Kokeilinpas sitten arvioida muutamien netistä löytyneiden kalorilaskurien avulla, että paljonko se oma kulutus olisi ja arvioida, että paljonko pitäisi vähentää syömisiä, jotta laihtuisi, ja täytyy sanoa, että aika pahalta näyttää.
Nimittäin kun useimpien laskureiden mukaan normaali peruskulutukseni olisi tällä hetkellä jotain 2000-2500 kcal päivässä (liikunnalla kulutetun määrän jätin pois, koska kohdallani se vaihtelee päivittäin todella paljon).
Niin jo käsittäkseni ihan normaalina pidettyyn 1 kg/ viikko painonpudotukseen päästäkseni minun täytyisi pahimmassa tapauksessa syödä alle 1000 kcal päivässä ja tietääkseni sellaista laihdutusta EI kannata tehdä.
Ja ne muut vaihtoehdothan ovat sitten, että joko liikkua tolkuttomasti (ei minulla ole aikaa tuntien treenaamiseen joka päivä), tai että laihduttamiseen menee monia vuosia. Ja kumpikaan vaihtoehto ei kuulosta kovin houkuttelevalta nekään.
Voiko tästä tulla mitään
3
<50
Vastaukset
- enosaamuutasanoa
Jospa ihan alat syömään monipuolisesti ja säännöllisesti jätät herkut minimiin liikut sen verran mikä hyvältä tuntuu ja syö täysjyvä tuotteita paljon kasviksia ja hedelmiä kohtuudella
- hiljaahyvä
Normaali tahtihan on -500g viikossa. Vähennät tuosta kulutuksesta 500kcal päivässä. Sen lisäksi liikut minkä liikut, niin hyvä tulee.
Sanot, ettei sinulla ole aikaa liikkua paljoa, muttei myöskään halua syödä vähän tai odottaa pitkään. Et siis halua mitään äärimmilleen vietyä laihdutuskuuria. Tämän vuoksi yllä ehdottamani vaihtoehto on kuitenkin paras: ei tarvitse riutua tai rääkätä itseään, tulokset tulevat itsestään :) Huom! Jos et tee tätä pitkäaikaista muutosta, voi olla, että vielä vuoden päästäkin olet tässä samassa (tai tuhdimmassa painossa). - 14221asdqr34
Kumman sitkeässä ihmisillä onvieläkin se harhakäsitys, että kaloreita tuijottamalla (vähentämällä) laihtuu.
Itse syön joka päivä noin 2000 kcal, joskus enemmänkin mutta siitä huolimatta tämän kuun alusta lähtien paino on tippunut 7 tai 8 kiloa.
Ps. En liiku paljoa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän475146- 3261918
Nainen, se auttaisi jo paljon minua
tuskissani, jos tunnustaisit sinulla olevan tunteita, vaikka et haluaisikaan suhdetta. Olisi upeaa tietää, että olen sin1131838Anja ja Janne
Eli nämä kosulan manipellet sai raploojan tubetuksen loppumaan,sitten selitellään uusimmalla videolla ettei heillä ollut701517Tässä epämiellyttävä totuus
Sinä olet henkisesti sairas ja se on epämiellyttävä totuus jota välttelet ja jota et halua kuulla sanottavan. Sinä elät681467- 811214
Elämäni rakkaus
Miten hirveästi haluaisin olla lähelläsi, halata sinua ja kuiskata monta kertaa, että rakastan sinua. Hyvää yötä! Mieh321213- 361056
- 421035
Mikä sinussa on parasta
Olet sellainen ihana kokonaisuus, että en löydä huonoa juttua. Mutta siis parasta. Tarmokkuus, pitkäjänteisyys, kädet, ä21984