Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Matala maksimisyke

    Olen 40v mies ja harrastan aktiivisesti kuntoilua. Reipasta kävelyä, hölkkää ja kuntosalilla käyntiä. Miten on mahdollista, että en saa sykettä nousemaan yli 150/min, vaikka eilen kokeilin juoksemalla lievään ylämäkeen maksimiteholla. Levossa sykkeeni on alhaisimmillaan 45/min. Olen 178 cm ja 73 kg. Esim. kävely n.6km/h... niin syke on n.105-115 tasolla. Kun syke on tasolla 130/min.. hengästyminen on jo melko voimakasta.
    2638
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kokeileppa juosta pidempi matka. Kun juokset tasaista vauhtia syke nousee loppua kohti, sitten lopussa spurtti vaikka ylämäkeen. Itse olen saanut sykkeen nousemaan 183:een. Ikää 59v ja paino 91kg pituus 176cm. Tänään hölkkäsin 25km tasaista 10km/h vauhtia ja syke oli viiden kilometrin jälkeen noin 145 ja lopussa yli 165 (vaikken spurtannut).

    Äänestä

    Olen juossut pidempääkin lenkkiä niin, että lihakset menevät jo maitohapoille ja syke puolestaan alkaa hiljalleen jo pudota max.lukemisista. Liekö synnynnäinen ominaisuus

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuntoilija40 kirjoitti:

    Olen 40v mies ja harrastan aktiivisesti kuntoilua. Reipasta kävelyä, hölkkää ja kuntosalilla käyntiä. Miten on mahdollista, että en saa sykettä nousemaan yli 150/min, vaikka eilen kokeilin juoksemalla lievään ylämäkeen maksimiteholla. Levossa sykkeeni on alhaisimmillaan 45/min. Olen 178 cm ja 73 kg. Esim. kävely n.6km/h... niin syke on n.105-115 tasolla. Kun syke on tasolla 130/min.. hengästyminen on jo melko voimakasta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu