Juoksu vastaan hiihto

mietaaaaaaaaaaako

Tässä talven pelkästään hiihdellyt ja noin 6krt viikko. Eli aktiiviharrastaja olen. Eilen kävin juoksemassa kun sauva meni poikki alkumatkasta enkä omista varasauvoja, olihan pettymys huomata kuinka paljon kunto oli laskenut tuon hiihdon aloittamisen jälkeen. Alkutalvesta juoksin 20km lenkkejä kevyesti niin nyt teki tiukkaa jo 10km jälkeen. Ei hiihto ainakaan kuntoa nosta niinkuin juokseminenen.

45

1157

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • juupasjuu

      Hiihto keksittiinkin koska umpihangessa oli niin hidasta juosta, ja jääkauden loputtua hiihtäminen oli niin raskasta kesällä joten keksittiin alkaa juoksemaan.

    • EinsriPitopohja

      Kyllähän hiihdolla hapenottokyky ja lihaskunto paranee oaremmin kuin juoksemalla (riippuu tietysti vauhdista, maastosta jne) mutta yleisesti ottaen juoksukunto paranee juoksemalla ja hiihtovauhti hiihtämällä! Tosin jos meinaa että hiihto kulkee talvella on treenattava kesällä ja dykdyllä myös muilla tavoilla. Vanha sanonta:" kesällä ne hiihtäjät tehdään " pitää edelleen paikkansa. Juoksemisen aloittaminen keväällä on aina hieman takkuista jos ei ole yhtään juoksua talven jäljiltä takana. Siihen auttaisi jo reilusti vaikkapa yksi juoksulenkki viikossa hiihdon lomasssa!

      • mietaakooooooooo

        Pitää alkaa juoksemaan ainakin se yksi pitkä lenkki viikossa niin ei ihan mene juoksu kunto hunningolle. Hiihtäminen muuten on ollut todella mukavaa vaihtelua ja vauhtikin alkaa jo olemaan ettei jää enään jalkoihin. Kyllähän toi aktiivinen juoksuharrastus on tietenkin auttanyt nyt tuossa hiihdossa, En juurikaan mene "piippuun " vaikkka välillä menen pitkiä matkoja kovalla sykkeellä.


      • siesensanoit
        mietaakooooooooo kirjoitti:

        Pitää alkaa juoksemaan ainakin se yksi pitkä lenkki viikossa niin ei ihan mene juoksu kunto hunningolle. Hiihtäminen muuten on ollut todella mukavaa vaihtelua ja vauhtikin alkaa jo olemaan ettei jää enään jalkoihin. Kyllähän toi aktiivinen juoksuharrastus on tietenkin auttanyt nyt tuossa hiihdossa, En juurikaan mene "piippuun " vaikkka välillä menen pitkiä matkoja kovalla sykkeellä.

        Jäit siis jalkoihin kun aloit juoksemisen sijaan hiihtämään, ja hiihdettyäsi pelkästään koko talven jäit taas jalkoihin kun kokeilit juosta, ja sitten päätit tulla tänne kysymään tyhmiä.


      • mietaakooooo
        siesensanoit kirjoitti:

        Jäit siis jalkoihin kun aloit juoksemisen sijaan hiihtämään, ja hiihdettyäsi pelkästään koko talven jäit taas jalkoihin kun kokeilit juosta, ja sitten päätit tulla tänne kysymään tyhmiä.

        Kylläpä sitä yritetään nyt näppäränä sanoilla leikkiä:) Jos älykkyysosamääräsi ei salli kirjoittaa jotakin rakentavaa niin mene kirjoittelemaan vaikka tuonne lemmikkipalstalle, saat äänesi kuuluvaan paremmin.


      • osamääräsi
        mietaakooooo kirjoitti:

        Kylläpä sitä yritetään nyt näppäränä sanoilla leikkiä:) Jos älykkyysosamääräsi ei salli kirjoittaa jotakin rakentavaa niin mene kirjoittelemaan vaikka tuonne lemmikkipalstalle, saat äänesi kuuluvaan paremmin.

        Nyt kun vaihdat noiden kahden lajisi välillä joka syksy ja kevät niin kuntosi laskee joka kerta ja aina vaan.


    • asadsdfdhgfygjhngfr

      Hiihto on ykönen

      • rtretretrefgfdgf

        Niin on


    • Kestävyysjuoksija

      Minä itse harrastan tasapuolisesti molempia ja olen sen huomanut että tukevat toisiaan erittäin hyvin,hiihto vahvistaa jalka,selkä,hartia ja vatsalihaksia parantaa hapenottokykyä joita kaikkia tarvitaan myös juoksussa.Esim.Therese Johaug on erittäin kova juoksia jos seurasitte MM kisoja kuinka keveästi hän nousi pystymäen ylös ihan juoksuvauhdilla.miestenpuolella taasen Italian Pellegrino jolla on pikajuoksu taustaa oli yksi nopeimpia jyrkissä nousuissa

      • ihmekierre

        Kuntosi huononee joka syksy ja kevät. Keväällä kuntosi on laskenut kun olet hiihtänyt koko talven ja syksyllä kuntosi on laskenut kun olet juossut koko kesän. Ei hiihto ainakaan kuntoa nosta niinkuin juokseminenen eikä juokseminen ainakaan kuntoa nosta niinkuin hiihto.


      • PoisIhmekierteestä

        Vaikuttaa selvästi että et harrasta kumpaakaan aktiivisesti


      • kilpailuissaan

    • peerenteliI

      Yli 30v kyseisiä lajeja, siis hiihto ja juoksu harrastaneena kokemukseni on että kumpikin tukee toinen toistaan.Itse olen pyrkinyt hiihtokaudellakin hölkkäämään ainakin kerran viikossa. Hiihto säästää jalkoja kun ei läpi vuoden paukuttele menenemään juosten. Lisäksi monet hiihtäjät ovat kovia juoksijoita ja päin vastoin, Kirvesniemi, Oona mikä se nyt on sukunimeltään juoka kesät juoksee ja talvisin hiihtää ?

      • Kestävyysjuoksija

        Itselläni vajaa 40vuoden kokemus molemmien lajien aktiivisesta harrastamisesta,nuorempana kilpailin molemmissa lajeissa piirikunnallisella tasolla.Ruotsissa maastojuoksussa jopa Ruotsin mestaruustasolla jossa sijoitus oli 5000m. 2 nen.Eli melko hyvin tiedän jo kokemuksesta molempien lajien yhtee sopivuudesta.


      • känsävarpaassa

        Aivan Ruotsissa asuessani hölkkäilin koska harrastin erästä toista lajia, asuin Sörenteljessä, tällä ei sinänsä ole asian kanssa muuta tekemistä kun muistot. Myöhemmin muutettuani Suomeen aloin harrastamaan juoksua 6kert viikossa. Juoksin ekan maratonin -84 ja niitä on sitten tullutkin juostua 24kpl ja puolikkaita varmaan jotain n.25-30kpl.Hiihto on kuulunut koko ajan talvisin ohjelmaan ja hyvin on mennyt. Jatkuu.......................siis harrastus.


    • SiiriHavukoski

      Kyllä ainakin Kontiolahden MM-kisojen ampumahiihtäjät juoksivat säännöllisesti Joensuussa vaikka hiihtomahdollisuuksiakin olisi ollut. Sopii myös kuntoilijoille - etenkin kun nykytalvina nuo latuolosuhteet tahtovat olla mitä ovat. Kovimpia hapenottokykyjä muuten mitattu hiihtäjiltä esim Björn Daehlie (96 ml/kg/min) , Suomessa ainakin Myllylä, Härkönen ja Kirvesniemi yli 90 ml-miehiä! Niin että kyllä kannattaa myös hiihtää aina kun pystyy ja kerran viikossa tai jopa useammin väliin kevyttä juoksua. Silloin kyllä toukokuussa on jo kevyt juoksuaskel jälleen...

      • vähän_eroja

        Isommalla on suurempi hapenkulutuskin. Hiihto taitaa suosia hieman enemmän isompia ja juoksu kevyempiä.


      • einaripitopohja

        suhteellinen hapenottokyky tarkoittaa sitä että kehonpaino otetaan huomioon …hiihtäjillä toimii isompi määrä lihaksia harjoittelussa joten myös suurempi määrä hapensiirtoon ja energiaaineenvaihduntaan osallistuvia tekijöitä kehittyy paremmin. Myös harjoittelu määrät suurempia sillä juoksussa nivel ym rasitus kovempi ja näin ollen tuntimäärät jäävät pienmmiksi. Ehkä myös hiihtotreeni enemmän intervallityylistä jolla voi myös olla merkitystä.


    • wasdf

      Ainakin oman kokemukseni mukaan hiihto on parempi laji, jos on jalkojen kanssa ongelma. Itse olen lättäjalka ja totuus on, että hiihto rasittaa vähän epämuodossa olevia jalkateria huomattavasti vähemmän kun juoksu.

    • Anonyymi

      JOhaug kovempi kuin Anne Mari Kikkara, Alisa Vainio ja Peiponen.

      • Anonyymi

        Kovimmat valkoihoiset naisjuoksijat harjoittelee multisporttia. Juoksu yksinään on liian kuluttava laji. Vammoja riittää.


      • Anonyymi

        ainakin kovemmat huulirasvat


    • Anonyymi

      Hiihto ja pyöräily ovat mainioita tukilajeja juoksulle.

    • Anonyymi

      Laittakaa kommentti millä pvm alotatte syksyllä hiihot.

      • Anonyymi

        Lokakuussa Leville, sieltä aloitetaan, verkka juosten, sitten sukselle. Loppuun juoksua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lokakuussa Leville, sieltä aloitetaan, verkka juosten, sitten sukselle. Loppuun juoksua.

        Onko Kivikossa jo latu?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko Kivikossa jo latu?

        Jäähdyttäminen on niin kallista että taitaa hiihtoputket mennä konkurssiin.


      • Anonyymi

        Minulle riittää kerta hiihtoa talvessa. Helmikuussa kun ladut ovat parhaimmillaan. Ei ole suksiminen mikään pakkomielle.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jäähdyttäminen on niin kallista että taitaa hiihtoputket mennä konkurssiin.

        hs.fi
        HELSINGISSÄ pääsee hiihtämään jo ensi viikolla, kun Kivikon hiihtohalli avaa ovensa maanantaina 3. lokakuuta.

        Halli on auki 5. helmikuuta saakka, jonka jälkeen hallia ei toistaiseksi todennäköisesti avata. Tämän jälkeen halli pysyy kaupungin mukaan suljettuna energiansäästötoimenpiteiden vuoksi.


    • Anonyymi

      Imatra avaa säilölumiladut loskakuulle, kaikki hiihtoleirille ja kisoja katsomaan.

      • Anonyymi

        Joensuu avaa aina aikaisemmin jäädytetyn ladun


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joensuu avaa aina aikaisemmin jäädytetyn ladun

        Rentoa. Levillä ja Rukalla hiihetään jo kun itärajalla purraan tuppea.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joensuu avaa aina aikaisemmin jäädytetyn ladun

        Latu sijaitsee Kontiolahdella ja on JÄÄHDYTETTY LATU !


    • Anonyymi

      Kesät juoksen ja syksyllä on hiihtokunto paska. Talvet hiihdän ja keväällä on juoksukunto paska. Kunto huononee näin vuodesta toiseen.

      • Anonyymi

        Mitä jos rullahiihtäisit kesällä ja juoksumattoilisit talvella?


      • Anonyymi

        Tuo voi mennä myös toistepäin, ainakin itsellä


      • Anonyymi

        Voiteletko suksia?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuo voi mennä myös toistepäin, ainakin itsellä

        Näin vähän arvelinkin että joku saanut toimimaan tämän.


    • Anonyymi

      Liian kova harjoituskuorma voi haitata kausilajia. Palautumiselle pitää antaa aikaa.

    • Anonyymi

      Jos juoksee hulluhurmiossa, mikään ei tunnu toimivan, ei juoksu ei hiihto, ei mikään. Suljetulle kuukaudeksi !

      • Anonyymi

        Entä jos kuvittelee olevansa Mietaa? Juoksu nostaa aloittajalla hiihtokuntoa, mutta hiihto ei ylläpidä juoksukuntoa. Talvisin kulkee ja kesäisin ei niinkään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Entä jos kuvittelee olevansa Mietaa? Juoksu nostaa aloittajalla hiihtokuntoa, mutta hiihto ei ylläpidä juoksukuntoa. Talvisin kulkee ja kesäisin ei niinkään.

        juoksu ei nosta hiihtokuntoa.
        Juoksussa menee voimat ylävartalosta, mitä tarvittee hiihossa.
        Salireeni nostaa hiihtokuntoa ja sauvarinne.
        Hiihossa tulee liika voimakas roppa juoksuun.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        juoksu ei nosta hiihtokuntoa.
        Juoksussa menee voimat ylävartalosta, mitä tarvittee hiihossa.
        Salireeni nostaa hiihtokuntoa ja sauvarinne.
        Hiihossa tulee liika voimakas roppa juoksuun.

        Juoksu on kesälajeista tärkein hiihtoa ajatellen. Pelkillä Rullilla vammauttaa itsensä pitkässä juoksussa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Entä jos kuvittelee olevansa Mietaa? Juoksu nostaa aloittajalla hiihtokuntoa, mutta hiihto ei ylläpidä juoksukuntoa. Talvisin kulkee ja kesäisin ei niinkään.

        Jos kuvittelee olevansa Mietaa, silloin ei kannata juosta. Hiihtää vain, ja sulan maan aikaan kävelee metsässä.


    • Anonyymi

      JuuJuuHaukalle ei tullut puolimara EM paikkaa, jäi minuutin, mutta oli tyytyväinen, ettei tarvii enää repiä (kuin tuohta seinästä).

      JA

      huulet olivat vahvassa rasvassa, ainakin ylähuulet, alapää oli muuten kostea, kiimasta, iki torre köoett

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hengenvaaralliset kiihdytysajot päättyivät karmealla tavalla, kilpailija kuoli

      Onnettomuudesta on aloitettu selvitys. Tapahtuma keskeytettiin onnettomuuteen. Tapahtumaa tutkitaan paikan päällä yhtei
      Kauhava
      198
      6888
    2. Ootko rakastunut?

      Kerro pois nyt
      Ikävä
      159
      2036
    3. Onhan sulla nainen parempi mieli

      Nyt? Ainakin toivon niin.
      Ikävä
      113
      1688
    4. Ujosteletko tosissaan vai mitä oikeen

      Himmailet???? Mitä pelkäät?????
      Ikävä
      51
      1390
    5. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      55
      1228
    6. Möykkähulluus vaati kuolonuhrin

      Nuori elämä menettiin täysin turhaan tällä järjettömyydellä! Toivottavasti näitä ei enää koskaan nähdä Kauhavalla! 😢
      Kauhava
      50
      1098
    7. Älä mies pidä mua pettäjänä

      En petä ketään. Älä mies ajattele niin. Anteeksi että ihastuin suhun varattuna. Pettänyt en ole koskaan ketään vaikka hu
      Ikävä
      100
      1064
    8. Reeniähororeeniä

      Helvetillisen vaikeaa työskennellä hoitajana,kun ei kestä silmissään yhtään läskiä. Saati hoitaa sellaista. Mitä tehdä?
      Kouvola
      7
      996
    9. Tarvitsemme lisää maahanmuuttoa.

      Väestö eläköityy, eli tarvitsemme lisää tekeviä käsiä ja veronmaksajia. Ainut ratkaisu löytyy maahanmuutosta. Nimenomaan
      Maailman menoa
      251
      944
    10. Kävit nainen näemmä mun

      Facessa katsomassa....
      Ikävä
      41
      929
    Aihe