Tässä talven pelkästään hiihdellyt ja noin 6krt viikko. Eli aktiiviharrastaja olen. Eilen kävin juoksemassa kun sauva meni poikki alkumatkasta enkä omista varasauvoja, olihan pettymys huomata kuinka paljon kunto oli laskenut tuon hiihdon aloittamisen jälkeen. Alkutalvesta juoksin 20km lenkkejä kevyesti niin nyt teki tiukkaa jo 10km jälkeen. Ei hiihto ainakaan kuntoa nosta niinkuin juokseminenen.
Juoksu vastaan hiihto
mietaaaaaaaaaaako
23
52
Vastaukset
- juupasjuu
Hiihto keksittiinkin koska umpihangessa oli niin hidasta juosta, ja jääkauden loputtua hiihtäminen oli niin raskasta kesällä joten keksittiin alkaa juoksemaan.
- EinsriPitopohja
Kyllähän hiihdolla hapenottokyky ja lihaskunto paranee oaremmin kuin juoksemalla (riippuu tietysti vauhdista, maastosta jne) mutta yleisesti ottaen juoksukunto paranee juoksemalla ja hiihtovauhti hiihtämällä! Tosin jos meinaa että hiihto kulkee talvella on treenattava kesällä ja dykdyllä myös muilla tavoilla. Vanha sanonta:" kesällä ne hiihtäjät tehdään " pitää edelleen paikkansa. Juoksemisen aloittaminen keväällä on aina hieman takkuista jos ei ole yhtään juoksua talven jäljiltä takana. Siihen auttaisi jo reilusti vaikkapa yksi juoksulenkki viikossa hiihdon lomasssa!
- mietaakooooooooo
Pitää alkaa juoksemaan ainakin se yksi pitkä lenkki viikossa niin ei ihan mene juoksu kunto hunningolle. Hiihtäminen muuten on ollut todella mukavaa vaihtelua ja vauhtikin alkaa jo olemaan ettei jää enään jalkoihin. Kyllähän toi aktiivinen juoksuharrastus on tietenkin auttanyt nyt tuossa hiihdossa, En juurikaan mene "piippuun " vaikkka välillä menen pitkiä matkoja kovalla sykkeellä.
- siesensanoit
mietaakooooooooo kirjoitti:
Pitää alkaa juoksemaan ainakin se yksi pitkä lenkki viikossa niin ei ihan mene juoksu kunto hunningolle. Hiihtäminen muuten on ollut todella mukavaa vaihtelua ja vauhtikin alkaa jo olemaan ettei jää enään jalkoihin. Kyllähän toi aktiivinen juoksuharrastus on tietenkin auttanyt nyt tuossa hiihdossa, En juurikaan mene "piippuun " vaikkka välillä menen pitkiä matkoja kovalla sykkeellä.
Jäit siis jalkoihin kun aloit juoksemisen sijaan hiihtämään, ja hiihdettyäsi pelkästään koko talven jäit taas jalkoihin kun kokeilit juosta, ja sitten päätit tulla tänne kysymään tyhmiä.
- mietaakooooo
siesensanoit kirjoitti:
Jäit siis jalkoihin kun aloit juoksemisen sijaan hiihtämään, ja hiihdettyäsi pelkästään koko talven jäit taas jalkoihin kun kokeilit juosta, ja sitten päätit tulla tänne kysymään tyhmiä.
Kylläpä sitä yritetään nyt näppäränä sanoilla leikkiä:) Jos älykkyysosamääräsi ei salli kirjoittaa jotakin rakentavaa niin mene kirjoittelemaan vaikka tuonne lemmikkipalstalle, saat äänesi kuuluvaan paremmin.
- osamääräsi
mietaakooooo kirjoitti:
Kylläpä sitä yritetään nyt näppäränä sanoilla leikkiä:) Jos älykkyysosamääräsi ei salli kirjoittaa jotakin rakentavaa niin mene kirjoittelemaan vaikka tuonne lemmikkipalstalle, saat äänesi kuuluvaan paremmin.
Nyt kun vaihdat noiden kahden lajisi välillä joka syksy ja kevät niin kuntosi laskee joka kerta ja aina vaan.
- asadsdfdhgfygjhngfr
Hiihto on ykönen
- rtretretrefgfdgf
Niin on
- Kestävyysjuoksija
Minä itse harrastan tasapuolisesti molempia ja olen sen huomanut että tukevat toisiaan erittäin hyvin,hiihto vahvistaa jalka,selkä,hartia ja vatsalihaksia parantaa hapenottokykyä joita kaikkia tarvitaan myös juoksussa.Esim.Therese Johaug on erittäin kova juoksia jos seurasitte MM kisoja kuinka keveästi hän nousi pystymäen ylös ihan juoksuvauhdilla.miestenpuolella taasen Italian Pellegrino jolla on pikajuoksu taustaa oli yksi nopeimpia jyrkissä nousuissa
- ihmekierre
Kuntosi huononee joka syksy ja kevät. Keväällä kuntosi on laskenut kun olet hiihtänyt koko talven ja syksyllä kuntosi on laskenut kun olet juossut koko kesän. Ei hiihto ainakaan kuntoa nosta niinkuin juokseminenen eikä juokseminen ainakaan kuntoa nosta niinkuin hiihto.
- PoisIhmekierteestä
Vaikuttaa selvästi että et harrasta kumpaakaan aktiivisesti
- kilpailuissaan
Therese Johaug tapaa voittaa Marit Björgenin juoksukilpailuissa kesäkausilla. Videolla voi näkyä syy:
https://youtu.be/-DbuCuvxZV0
- peerenteliI
Yli 30v kyseisiä lajeja, siis hiihto ja juoksu harrastaneena kokemukseni on että kumpikin tukee toinen toistaan.Itse olen pyrkinyt hiihtokaudellakin hölkkäämään ainakin kerran viikossa. Hiihto säästää jalkoja kun ei läpi vuoden paukuttele menenemään juosten. Lisäksi monet hiihtäjät ovat kovia juoksijoita ja päin vastoin, Kirvesniemi, Oona mikä se nyt on sukunimeltään juoka kesät juoksee ja talvisin hiihtää ?
- Kestävyysjuoksija
Itselläni vajaa 40vuoden kokemus molemmien lajien aktiivisesta harrastamisesta,nuorempana kilpailin molemmissa lajeissa piirikunnallisella tasolla.Ruotsissa maastojuoksussa jopa Ruotsin mestaruustasolla jossa sijoitus oli 5000m. 2 nen.Eli melko hyvin tiedän jo kokemuksesta molempien lajien yhtee sopivuudesta.
- känsävarpaassa
Aivan Ruotsissa asuessani hölkkäilin koska harrastin erästä toista lajia, asuin Sörenteljessä, tällä ei sinänsä ole asian kanssa muuta tekemistä kun muistot. Myöhemmin muutettuani Suomeen aloin harrastamaan juoksua 6kert viikossa. Juoksin ekan maratonin -84 ja niitä on sitten tullutkin juostua 24kpl ja puolikkaita varmaan jotain n.25-30kpl.Hiihto on kuulunut koko ajan talvisin ohjelmaan ja hyvin on mennyt. Jatkuu.......................siis harrastus.
- SiiriHavukoski
Kyllä ainakin Kontiolahden MM-kisojen ampumahiihtäjät juoksivat säännöllisesti Joensuussa vaikka hiihtomahdollisuuksiakin olisi ollut. Sopii myös kuntoilijoille - etenkin kun nykytalvina nuo latuolosuhteet tahtovat olla mitä ovat. Kovimpia hapenottokykyjä muuten mitattu hiihtäjiltä esim Björn Daehlie (96 ml/kg/min) , Suomessa ainakin Myllylä, Härkönen ja Kirvesniemi yli 90 ml-miehiä! Niin että kyllä kannattaa myös hiihtää aina kun pystyy ja kerran viikossa tai jopa useammin väliin kevyttä juoksua. Silloin kyllä toukokuussa on jo kevyt juoksuaskel jälleen...
- vähän_eroja
Isommalla on suurempi hapenkulutuskin. Hiihto taitaa suosia hieman enemmän isompia ja juoksu kevyempiä.
- einaripitopohja
suhteellinen hapenottokyky tarkoittaa sitä että kehonpaino otetaan huomioon …hiihtäjillä toimii isompi määrä lihaksia harjoittelussa joten myös suurempi määrä hapensiirtoon ja energiaaineenvaihduntaan osallistuvia tekijöitä kehittyy paremmin. Myös harjoittelu määrät suurempia sillä juoksussa nivel ym rasitus kovempi ja näin ollen tuntimäärät jäävät pienmmiksi. Ehkä myös hiihtotreeni enemmän intervallityylistä jolla voi myös olla merkitystä.
- wasdf
Ainakin oman kokemukseni mukaan hiihto on parempi laji, jos on jalkojen kanssa ongelma. Itse olen lättäjalka ja totuus on, että hiihto rasittaa vähän epämuodossa olevia jalkateria huomattavasti vähemmän kun juoksu.
- Anonyymi
JOhaug kovempi kuin Anne Mari Kikkara, Alisa Vainio ja Peiponen.
- Anonyymi
Kovimmat valkoihoiset naisjuoksijat harjoittelee multisporttia. Juoksu yksinään on liian kuluttava laji. Vammoja riittää.
- Anonyymi
ainakin kovemmat huulirasvat
- Anonyymi
Hiihto ja pyöräily ovat mainioita tukilajeja juoksulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eriksenin hypetys mennyt yli
Jos huuhkajien pelaaja olisi saanut samanlaisen sairauskohtauksen häntä ei olisi kohdeltu yhtä hyvin. Kun kyse oli jumaloitujen pallosankarien pel1063523Oho! Martina Aitolehti tuo Anne-äitinsä tv:seen: "Ei ole varmasti aina ollut helppoa olla mun äiti"
Martina Aitolehden lapsuuden perhe on osittain tuttu julkisuudesta, mutta ehkä äiti vähiten. Nyt Anne-äiti nähdään tv:ssä yhdessä Martinan kanssa. Ma512985Rekkakolari
Yksi ihminen on kuollut henkilöauton ja säiliörekan nokkakolarissa Pohjois-Pohjanmaan eteläosassa Pyhäjärvellä. Molemmat ajoneuvot syttyivät palamaan642718- 1992098
Sofia haukkuu Martinaa
Jaaha.. Nyt Sofia haukkuu Martinaa, että M on hänelle niin kamala. Ja jutun mukaan S aloitti kuvauksien aikana myös terapian, johon tietenkin myös kam2721811