vinkkejä päivän aterioista

rasvaakoneeseen

Olen 46.vuotias tytön tyllerö pituutta 158 painoa huimat 93.kiloo ja nyt on pakko suoriutua ja saada edes muutama kilo kesäksi pois.Siis jos te viisaammat kertoisitte mitä syödä päivän mittaan ja kuinka usein ettei yllätä älytön nälkä ja napostelu himo

4

51

Äänestä

    Vastaukset 4

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hinkkivinkki

      Käy ravitsemusterapeutila. Itse sain sieltä hyviä vinkkejä.

    • laihis

      Viljat, sokeri ja punainen liha pois. Myös maitotuotteet voit skipata. Kalaa, kanaa, kasviksia, hummusta, papuja, manteleita kohtuudella jne.

    • mamikka

      Ravitsemusterapeuttini sanoi minulle,että maitotaloustuotteita ei missään nimessä kannata jättää kokonaan pois. Tiedä sitten pitääkö paikkansa.

      • laihis

        Kyllä aikuinen tulee toimeen ilman maitotuotteita. Esim. manteleissa on yli tuplasti paremmin imeytyvää kalsiumia, kuin maidossa! Kun D:n saanti on riittävä (100-200µg päivässä), ei kalsiumia edes saa syödä ylenmäärin. Näitä tärkeitä juttuja eivät viralliset ravitsemusterapeutit kerro/tiedä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kylypylä mätänee

      Kuka sotki uimaaltaan bakteereilla
      Suomussalmi
      88
      1434

    2. Tässä ovat Elämäni biisi -vieraat lauantai 3.10. - Yksi vieras on todellinen suomalaisten suosikki

      Jos menisit Elämäni biisiin, mikä olisi elämäsi biisi ja miksi? Elämäni biisi tulee suorana lähetyksenä Tampereelta. K
      Viihde ja kulttuuri
      22
      1155

    3. En voi kertoa meistä kenellekään

      Minulla on ikävä sinua mies.. Oon yrittänyt taas unohtaa, mutta silti tulet mieleeni lähes päivittäin. Eihän meitä voi o
      Ikävä
      65
      1120

    4. Huomenta

      Sinulle! Olen miettinyt sinua paljon yön aikana. 🫂
      Ikävä
      65
      928

    5. Mikä kaivatullesi

      On tärkeintä elämässään?
      Ikävä
      68
      826

    6. Pelasta mut tältä tuskalta

      Jo!!!
      Ikävä
      62
      813

    7. Onko mulla vielä mahkuja saada sinut M nainen

      Sano joku prosenttiluku?
      Ikävä
      70
      768

    8. SuMetKu konkursissa

      Asiakastiedon sivulla oli, SuMetKu asetettu konkurssiin. Tulihan se seinä vastaan lopultakin suuruudenhulluudessa.
      Suomussalmi
      24
      740

    9. Mitä ihmettä pitäisi tapahtua

      Että me kohdataan ja saadaan tämä tilanne etenemään?
      Ikävä
      69
      702

    10. Suutuin lähinnä itselleni

      Kun irl juttujen takia näyttää erittäin epätodennäköiseltä, että olisin millään tavoin toivottu henkilö sulle.
      Ikävä
      39
      658

    11. Kadutko mies sitä miten reagoit?

      ..siihen sotkuun, jonka jälkeen mikään ei ole ollut kuin ennen. 🥺
      Ikävä
      49
      647

    12. Jos mies naisen prinsessakohtelu

      on sinulle liikaa, älä valitse prinsessaa 🦋🧚🏼‍♀️👸🏼
      Ikävä
      133
      636

    13. Miksi olet niin hankala?

      Miksi toimit miten toimit?
      Ikävä
      52
      606

    14. Miksi meille jäi

      Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk
      Ikävä
      36
      595

    15. Olen kironnut sinut alimpaan helvettiin

      Hyvää matkaa.
      Ikävä
      68
      557

    16. Tykkään sinusta

      Vaikka en vastailekaan!
      Ikävä
      19
      547

    17. Ikävö sinua nainen!

      Rakastan sua! ❤️💛❤️💜🧡🧡💚🤎:💜💜❤️
      Ikävä
      43
      544

    18. Viesti sinulle

      Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️
      Ikävä
      33
      535

    19. Hei. Ilmeisesti tässä saa unohtaa sen

      että meistä joskus jotain tulisi? M
      Ikävä
      29
      535

    20. SAHIMÄKI LOPETA

      Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve
      Ähtäri
      41
      535
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt