Hei, luin Facebookista jostakin Hyvinvointistartista, niillä myös omat sivut, onko teistä kukaan sitä kokeillut, eli kannattaako lähteä kokeilemaan ja maksamaan.
Haluaisin muutamia ohjeita millä saisi painoa vähän pudotettua sekä liikuntaan että ruokailuun.
Kiitos
Hyvinvointistartti
katti100
3
158
Vastaukset
- diplomiliikkuja
Täältä tulee ihan ilmainen hyvinvointistartti sinulle. Liikkumista 5-6krt viikko 10-20km kerrallaan ja ruokailu normaalin ruokaympyrän mukaan ja se on siinä. Paino tippuu ja kunto kasvaa. Nythän on hienot kevät ilmat vaikka hiihdellä. Minä tänäänkin kävin hiihtämässä vajaa 40 km ja mukavaa oli.
- lakutoimitus
itse syön 1700 kaloria päivässä ja hyvin tippuu paino. Nyt on jo 20kg mennyt puolessa vuodessa. fineli.fi sivulta löydät yleisimpien ruoka-aineiden kalorit/ 100g / ruoka-aine.
samalla selville tulee myös ruoka-aineen hiilihydraatit, rasva, vitamiinit, proteiini ja kivennäis ja hivenaineet. Oikotietä ei ole, pitää kuluttaa enemmän kuin syö. - 421142124
Vähennät hiilihydraatteja niin eiköhän se paino ala aika nopeasti tippumaan. Kaloreita ei tarvitse kovin tarkasti seurata mutta ei niitäkään ihan älyttömästi voi "vetää". Sellaiset 2000 kcal päivässä on hyvä.
Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on se mielettömän hyvä puoli, että laihtuaksesi sun ei tarvitse kiduttaa itseäsi millään tavalla, esimerkiksi tekemällä päivittäin 2 tunnin kävelylenkkejä. Liikuntaa ei kuitenkaan pidä unohtaa koska sehän on vain hyväksi. Itse aloitin "karppauksen" vuoden alussa ja painoa on lähtenyt aika tarkalleen 10 kiloa. Aluksi en liikkunut juuri yhtään mutta nykyään pyrin päivittäin tekemään puolen tunnin kävelylenkin, joskus pidemmänkin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?3251863Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh751304Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831297- 1341167
- 81986
- 90904
- 48853
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro118824- 48790
Sitä saattaa vähän hölmöillä
rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.60746