kysymys hiilareista

nainen40

Saanko riittävästi hiilareita cosmopolitan salaatista, tomaatista, kurkusta, päärynästä ja banaanista? kerran pari viikossa perunaa ja täysjyväpastaa.

En syö aamupuuroa ollenkaan

2

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • salikissa7

      Siis... riippuu ihan siitä mitä syöt kokonaisuudessaan päivässä, vai syötkö VAIN nuo mitä mainitsit?? Fineli.fi on hyvä apu ravintoaineiden laskuun. Toiseksi, meiän pitäs tietää sun paino, ikä, sukupuoli ja aktiivisuus/pv tai viikko. Noiden perusteella voidaan kertoa, kuinka paljon kukin tarvitsee hiilaria, proteiinia ja rasvoja.

    • porkkanaaaa

      Et! Ruokavalion tulisi painottua puhtaisiin hiilihydraatteihin. Kauraa, tattaria, bataattia, juureksia, PALJON hedelmiä ja vihanneksia. Proteiiniksi papuja, tofua, linssejä ( tattari ja quinoa kokonaisia proteiineja eli sisältävät kaikki aminohapot) puolikas avocado, pellavansiemenrouhe ja kourallinen erilaisia pähkinöitä tai siemeniä rasvoiksi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta

      Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee
      Maailman menoa
      388
      1533

    2. Minua itkettää tämä tilanne

      Meidän pitäisi jutella. Eikö niin? Miehelle.
      Ikävä
      105
      1288

    3. Miksi koulut pakottavat

      Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja
      Maailman menoa
      116
      1220

    4. Miksi jollain jää "talvi päälle"

      Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli
      Maailman menoa
      165
      1145

    5. Mitkä oli suurimmat

      Syyt mihin hänessä ihastuit alussa ja pikkuhiljaa tunteiden edetessä
      Ikävä
      44
      987

    6. Minulla oli tunteita

      Tein itsestäni pellen. Sait hyvät naurut ja minä 💔
      Ikävä
      63
      906

    7. Se katse silloin

      Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt
      Ikävä
      32
      816

    8. Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024

      Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit
      Suomi24 Blogi ★
      0
      810

    9. Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!

      Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s
      Maailman menoa
      91
      804

    10. Tuhdit oluet kauppoihin. Miksi vastustaa?

      8% oluet kauppoihin mutta mikä siinä on että osa politikoista vstustaa ? Kauppa kuitenkin hinnoittelee vahvan oluen ni
      Maailman menoa
      167
      701
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt