Olen 46.vuotias tytön tyllerö pituutta 158 painoa huimat 93.kiloo ja nyt on pakko suoriutua ja saada edes muutama kilo kesäksi pois.Siis jos te viisaammat kertoisitte mitä syödä päivän mittaan ja kuinka usein ettei yllätä älytön nälkä ja napostelu himo
vinkkejä päivän aterioista
rasvaakoneeseen
4
<50
Vastaukset
- hinkkivinkki
Käy ravitsemusterapeutila. Itse sain sieltä hyviä vinkkejä.
- laihis
Viljat, sokeri ja punainen liha pois. Myös maitotuotteet voit skipata. Kalaa, kanaa, kasviksia, hummusta, papuja, manteleita kohtuudella jne.
- mamikka
Ravitsemusterapeuttini sanoi minulle,että maitotaloustuotteita ei missään nimessä kannata jättää kokonaan pois. Tiedä sitten pitääkö paikkansa.
- laihis
Kyllä aikuinen tulee toimeen ilman maitotuotteita. Esim. manteleissa on yli tuplasti paremmin imeytyvää kalsiumia, kuin maidossa! Kun D:n saanti on riittävä (100-200µg päivässä), ei kalsiumia edes saa syödä ylenmäärin. Näitä tärkeitä juttuja eivät viralliset ravitsemusterapeutit kerro/tiedä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1424615- 932189
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152081Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi801978Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1431566Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541542VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1081428- 1011337
- 751336
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1201119