Syöttekö välipaloja ja mitä yleensä mä en itse pysty joka päivä mitään rahkoja syömään onko esim:hedelmät puurot tai täysjyväleipä hyvä vaihtoehto????
välipaloista
ideatvähissä
4
55
Vastaukset
- laihariii
Syön välipaloja vaan silloin kun olen oikeasti nälkäinen aterioiden välissä. Hyviksi olen havainnut naposteluporkkanat, päärynä,appelsiini, puol purkkia raejuustoa, skyrr rahka, pieni kourallinen pähkinoitä (suolattomia), makeanhimoon sopii jäiset mustikat maidon kanssa. mielellään aina sellaista missä on proteiinia. En syö puuroa tai leipää välipalana.... turhia hiilareita, parempi nauttia sellaiset aamupalaksi ;)
- palatonnnnnn
Iltapalaksi olis vielä parempi.
Mäkään en harrasta välipaloja vaan syön nelisen ateriaa päivässä, kaikki tasakokoisia ja samantyylisellä sisällöllä (kasvista, proteiinia ja rasvaa).
Itse syön 1-2 tarpeen mukaan, riippuen siitä kuinka pitkä aterioiden välissä. Pyrin syömään 3-4 tunnin välein.
Hedelmät ja puurot ovat hyviä välipaloja, mutta leipää valittaessa kannattaa tarkistaa suolan ja lisäaineiden määrä. Suosi leipiä, missä on Sydänmerkki, sillä niissä on suolaa enintään 0,7 %
Myös proteiineihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun valitsee välipaloja. Hyvä esimerkki olisi vaikkapa rasvatonta maitorahkaa tai jogurttia, kaura- tai vehnäleseitä(missä on paljon nälkää pitäviä kuituja) ja pieni kourallinen tai 30 g pähkinöitä/siemeniä (paljon hyviä rasvoja jotka myös pitävät nälkää)
Toivottavasti sait näistä jotain vinkkejä :)- vaihtelevasti
Välipaloja syön silloin kun on tarpeen. Yleensä menee neljällä aterialla päivä.
Välipala voi joskus olla myös kahvi ja pulla tai jäätelö.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 253800
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5422782Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial532300Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2152285Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131829Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191560Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip531532- 971419
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631284Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951224