Olen 46.vuotias tytön tyllerö pituutta 158 painoa huimat 93.kiloo ja nyt on pakko suoriutua ja saada edes muutama kilo kesäksi pois.Siis jos te viisaammat kertoisitte mitä syödä päivän mittaan ja kuinka usein ettei yllätä älytön nälkä ja napostelu himo
vinkkejä päivän aterioista
rasvaakoneeseen
4
<50
Vastaukset
- hinkkivinkki
Käy ravitsemusterapeutila. Itse sain sieltä hyviä vinkkejä.
- laihis
Viljat, sokeri ja punainen liha pois. Myös maitotuotteet voit skipata. Kalaa, kanaa, kasviksia, hummusta, papuja, manteleita kohtuudella jne.
- mamikka
Ravitsemusterapeuttini sanoi minulle,että maitotaloustuotteita ei missään nimessä kannata jättää kokonaan pois. Tiedä sitten pitääkö paikkansa.
- laihis
Kyllä aikuinen tulee toimeen ilman maitotuotteita. Esim. manteleissa on yli tuplasti paremmin imeytyvää kalsiumia, kuin maidossa! Kun D:n saanti on riittävä (100-200µg päivässä), ei kalsiumia edes saa syödä ylenmäärin. Näitä tärkeitä juttuja eivät viralliset ravitsemusterapeutit kerro/tiedä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 503854
- 1053425
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj342791Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262458- 201879
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51809- 1851766
- 271497
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3861459Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91238