Mielipiteitä?

Tuskinpa tippuu ainakaa paljoo. Tuo on aikamoista kiduttamista. Todennäkösesti sun aineenvaihdunta hidastuu ja keho menee "säästöliekille" ja sillo ei paino tipu vaikka tekisit mitä. Mahaki varmaan menee sekasi tollasella "dieetillä".

Epäilen että ei onnistu.Muutama viikko voi kyllä mennä.

Selvitäpä pölhökustaa minkä määrän kaloreita tarvitsee jo pelkästään elintoimintosi. Tai siis sikäli mikäli aiot vielä jatkaa elämistä.

Olen syönyt 4 päivää viikossa nyt 800-1000kcal ja viikonloput olen mennyt normaalilla ruokavaliollani.

Mä laihduin suunnilleen aloittajan mainitsemalla tavalla ennen tätä joulua 18kg/3kk. Ainoa, että olin myös vkoloput maksimissa alle 800kcal/päivä. Aloittaessa mulla oli ylipainoa 26kg. Nyt olen melkein normaalipainon ylärajoilla. Eli paino putosi alussa 1,5kg viikossa ja lopussa 1kg viikossa. Riippuu aloittajan lähtöpainosta, että miten nopeasti putoaa kilot.

Painat ap näköjään suunnilleen saman verran, kun minä. Eli jos oot myös vkoloput alle 800kcal laihdut 1kg/viikossa tuolla, jos pyrit syömään hyvin lähelle 800kcal joka päivä. Tuossa menet ketoosiin ja nälkä katoaa. Kärsittäviä huonoja puolia tuossa on se, että joka ilta paleltaa tosi lujaa. Kuuma suihku auttaa tähän ja villapaidat yms. Lisäksi pissattaa päivittäin todella paljon, koska rasva poistuu virtsan mukana. Lisäksi voi olla pääkipua, mutta burana ja panadol auttaa. Sitten, kun tarpeeksi pitkään jatkat tota ja mässäät heti perään, kuten mä jouluna mässäsin tulee mahakipu ja oksennus. Paljon sivuoireita on, mutta myös hyvää. Laihtuu ripeästi ja on päivisin energinen. Iltaisin sen sijaan olo on, kuin ois tyrmäystippoja saanut. Itse menin tämän 3kk laihiksen aikana nukkumaan 8-9 aikaan illalla jo ja nukuin aamuun.

Yksikään nälkä dieetti ei toimi kuin väliaikaisesti. Muutaman kilon pudotuksen jälkeen on pakko palata takaisin entiseen. Yleensän nälkädiettien seurauksesna on aineenvaihdunnan heikkeneminen tai muuten häiriintyminen, jonka johdosta menetetyt kilot palaavat korkojen kanssa takaisin.
Ainoa oikea tie laihduttamiseen on noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.
Siis kaikki viljatuotteet on jätettävä pois, samoin peruna, joka sisältää pääasiassa tärkkelystä. Tärkkelys muuttuu elimistössä sokeriksi. Myös hedelmien syöntiä kannattaa rajoitaa. Perunan tilalle kasviksia, kuten erilaisia kaaleja, munakoisoa, kesäkurpitsaa tai lanttua. Vaihtoehtoja on monia. Kevytmaito tuotteet myös lihottavat, koska ne sisältää GMO maissitärkkelystä.
Muuten voi syödä mahansa täyteen eikä tarvitse laskeskella kaloreita. Muista myös että margariini on kemianteollisuuden tuote, joka on terveyshaitta.
Tätä ei voi kenellekään tyrkyttää, vaan asia on itse omaksuttava ja etsittävä netistä lisätietoa.
Kaikki laihdutus hommat ovat bisnestä ei mitään muuta.

Tuollaisella dieetillä palaa rasvaa n. 1 kg viikossa. Paino voi pudota aluksi 2 kg eka viikot nesteiden poistumisen vuoksi. Sen jälkeen varmaan sitä 1 - 1,5 kg viikko, kun rasvaa vain palaa.

Itse vetäsin joskus älyttömällä tahdilla 800 kcal dieetillä parissa viikossa n. 10 kg pois. Lisäksi tein lenkkejä monta kertaa päivässä ja käytin sykemittaria, jotta päivälle tuli aina lisävajetta yli 1000 kcal. Söin pääasiassa n. 0 kcal kasviksia ja protskua.

Kun aloin syödä normaalisti, paino nousi kilon ja jäi siihen. Jos minun olisi pitänyt dieetata 0,5 kg viikko, mikä olisi tarkoittanut 20 viikon(!!!!) eli 5 kuukauden dieettiä, olisin repsahtanut jo varmaan ensimmäisen kolmen päivän jälkeen.

Olihan se hienoa, kun housut tuntuivat suorastaan löysiltä, peilin edessä näytti paremmalta, ja salinkin jälkeen aina lihakset erottuivat paremmin :p

Nyt oon laihtunut 17 viikossa 800kcal kuurilla 22kg.