Hei olen 17-vuotias, 160cm pitkä ja painan 95kg eli ole todella ylipainoinen. Haluaisin laihduttaa, mutta en pysty hallitsemaan makeanhimoani! Onko kellään kromi tuonut apua? Ja voiko sitä ostaa apteekista/luontaistuotekaupasta ihan noin vain? Kiitos jo etukäteen!!
Kromi-lisä?
läskiläski
4
118
Vastaukset
- vähemmänsokeria
Paras apu makeanhimoon on säännöllinen syöminen ja vähäsokerinen ruokavalio. Makeanhimo on usein merkki siitä, ettet saa tarpeeksi ravinteita ruuastasi.
- tsemiä
Mielestäni makeanhimoon juuri auttaa tuo säännöllinen syöminen, mutta hedelmistä tuleva sokeri ei ole epäterveellistä. Niiden sokeristen herkkujen (keksit karkit ym) tilalla kannattaisi syödä hedelmiä. Tee aamupalaksi hedelmä-marja raikas smoothie, antaa paljon nimittäin vitamiineja ja energiaa päiväksi.
- vähemmänsokeria
No ei niitä hedelmiäkään kilokaupalla kannata syödä. Ihan yhtä epäterveellistä se hedelmän sokeri on kuin mikä tahansa muu sokeri, ainoa ero on siinä, että hedelmien mukana tulee vitamiineja ja etenkin kuituja, joiden tiedetään hidastavan verensokerin nousua ja täten pienentävän insuliinivaikutusta. Lisäksi, hedelmästä riippuen, sokerin määrä on aina vähäinen kun vertaa esimerkiksi 100g karkkia ja 100g hedelmää.
Vähäsokerisella ruokavaliolla tarkoitan lisätyn sokerin välttämistä ja marjojen ja etenkin hedelmien maltillista käyttöä. Karkin "tilalla" ei sokeriaddiktin kannata syödä mitään vaan pysyä säännöllisessä syömisessä ja syödä oikeaa ruokaa.
- ucandoit
hei! :) toivotan sulle paljon onnea laihdutuksessasi! Itse painoin 2 vuotta sitten 120 kg ja pituutta minulla on 170. Nykyään painan 80 kiloa elikkä vielä olisi pudotettavaa. Pudotin nuo kilot melko nopeasto ja voisin antaa muutaman vinkin sinulle :) itselläni on myös aina ollut todellla kova makeanhimo aina ja aina oon ollut herkkujen perässä :D mutta päätin että sallin itselleni herkkuja silloin tällöin. Ja jos jonakin päivänä teki mieli herkkuja niin söin. En tietenkään joka päivä mutta jos vaikka jossain oli pullaa tarjolla niin söin yhden. Ei kannata kieltää itseltään kokonaan hetkkuja koska se pistää usein sitten ahmimaan. Mutta jos jonain päivänä teki mieli herkkuja niin sitten teki. Söin sitten muuta ruokaa vähemmän ja pyrin kuitenkin että kulutin liikakalorit mitkä söin. Saa kysellä lisää jos tulee mieleen :) autan mielelläni!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis3076684Ei kahta sanaa etteikö Petteri Orpo hyväksy rasismia
Koska jatkaa hallituksessa rasistisen perussuomalaisiksi itseään kutsuvan puolueen kanssa. Se on Petteri Orpon arvomaai505827Mitkäs nuorisoporukat ovat toisia nuoria ryöstelleet (selvää rassismia)
No poliisi kertoo, että maahanmuuttajataustaisia ovat, ja isot porukat sillä yhden suomalaisen uhrin kimpussa on ollut j1925332Pitkän linjan yritysjohtaja: Suomen tapahtumat eivät ole Aasian kärkiuutinen
Viimeaikaista kohua on käytetty sisäpoliittisena lyömäaseena, Thomas Zilliacus sanoo. – Koska asiaa kuitenkin kommentoi614103Demarit ovat oikeasti törppöjä eli heikkoälyisiä
ja todistavat sitä päivittäin täällä lapsellisilla jutuillaan. Kauheasti on hehkuttaneet kuinka demarien kannatus vaan383348Perussuomalaiset eivät harrasta maalittamista kuten vasemmisto
Huomaa tässä keinotekoisessa "rasismi"-kohussakin kuinka vasemmistolaiset maalittavat Perussuomalaisia. Me emme vastaava53343HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok533254Töppö-persut ovat todella tyhmiä
sen kertoo tämäkin avaus: "Persujen suosio vain laskee" Töppö-persu vaan unohtaa, että ennen tätä galluppia persujen kan293018Maataloustuet voi poistaa, naudan tuottajahinta pompsahtanut 25 %
Enää ei tarvitse veronmaksajien tukea, koska maajussi saa lihasta nyt hyvää hintaa. https://yle.fi/a/74-20198739112262Mitäpä ostaisin ja lähettäisin Metsa Manille joulupäkitsiä?
Vähän vaikea miettiä ja keksiä eikä pelkkää rahalahjaa oikein kehtoo. Kertokaapa te?381125