämä vaikuttaa hyvältä suunnitelmalta, mutta tuntuu, että joka tuutista tulee uutta informaatiota miten kannattaa tehdä ja miten ei, joten välillä omat suunnitelmat tuntuu epävarmoilta. Mitat on siis 170cm/n. 72 kg (en käy vaa'alla kovin usein, sillä se stressaa)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu