Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvät puolimaraton mahikset tänä kesänä

    Alkoipa kevät tänä vuonna aikaisin! Nyt jo pääsi käymään lenkillä ilman, että lenkkarit kastui ja lämpöä 5C, mikä on ihan hyvä. Itsellä rajana 3C, koska keuhkot ei tykkää kylmemmästä ilmasta.
    Nyt vaan juoksemaan, aluksi vaikka se 3km. Sitten tuplataan ja siitä lähtee sitten n. 1km - tai 10% kasvatukset viikottain. Lenkille vaikka joka toinen päivä - eikä ole väliä, jos joskus joutuu siirtämään lenkkiä seuraavalle päivälle. Mutta vain seuraavalle! Ja kun jossain vaiheessa ei kulje, niin pidetään lukema. Näillä ohjeilla se meni minulta ainakin pari vuotta sitten. Ja viimeinen loikka oli n. 18km:stä reiluun 21 km:ään, eikä tämä nosto enää juuri tuntunut pahemmalta, kuin aiempikaan!
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksut_alkaa kirjoitti:

    Alkoipa kevät tänä vuonna aikaisin! Nyt jo pääsi käymään lenkillä ilman, että lenkkarit kastui ja lämpöä 5C, mikä on ihan hyvä. Itsellä rajana 3C, koska keuhkot ei tykkää kylmemmästä ilmasta.
    Nyt vaan juoksemaan, aluksi vaikka se 3km. Sitten tuplataan ja siitä lähtee sitten n. 1km - tai 10% kasvatukset viikottain. Lenkille vaikka joka toinen päivä - eikä ole väliä, jos joskus joutuu siirtämään lenkkiä seuraavalle päivälle. Mutta vain seuraavalle! Ja kun jossain vaiheessa ei kulje, niin pidetään lukema. Näillä ohjeilla se meni minulta ainakin pari vuotta sitten. Ja viimeinen loikka oli n. 18km:stä reiluun 21 km:ään, eikä tämä nosto enää juuri tuntunut pahemmalta, kuin aiempikaan!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu