Moih
oon 177cm pitkä ja painan n. 71kg (tyttö). Saan pian salikortin, joka on yhdistetty myös aerobicjuttuihin. Kortti on voimassa 3kk. Mietin et kuinka paljon tuossa ajassa ehtii tapahtua, kun pistän ruokavalion nyt kuntoon. Tavotteena pudottaa viel pari kiloo ja kiinteytyä. Ajattelin käydä 3-5 krt viikossa salilla ja ainakin 2krt viikossa erilaisissa jumpissa (core, pilates, kiinteytysjumppa jne.) ja lisäks harrastuksena juoksu
Mitä ehtii
täämietityttää
3
<50
Vastaukset
- miestreenaaja
Et ole kovin painava mutta tiukka ruokavalio ja kova treenillä voit saada 5 kg painoa pois. Sinuna treenaisin lihaksia että kiinteydyt.
- Ikävätotuus
Ei siinä 3 kk tapahdu mitään. Vuosien asioista on kyse.
- pers_hajos
Kannattaisikohan sittenkin mieluummin hajota kuin kiinteytyä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude22615135Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t12710540Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy12110116Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1089351Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k539175Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump237079Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk566955Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1826517Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua1736197Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri335612