Moih
oon 177cm pitkä ja painan n. 71kg (tyttö). Saan pian salikortin, joka on yhdistetty myös aerobicjuttuihin. Kortti on voimassa 3kk. Mietin et kuinka paljon tuossa ajassa ehtii tapahtua, kun pistän ruokavalion nyt kuntoon. Tavotteena pudottaa viel pari kiloo ja kiinteytyä. Ajattelin käydä 3-5 krt viikossa salilla ja ainakin 2krt viikossa erilaisissa jumpissa (core, pilates, kiinteytysjumppa jne.) ja lisäks harrastuksena juoksu
Mitä ehtii
täämietityttää
3
<50
Vastaukset
- miestreenaaja
Et ole kovin painava mutta tiukka ruokavalio ja kova treenillä voit saada 5 kg painoa pois. Sinuna treenaisin lihaksia että kiinteydyt.
- Ikävätotuus
Ei siinä 3 kk tapahdu mitään. Vuosien asioista on kyse.
- pers_hajos
Kannattaisikohan sittenkin mieluummin hajota kuin kiinteytyä?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1077716
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?1085901- 835157
- 1394526
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan113210- 552957
- 582908
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102434- 612427
Hei........
Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.562036