Ellon päiväkirja

Itseasiassa mä en saanut ihan täysin sitä jyvää suuhuni. Tietysti on tosi hieno, että homma on saanu melkosen potkun perseelleen mutta pakko vaan ihmetellä mistä moinen nopeetahtinen lennokkuus, kun sä et kuitenkaan missään nimeessä juurikaan ylimäärästä omaa. Tietysti toi 6kg kiristää sua pikkasen, eikä toi nyt painoindeksinkään mukaan mikään huono oo. Ei lähtö eikä tavotekaan. Mä jäin vaan enemmänkin miettiin sitä, ettet vaan ala seiseskeleen digi vaa'alla liikaa tukanjuurta rasittaen, kun siihen ei oo kuitenkaan mun laskuopilla mitään tarvetta. Eipä siinä mitään. Ihan nätistihän toi sun kokosta kiristää jos vaan pitäydyt tässä ohjelmassa. Liika oliskin jo mun mielestä takapakkia. Toi suunnitelmas ruokavalioks on osapuilleen kohdillaan. itseasiassa, jos pitäydyt noissa (määriähän en tiedä, oletan) niin toi menee sillä ajatuksella mitä nainen tässä näkee niin hippusen turhankin matalilla liikuntaas nähden. Jos mä nopeesti laskisin, olettaen sun ateria koot, niin taitaa mennä vähän laskentatavasta riippuen reilusti alle 1500kcal. Sun liikuntamäärähän on päivittäis rutiinit lisättynä perusaineenvaihunnallisesti se, että painohan lähtee putoon tällä setillä turhankin nopeesti. Mun pointtina tässä on lähinnä se, ettei suotta ala tukanjuurta kiristämään oman ja läheisten henkisen hyvinvoinnin kustannuksella asialla joka on tosi hieno mutta ei sun mitoissas edes välttämättä mitenkään tarvittavaakaan. Tie on joka tapauksessa oikee. Se kuus kiloo tekee ihmeitä niin fyysisesti, kun psyykisestikin. Ai niin. Jos kalan viikottainen saanti jää pieneks niin mä wanhana diettaajana lisäisin pari kuoriloo omega kolmosta. Tai muutenkin. Koita syödä todella monipuolisesti ja nauttia ruoasta, kun sun liikuntamäärillä ei tarvi todellakaan olla syömättä, etteikö se kuus kiloo häviäis huomaamatta. Kuitenkin, vaikka olet normaalipainoinen niin sen verran kuitenkin, että sun hienoon projektiin ei kannata liittää mitään överiajatuksia...Kevään tuoksuja, hyvää ruokaa ja liikunnan iloa sulle...