Ei oikotietä onneen

Valitettavasti tosiasia on , että millään diettisapuskoilla tai laihdutuspöperöillä , saatika nälkäkuureilla ,pysyvää painonpudotusta on vaikea saavuttaa.Paino voi kyllä laskea normaaliin , mutta kyllä se sieltä takaisin tulee, mitä suuremmalla todennäköisyydellä.Liikunnalla pystyy laihduttamaan 10%, eli jos on kymmenen kiloa ylipainoa, niin yhden kilon pystyy sen avulla tiputtamaan.Liikunta kannattaa kuitenkin aina, se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja sillä on valtavasti terveyshyötyjä.Pitää vain löytää itselleen sopiva laji ja aloittaa varovasti.Ainoa oikea tapa laihduttaa on oikein syöminen, eli monipuolisesti, kaikkea kohtuudella . Kun jättää lihottavat syömiset tai juomiset vähemmälle , vaikka yksi herkkupäivä viikossa tai miten sen kukin haluaa tehdä, niin aivan varmasti alkaa paino putoamaan, hitaasti mutta varmasti. Jos olet ollut vaikka 20 vuotta ylipainoinen, miksi kiirehtiä.Sisukkuutta ja päättäväisyyttä laihduttamisessa tarvitaan,mutta kyllä se kannattaa.