Hyvinvointistartti

katti100

Hei, luin Facebookista jostakin Hyvinvointistartista, niillä myös omat sivut, onko teistä kukaan sitä kokeillut, eli kannattaako lähteä kokeilemaan ja maksamaan.
Haluaisin muutamia ohjeita millä saisi painoa vähän pudotettua sekä liikuntaan että ruokailuun.
Kiitos

3

136

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • diplomiliikkuja

      Täältä tulee ihan ilmainen hyvinvointistartti sinulle. Liikkumista 5-6krt viikko 10-20km kerrallaan ja ruokailu normaalin ruokaympyrän mukaan ja se on siinä. Paino tippuu ja kunto kasvaa. Nythän on hienot kevät ilmat vaikka hiihdellä. Minä tänäänkin kävin hiihtämässä vajaa 40 km ja mukavaa oli.

    • lakutoimitus

      itse syön 1700 kaloria päivässä ja hyvin tippuu paino. Nyt on jo 20kg mennyt puolessa vuodessa. fineli.fi sivulta löydät yleisimpien ruoka-aineiden kalorit/ 100g / ruoka-aine.
      samalla selville tulee myös ruoka-aineen hiilihydraatit, rasva, vitamiinit, proteiini ja kivennäis ja hivenaineet. Oikotietä ei ole, pitää kuluttaa enemmän kuin syö.

    • 421142124

      Vähennät hiilihydraatteja niin eiköhän se paino ala aika nopeasti tippumaan. Kaloreita ei tarvitse kovin tarkasti seurata mutta ei niitäkään ihan älyttömästi voi "vetää". Sellaiset 2000 kcal päivässä on hyvä.

      Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa on se mielettömän hyvä puoli, että laihtuaksesi sun ei tarvitse kiduttaa itseäsi millään tavalla, esimerkiksi tekemällä päivittäin 2 tunnin kävelylenkkejä. Liikuntaa ei kuitenkaan pidä unohtaa koska sehän on vain hyväksi. Itse aloitin "karppauksen" vuoden alussa ja painoa on lähtenyt aika tarkalleen 10 kiloa. Aluksi en liikkunut juuri yhtään mutta nykyään pyrin päivittäin tekemään puolen tunnin kävelylenkin, joskus pidemmänkin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oulaisen vaalitulos: Vahva alku, mutta lisää toimia tarvitaan

      Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus
      Oulainen
      16
      6313

    2. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      197
      2490

    3. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      97
      1894

    4. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      76
      1497

    5. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      191
      1049

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      41
      980

    7. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      46
      929

    8. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      77
      843

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      45
      719

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      7
      708
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt