Löytyi sattumalta netistä tällainen artikkeli:
http://www.bodylehti.fi/?p=582
Juttu kehonrakentajasta, mikäs siinä. Onhan noita nähty. Asia mikä kuitenkin pisti tuossa silmään on harjoitusmäärät, painot, toistot ja sarjat.
Meikäläinen on käynyt salilla jonkun tovin ja kun vertaan omia harjoitusmääriä ja painoja noihin, niin joka ikisessä liikkeessä näyttäisin tekevän yhtä paljon samoilla tai isommilla painoilla kuin kuvan sälli. Silti minulla ei ole lähellekään tuollaisia lihaksia. Ei edes rasvakerroksen alla, jota olen kerryttänyt jonkin verran enemmän kuin kuvan heppu.
Eikä tämä ole ensimmäinen kerta kun teen vastaavan havainnon kun vertaan näitä teräsmiesvartaloisten harjoitteita omiini. Mistä siis tuollaiset lihakset syntyvät, anabolisista vai..?
http://www.bodylehti.fi/?p=582
Juttu kehonrakentajasta, mikäs siinä. Onhan noita nähty. Asia mikä kuitenkin pisti tuossa silmään on harjoitusmäärät, painot, toistot ja sarjat.
Meikäläinen on käynyt salilla jonkun tovin ja kun vertaan omia harjoitusmääriä ja painoja noihin, niin joka ikisessä liikkeessä näyttäisin tekevän yhtä paljon samoilla tai isommilla painoilla kuin kuvan sälli. Silti minulla ei ole lähellekään tuollaisia lihaksia. Ei edes rasvakerroksen alla, jota olen kerryttänyt jonkin verran enemmän kuin kuvan heppu.
Eikä tämä ole ensimmäinen kerta kun teen vastaavan havainnon kun vertaan näitä teräsmiesvartaloisten harjoitteita omiini. Mistä siis tuollaiset lihakset syntyvät, anabolisista vai..?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei kaikki hormooneja käytä, vaikka sen uskottelu itselle helpottaakin omaa osaamattomuutta. Ne lihakset on kasvatettu vuosien työllä, treeni painot voi olla mitä tahansa.
Kehonrakentajille ne painot ei kerro mitään, vaan se miten hyvin saat hajotettua lihaksen.
Kuten joku viisas on maininnut,"kuka tahansa osaa heilutella puntteja, mutta harva osaa heilutella niitä oikein".
Kuvan mies on kovassa tikissä, muttei mielestäni mikään mahdoton saavuttaa. Itsekin olen melkein samassa kunnossa ja saliuraa takana n. 20 vuotta. Sarjapainotkin suurinpiirtein samat. Ja mainittakoon vielä, että kaurapuurolla mennään.
Penkki maxsimini on ollut n. 110 kg (omat epäviralliset painot) ja kyykyssä sarjapainot 10 x 100 kg. Että tuota, näilläkö painoilla ollaan vielä horkkaa vedetty?
"Penkki maxsimini on ollut n. 110 kg (omat epäviralliset painot) ja kyykyssä sarjapainot 10 x 100 kg. Että tuota, näilläkö painoilla ollaan vielä horkkaa vedetty?"
Toisin sanoen, olet käynyt salilla 19 vuotta turhaan. Nuo tulokset saavuttaa kuka tahansa pulkannaru max puolessa vuodessa. Jos noita edes tuloksiksi voi kutsua....
Ei saavuta puolessa vuodessa näitä tuloksia. Tai jos "saavuttaa", niin taustalta löytyy muutakin urheilua tai aineita. Treenaan yleensä paljon toistoja ja sarjoja, joskus väliin 4-8 toiston sarjoilla.
Mites palautus aika sarjojen välissä? Ja tietysti oikea ja puhdas tekniikka? Muutenkin kun kyseessä on bodari ei kannattaisi hirveesti miettiä niitä paljonko rautaa on tangossa...