Olen 40v mies ja harrastan aktiivisesti kuntoilua. Reipasta kävelyä, hölkkää ja kuntosalilla käyntiä. Miten on mahdollista, että en saa sykettä nousemaan yli 150/min, vaikka eilen kokeilin juoksemalla lievään ylämäkeen maksimiteholla. Levossa sykkeeni on alhaisimmillaan 45/min. Olen 178 cm ja 73 kg. Esim. kävely n.6km/h... niin syke on n.105-115 tasolla. Kun syke on tasolla 130/min.. hengästyminen on jo melko voimakasta.
Matala maksimisyke
Kuntoilija40
2
77
Vastaukset
- epäjuoksija
Kokeileppa juosta pidempi matka. Kun juokset tasaista vauhtia syke nousee loppua kohti, sitten lopussa spurtti vaikka ylämäkeen. Itse olen saanut sykkeen nousemaan 183:een. Ikää 59v ja paino 91kg pituus 176cm. Tänään hölkkäsin 25km tasaista 10km/h vauhtia ja syke oli viiden kilometrin jälkeen noin 145 ja lopussa yli 165 (vaikken spurtannut).
- kuntoilija40
Olen juossut pidempääkin lenkkiä niin, että lihakset menevät jo maitohapoille ja syke puolestaan alkaa hiljalleen jo pudota max.lukemisista. Liekö synnynnäinen ominaisuus
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108296- 392529
- 1212253
- 221919
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151654- 111489
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161442"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141389- 151272
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183