Syöttekö välipaloja ja mitä yleensä mä en itse pysty joka päivä mitään rahkoja syömään onko esim:hedelmät puurot tai täysjyväleipä hyvä vaihtoehto????
välipaloista
ideatvähissä
4
<50
Vastaukset
- laihariii
Syön välipaloja vaan silloin kun olen oikeasti nälkäinen aterioiden välissä. Hyviksi olen havainnut naposteluporkkanat, päärynä,appelsiini, puol purkkia raejuustoa, skyrr rahka, pieni kourallinen pähkinoitä (suolattomia), makeanhimoon sopii jäiset mustikat maidon kanssa. mielellään aina sellaista missä on proteiinia. En syö puuroa tai leipää välipalana.... turhia hiilareita, parempi nauttia sellaiset aamupalaksi ;)
- palatonnnnnn
Iltapalaksi olis vielä parempi.
Mäkään en harrasta välipaloja vaan syön nelisen ateriaa päivässä, kaikki tasakokoisia ja samantyylisellä sisällöllä (kasvista, proteiinia ja rasvaa).
Itse syön 1-2 tarpeen mukaan, riippuen siitä kuinka pitkä aterioiden välissä. Pyrin syömään 3-4 tunnin välein.
Hedelmät ja puurot ovat hyviä välipaloja, mutta leipää valittaessa kannattaa tarkistaa suolan ja lisäaineiden määrä. Suosi leipiä, missä on Sydänmerkki, sillä niissä on suolaa enintään 0,7 %
Myös proteiineihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun valitsee välipaloja. Hyvä esimerkki olisi vaikkapa rasvatonta maitorahkaa tai jogurttia, kaura- tai vehnäleseitä(missä on paljon nälkää pitäviä kuituja) ja pieni kourallinen tai 30 g pähkinöitä/siemeniä (paljon hyviä rasvoja jotka myös pitävät nälkää)
Toivottavasti sait näistä jotain vinkkejä :)- vaihtelevasti
Välipaloja syön silloin kun on tarpeen. Yleensä menee neljällä aterialla päivä.
Välipala voi joskus olla myös kahvi ja pulla tai jäätelö.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee4392014Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli2071710Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1841478- 1091471
- 501157
Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit11122Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!1301068- 631006
Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s96978Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt34956